Czym są fobie? Zrozumienie tego typu zaburzeń lękowych

Fobie specyficzne lub fobie proste odnoszą się do nieproporcjonalnych obaw przed określonymi bodźcami. Wszyscy możemy mieć jakiś rodzaj fobii w mniejszym lub większym stopniu lub znać kogoś, kto ją ma.

W tym artykule zobaczymy, czym są fobie i jakie objawy i cechy prezentują.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich charakterystyka"

Czym są fobie i jak się pojawiają?

Przez całe życie, zwłaszcza w dzieciństwie, etap, w którym wciąż nie wiemy, jak w pełni zarządzać emocjami, zdeterminowany sytuacje, w których odczułeś wysoki strach, uczucie wstrętu, nieoczekiwany strachitp., skojarzone z przedmiotem, sytuacją lub żywą istotą, mogą zostać zapamiętane lub pozostawić ślad, który utrzymuje to skojarzenie w naszym mózgu.

Tak więc pojawienie się bodźca skojarzonego lub jakiegokolwiek innego z nim związanego, generuje takie same odczucia i z taką samą intensywnością, jak wtedy, gdy przeżyliśmy traumatyczną sytuację lub nieprzyjemne w przeszłości.

Czasami fobie mogą być tak intensywne, że poważnie ograniczają życie ludzi, którzy na nie cierpią; Wyobraźmy sobie ostrą fobię ptaków lub jakikolwiek związany z nimi bodziec, czy to pióra, ich śpiew itp. Ten nieproporcjonalny strach nie pozwoli tej osobie normalnie wyjść na ulicę, wybrać się na wycieczkę czy zamieszkać w miejscach bliskich naturze.

Ich typy

Możemy rozróżnić następujące rodzaje fobii.

1. Typ zwierzęcia

Odnoszą się do szerokiej gamy gatunków, które mogą wywoływać skrajny strach u dziecka lub nastolatka, takich jak: psy lub koty, niektóre rodzaje owadów lub gadów, robakiitp.

2. Typ środowiskowy

Strach przed zjawiskami pogodowymi, takimi jak błyskawice i burze, wyżynyitp.

3. Grupa krwi, zastrzyki i uszkodzenia

Sugerują nadmierny strach lub strach przed przedmiotami, materiałami i zabiegami chirurgicznymi, więc wygeneruje to intensywny niepokój wyczekiwania przed badaniem krwi, pójście do dentysty, ginekologa, pójście do szpitale. Również może być intensywny strach na widok krwi lub ran fear (hematofobia) itp.

• Możesz być zainteresowany: "Fobia krwi: wszystko, co musisz wiedzieć o hematofobii"

4. Typ sytuacji

Jak sama nazwa wskazuje, przybierają one formę nieproporcjonalnego i irracjonalnego lęku przed sytuacjami takimi jak tunele, mosty, windy, autobusy, samotność, ciemność itp.

Fobie Są próbką tego, jak działa nasz system przetrwania, niesamowicie potężny i związany z naszymi hormonami i neuroprzekaźniki w mózgu. Ta intensywna pamięć przeżytych i niebezpiecznych wydarzeń jest reakcją naszego ciała, gdy uzna, że ​​musi się przed tym niebezpieczeństwem bronić w przyszłości.

Charakterystyka tych zaburzeń lękowych

Podczas gdy strach jest proporcjonalną reakcją na bodziec, który go wyzwala, fobia charakteryzuje się: nieproporcjonalna reakcja strachu na bodźce lub sytuacje, które nie niosą ze sobą realnego zagrożenia.

Nawet jeśli dana osoba jest świadoma, że ​​jej strach jest irracjonalny i nieproporcjonalny, nie może go kontrolować, wywołując fizjologiczne reakcje lękowe, takie jak tachykardia, nudności, zawroty głowy, hiperwentylacja, zimne poty, dreszcze, supeł w żołądku itp.

Objawy są tak poważne, że wielokrotnie unika się sytuacji, w których może pojawić się fobia, aż do ograniczenia w życiu codziennym.

Twoje leczenie

Psychologia opracowała techniki przezwyciężania fobii; szczególnie skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna, z technikami opracowanymi do „oduczania się” lęku, takimi jak: systematyczne znieczulanie, stopniowa ekspozycja i restrukturyzacja poznawcza.

Najnowsze terapie zaawansowane, takie jak EMDR czy TIC, dają bardzo pozytywne rezultaty w przezwyciężaniu fobii i trauma, będąc dziś jednym z najskuteczniejszych i najbardziej innowacyjnych zabiegów wraz z technikami psychologii poznawczo-behawioralne.

Ze względu na nasze doświadczenie w dziedzinie zdrowia psychicznego, w Zaawansowani psychologowie odkryliśmy, że ta klasa zaburzeń lękowych trudno sobie z nimi poradzić, przechodząc tylko do logicznego i racjonalnego aspektu ludzkiego umysłu. Przedmiotem zaburzenia jest sposób doświadczania pamięci emocjonalnej, dlatego pełne podejście terapeutyczne powinno w szczególności dotyczyć tego komponentu.

Autorzy: Laura Palomares Pérez i Sofía Rodríguez de la Plaza.