10 ciekawostek o snach ujawnionych przez naukę

Kiedy też śpimy marzymy. Przynajmniej w niektórych określonych fazach snu, w których sobie wyobrażamy nierealne sytuacje, produkt naszego nieprzytomny. Te sny mogą być emocjonalne, magiczne lub dziwne, a nawet przerażające, jak koszmary.

Chociaż Psychoanaliza kładzie podwaliny pod interpretacja snuBadania naukowe nad światem snów nie były jeszcze w stanie określić dokładnie, dlaczego śnimy, ani nie wiemy, co powoduje, że śnimy pewne konkretne rzeczy.

O tym, co (niewiele) już o nich wiemy, zostawiamy Wam te 10 ciekawostek o snach odkrytych przez naukę.

10 ciekawostek o snach ujawnionych przez naukę

Kilka badań naukowych przynosi nam różne wnioski dotyczące świata snów. Poznajmy ich. Zacznijmy!

1. Marzymy średnio ponad 6 lat przez całe życie

Od urodzenia marzymy. Wszyscy ludzie marzą: to coś powszechnego w naszym gatunku, a jeśli się zastanawiasz, ci, którzy mówią, że nie śnią, też śnią (Po prostu nie pamiętają snów, ale to nie znaczy, że nie śnią). Badania pokazują, że śnimy w nocy przez okres od 5 do 20 minut.

Sumując wszystkie te małe okresy w ciągu przeciętnego życia, możemy powiedzieć, że śnimy około sześciu lat.

2. Większość marzeń szybko się zapomina

Allan Hobson, naukowiec zajmujący się snem, wykazał, opierając się na swoich licznych badaniach na ten temat, że nawet 95% marzeń szybko zostaje zapomnianych, w ciągu kilku minut po przebudzeniu.

Więc zadaj sobie pytanie: Dlaczego tak trudno zapamiętać treść snów?

Wyjaśnienie zostało zweryfikowane w różnych eksperymentach. Wydaje się, że zmiany zachodzące w mózgu w godzinach, w których śnimy, nie są są zgodne ze sposobem, w jaki rutynowo przetwarzamy informacje w celu dostarczenia informacji do pamięć. Skany mózgu osób, które śpią przez długie godziny w nocy wykazały, że płaty czołowe, obszary mózgu, które odgrywają fundamentalną rolę w kształtowaniu pamięci i wspomnień, pozostają nieaktywne podczas faza snu REM, tylko w chwili, gdy śnimy.

3. Mężczyźni i kobiety: różne sposoby śnienia

Kilka badań wykazało pewne różnice w sposobie śnienia kobiet i mężczyzn. Przede wszystkim różnice tkwią w treść marzeń.

Najwyraźniej mężczyźni zgłaszają więcej przypadków snów, w których sceny napastowanie. Z drugiej strony kobiety mają tendencję do nieco dłuższych snów i nieco większej złożoności (więcej szczegółów, postaci, sytuacji...). Co do tego, kto ukazuje się nam w snach, mężczyźni śnią o innych mężczyznach dwa razy częściej niż kobiety. Marzą o postaciach obu płci jednakowo.

4. Niektóre sny są czarno-białe

W przybliżeniu osiem na dziesięć snów jest „w kolorze”Ale jest mały procent populacji, który twierdzi, że śni bez kolorów, to znaczy w czerni i bieli.

W badaniach, które pytały o kwestię koloru w snach, badani eksperymentalni musieli wybrać: kolory pasujące do snu, który właśnie mieli na wykresie, a najczęściej były to delikatne pastelowe kolory wskazany. Wygląda więc na to, że śnimy w pastelowych odcieniach.

5. Czy zwierzęta śnią? Wszystko wskazuje na tak

Wiele osób zaobserwowało, jak ich zwierzę porusza ogonem, nogami lub pyskiem podczas snu. Wyjaśnieniem tych ruchów może być to, że zwierzęta też śnią, chociaż faktem jest, że zwierzęta śnią… trudna hipoteza do udowodnienia. Naukowcy uważają, że śnią, a nawet ośmielają się twierdzić, że przechodzą, tak jak ludzie, przez fazy snu REM i nie-REM.

Jeden z największych naukowych dowodów na to, że sny są wynikiem badania goryla, który biegle posługiwał się gestami i językiem migowym. W pewnym momencie, kiedy spał, pokazał kilka obrazów tego, o czym śnił.

6. Czy możesz kontrolować sen? Świadome sny

Czy słyszałeś o świadome sny? Jest to zjawisko, które występuje, gdy mimo snu, mamy świadomość, że śnimy. Ci, którzy doświadczyli tego rodzaju snów, są w stanie kontrolować i kierować treścią snu.

Około 50% populacji przypomina sobie, że przynajmniej raz w życiu doświadczyło świadomego snu. Są nawet ludzie, którzy dość regularnie potrafią kontrolować swoje sny.

• Wszystko, co musisz wiedzieć o świadomym śnie, czytając ten artykuł: "Korzyści ze świadomego śnienia"

7. Negatywne emocje są częstsze niż pozytywne w snach

Jeden z czołowych przedstawicieli badań nad snem, Calvin Hall, zarejestrował ponad 50 000 snów uczniów w ciągu pół wieku.

To bardzo obszerne archiwum snów ujawniło wiele emocji i wrażeń, których doświadczamy podczas snu, takich jak radość, strach, złość… Ale najczęściej spotykaną emocją było: niepokój i na ogół, negatywne emocje (przestraszony, beznadzieja, smutek) dominuje w obliczu pozytywnych emocji.

8. Niewidomi też marzą

Niewidomi, mimo że nie widzą, również śnią. Ci niewidomi, którzy oślepli w pewnym momencie swojego życia, mają możliwość: odtwarzaj obrazy i treści wizualne w swoich snach.

W przypadku osób niewidomych od urodzenia ich sny są nieco inne: przedstawiają sny za pomocą innych zmysłów, takich jak węch, słuch czy dotyk.

9. Kobiety też marzą o seksie

Dochodzenie wykazało, że wbrew temu, co zwykle myślimy, kobiety marzą o seksie tak samo jak mężczyźni.

Wydaje się jednak, że sytuacje opisane w snach kobiecych i męskich trochę się różnić- Kobiety marzą o znanych mężczyznach, podczas gdy mężczyźni zgłaszają więcej marzeń o seksie w ekscytujących sytuacjach.

10. Są treści snów, o których wszyscy marzymy (uniwersalne sny)

Niektóre sny są wspólne dla wszystkich ludzi. Na wiele snów mają wpływ osobiste doświadczenia każdej osoby, ale chociaż to dziwne, sny Naukowcy odkryli, że w naszych snach pojawiają się pewne powtarzające się motywy, niezależnie od różnic kulturalny

Na przykład wydaje się, że wszyscy ludzie marzą o byciu ściganym, atakowanym lub spadającym w pustkę. Inne uniwersalne sny są to doświadczenia na polu szkolnym, poczucie bezruchu, wstyd bycia nago w miejscach publicznych.

Odniesienia bibliograficzne:

• Martin Dresler, Stefan P. Koch, Renate Wehrle, Wiktor I. Spoormaker, Florian Holsboer, Axel Steiger, Philipp G. Samann, Hellmuth Obrig, Michael Czisch; „Ruch marzeń wywołuje aktywację w korze czuciowo-ruchowej”, Aktualna biologia, 21, (1-5) 8 listopada 2011, DOI: 10.1016 / j.cub.2011.09.029
• Empson, J. (2002). Sen i sny (3rd ed.). Nowy Jork: Palgrave / St. Prasa Martina. Hall, C. i Van de Castle, R. (1966). Analiza treści snów. Nowy Jork: Appleton-Century-Crofts.
• Schredl M., Ciric P., Götz S. i Wittmann L. (2004). Typowe sny: Stabilność i różnice płciowe. Dziennik Psychologii 138 (6): 485.