Jak zapomnieć o niemożliwej miłości w 5 krokach

Doświadczanie niemożliwej miłości jest jednym z najbardziej frustrujących i bolesnych doznań przez które człowiek może przejść. Jeśli odwzajemniona miłość może cię ogromnie uszczęśliwić, niemożliwa miłość może zmienić twoje życie w prawdziwa męka, zwłaszcza jeśli często spotykasz tę osobę, czy to w pracy, czy w Siłownia.

Ból niemożliwej miłości Może być tak silny, że może prowadzić do stanu depresyjnego, jeśli nie zmienisz szeregu nawyków, które są szkodliwe dla twojej równowagi emocjonalnej. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak przezwyciężyć niemożliwą miłość i wydostać się z tej szkodliwej sytuacji.

Chemia zakochania

Zakochanie jest złożonym zjawiskiem, w którym obecne są zarówno zmienne biologiczne, jak i kulturowe. Kiedy ktoś nas pociąga, nasz mózg zmienia się i zachodzi szereg reakcji chemikalia znajdujące się wewnątrz, szczególnie w obszarze zbrojenia, co powoduje, że zmieniamy naszą percepcję na świecie. Chemia miłości lub zauroczenia oddala nas, przejmuje naszą uwagę, sprawia, że ​​jesteśmy obsesyjni i może prowadzić do popaść w depresję, jeśli nie możemy skonsumować tego uczucia lub impulsu tak silnego, by móc zmienić nasze życie w autentyczne piekło.

Skończona miłość sprawia, że ​​czujemy się dobrze, ponieważ powoduje uwolnienie naszego mózgu dopamina, serotonina Tak oksytocyna pośród innych neuroprzekaźniki Tak hormonyDlatego czujemy się podekscytowani, pełni energii, a nasze postrzeganie życia jest wspaniałe, gdy jesteśmy z naszym partnerem.

Ale kiedy nie jest możliwe posiadanie osoby, z którą tak bardzo chcemy być z nami, kaskada chemiczna opada i powoduje poważne problemy dla naszej stabilności emocjonalnej. Na przykład spada poziom serotoniny, co jest związane z zachowania depresyjne i obsesyjne, tak jak to się dzieje, gdy przestajemy zażywać narkotyk, od którego jesteśmy uzależnieni.

• Wiedzieć więcej: "Chemia miłości: bardzo silny narkotyk.”

Efekt Romea i Julii

Byłoby idealnie, gdybyśmy się zakochali i po prostu uwolnili nasze serca, bo skończona miłość sprawia, że ​​przeżywamy niezapomniane chwile. Niestety relacje nie zawsze są takie proste, a w niektórych przypadkach mogą powodować konflikty zakończmy pełne miłości zaangażowanie, jakie mieliśmy z tym, co uważaliśmy za najważniejszą osobę w nasze życie.

Innym razem miłość jest po prostu niemożliwa, ponieważ druga strona ma partnera lub będzie mieszkać po drugiej stronie świata, co czyni tę miłość niewykonalną i niewykonalną. Prawda jest taka, że ​​bez względu na przyczynę niemożliwa miłość może nas zranić, jeśli nie przyjmiemy szeregu strategii, które pozwolą nam stawić czoła tej sytuacji w najlepszy możliwy sposób.

Eksperci twierdzą, że kiedy czujemy uczucie zakochiwania się i nie możemy być z tą osobą, nazywa się to „Efekt Romea i Julii” i dalekie od zaniku, uczucia pożądania, impulsu i potrzeby bycia z ukochaną osobą są zwiększać. Jest to również znane jako „przyciąganie do frustracji” i dlatego sekretne miłości są tak skuteczne. Widocznie, efekt Romea i Julii powoduje, że tajemnica związku działa jak afrodyzjak.

Wskazówki, jak przezwyciężyć niemożliwą miłość

Złamane serce nie jest procesem liniowym, ale są wzloty i upadki. Możesz czuć się lepiej przez tydzień, ale kiedy ponownie widzisz tę osobę lub ponownie się z nią kontaktujesz, ponownie załamujesz się. Niemożliwa miłość może być bolesną sytuacją, a zatem może negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne.

Na pewno zadajesz sobie pytanie: „A co mogę zrobić w takich przypadkach?” Znajdziesz odpowiedź na to pytanie, jeśli będziesz dalej czytać poniższe wiersze, gdzie zagłębia się w szereg wskazówek, jak przezwyciężyć niemożliwą miłość. Więc uważaj, ponieważ stawką jest twoja stabilność emocjonalna.

1. Uciec

W każdym procesie złamanego serca, jeśli chcesz zapomnieć, musisz przestać mieć kontakt ze swoim obiektem miłości. Za każdym razem, gdy widzisz (lub pamiętasz) tę osobę, twój obwód wzmacniający mózg uruchamia się, ponownie wywołując neurochemiczną kaskadę zakochiwania się.

W rzeczywistości miłość działa prawie jak narkotyk, co oznacza, że ​​skłania nas do wykryć aspekty teraźniejszości, które przypominają nam tę osobę, chociaż najwyraźniej nie mają nic do zegarek. Wiele rzeczy, które postrzegamy, odsyła nas do tych wspomnień, opartych na rzeczywistych lub wyimaginowanych wydarzeniach, a co za tym idzie zaczęliśmy się denerwować, że nie mogliśmy wrócić do tamtych czasów w którym nie odczuliśmy bólu straty. Musisz więc walczyć z tym błędnym kołem, unikając „ekspozycji” na tę osobę.

Nie oznacza to, że nigdy więcej go nie zobaczysz, ale konieczne jest osłabienie obwodu mózgu, a do tego konieczne jest, aby upłynął mniej lub bardziej długi czas, zanim to nastąpi. Wymagany czas zależy od wielu czynników: samooceny, wsparcia społecznego, przeszłych doświadczeń itp. Więc bądź cierpliwy, ponieważ może to zajść daleko, chociaż osiągnięty poziom spokoju sprawia, że ​​jest to warte zachodu.

2. Zaakceptuj to

Taka miłość jest, jak sama nazwa wskazuje, niemożliwa. Nie jest łatwo to zaakceptować, ale chociaż to stwierdzenie brzmi szorstko, jest to część życia. Z pewnością nie możesz zapobiec zranieniu cię przez miłość niemożliwą, ale to, co zależy od ciebie, to twój stosunek do tego zjawiska i to, jak długo chcesz pozostać zakotwiczony w cierpieniu. Aby przejść dalej i przezwyciężyć to, musisz to zaakceptować, w przeciwnym razie będziesz tylko unikał zmierzenia się z rzeczywistością.

3. Powiedz komuś

Jeśli czujesz, że ciężko ci się z tym pogodzić, a ból zawładnął twoim życiem, nie musisz zatrzymywać tego dla siebie. Oczywiście nie powinieneś śpiewać tego na cztery wiatryAle możesz powiedzieć o tym dobremu przyjacielowi, aby mógł Cię wspierać i być przy Tobie w najdelikatniejszych chwilach. Pomoże ci to uwolnić trochę bólu i pozwoli ci mieć kogoś, komu możesz zaufać.

4. Kontynuuj życie i kochaj siebie

Ważne jest, aby nie mieć obsesji i paraliżować siebie. Aby przezwyciężyć tę sytuację, konieczne jest kontynuowanie życia, wyznaczanie celów zgodnych z własnymi pragnieniami i walka o osiągnięcie swoich celów. Musisz nadać sens swojemu życiu, ponieważ jeśli nie jesteś z siebie zadowolony i nie walczysz o to, nie będziesz w stanie go przezwyciężyć.

Aby to zrobić, wygodnie jest robić rzeczy, na które nie masz ochoty, ale wiesz, że na dłuższą metę będziesz dobrze, jak więcej spotkań towarzyskich, ćwiczenia itp. Chodzi o to, abyś mógł iść dalej.

5. Poszukaj pomocy psychologicznej

W niektórych przypadkach osoba, która czuje niemożliwą miłość, tonie, zaczynając żyć w sytuacjach naprawdę paraliżujących i problematycznych dla własnego zdrowia i jakości życia. Na przykład może wystąpić problem z poczuciem własnej wartości lub deficyt podstawowych umiejętności społecznych, który uniemożliwia wyjście z tej wyczerpującej emocjonalnie sytuacji.

Jeśli sam próbowałeś go przezwyciężyć i widzisz, że nie robisz postępów, być może będziesz musiał udać się na terapię psychologiczną, aby Specjalista ds. zdrowia psychicznego daje Ci możliwość poznania i opracowania różnych narzędzi, aby poprawić swoje wellness.

• Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną.”