3 sposoby, w jakie media społecznościowe niszczą nasze relacje

 Media społecznościowe są rzeczywistością i zmieniły sposób, w jaki się ze sobą komunikujemy. Nie tylko przykładamy dużą wagę do naszej obecności w tych sieciach, ale także przekazujemy im kanał komunikacji ze znajomymi, których nie widujemy często.

Media społecznościowe również zmieniły wrażenia z podróży. Nie chodzi już tylko o pączkującą (i irytującą) obecność samych kijów do selfie. Doświadczenie podróżowania, zawsze kojarzone z oglądaniem na własne oczy zabytków, kultur i miast, wydaje się przestarzałe: teraz wielu turystów ogranicza się do oglądania rzeczywistości na ekranach smartfonów. Uwiecznienie chwili za pomocą gadżetu wydaje się być ważniejsze niż odkrywanie jej samemu, za pomocą zmysłów, którymi obdarzyła nas Matka Natura. Są podróże 2.0., i nie mówię o przechadzaniu się po Google Street.

Życie za ekranem

To prawdziwy wstyd i wielu psychologów ostrzega, że ​​życie przez nieustanną ekspozycję na sieci społecznościowe mogą powodować sporo problemów, jeśli chodzi o sposób, w jaki wchodzimy w interakcje z innymi with ludzie. I to nie tylko ze względu na oczywistą trudność w nawiązywaniu rozmów i „przyjaźni” przez sieci, ale także

także ze względu na problemy z samooceną związane z uzależnieniem od telefonu komórkowego. Jednostka, która, nawiasem mówiąc, otrzymuje nazwę nomofobia.

Spędzamy więcej czasu na myśleniu o tym, jak postrzegają nas inni ludzie, niż na przeżywaniu własnych przygód i doświadczeń. Czekamy przez cały dzień, aby sprawdzić, czy mamy nowe powiadomienia w sieciach społecznościowych, zamiast wykonywać czynności, które lubimy i które pozwalają nam spotykać innych ludzi, z którymi możemy się mierzyć w życiu real. Musimy czuć się związani z innymi ludźmi, bo to jeden z niezbędnych elementów, aby czuć się szczęśliwym, być zdrowym i żyć dłużej, ale… czy robimy to dobrze?

Trzy sposoby, w jakie media społecznościowe niszczą nasze relacje

Musimy odzyskać zdolność nawiązywania relacji bez konieczności posiadania ekranu pomiędzy. Sieci społecznościowe mogą nam pomóc w utrzymywaniu kontaktu z przyjaciółmi, którzy mieszkają daleko, ale powinno to być tylko: wsparcie.

Sprawdźmy kilka sposobów, w jakie nowe technologie i media społecznościowe mogą obniżyć jakość naszych osobistych relacji w prawdziwym życiu... i kilka wskazówek, jak poprawić sytuację.

1. Czy czujesz, że czegoś Ci brakuje? Zespół FOMO

Co tak naprawdę przyciąga nas w sieciach społecznościowych? Dziel się chwilami. W formie fotografii, wideo, statusu, żartu... ale dziel się chwilami z innymi. Ale chociaż brzmi to bardzo ładnie, prawda jest taka, że ​​wiele osób żyje tak świadomie w sieciach społecznościowych którym brakuje tych wyjątkowych chwil, chcąc zrobić zdjęcie lub wyjaśnić to swoim kontaktom.

Odmawiamy sobie możliwości przeżywania szczęścia i wyjątkowych chwil tylko z powodu narcystycznej potrzeby pokazania publiczności, jak bardzo jesteśmy szczęśliwi. lub ciekawe życie, jakie mamy. Dodatkowo żyjemy pod wpływem pozytywnego wzmocnienia, w postaci lajków i komentarzy, co pogłębia problem.

To jeden z problemów, ale nie jedyny. W rzeczywistości ludzie już zaczynają mówić o istnieniu zespołu FOMO, którego pacjenci mają złe poczucie, że „czegoś brakuje”. Jest to sytuacja permanentnej udręki, która nie pozwala nam cieszyć się codziennymi i osobistymi relacjami w ciele.

Więcej o zespole FOMO: „Syndrom FOMO: poczucie, że życie innych jest ciekawsze”

2. Uzależnienie i zaabsorbowanie sobą: nomofobia

Istnieje cienka linia, która oddziela przyjemność od uzależniającego zachowania. Kiedy zaczynamy korzystać z mediów społecznościowych, nieświadomie, możemy użyć jako sposobu na uzyskanie walidacji od naszych kontaktów, a to może sprawić, że wejdziemy w negatywną dynamikę.

 regiony mózgu które regulują odczuwanie przyjemności pozytywnie nagradzają nas w obliczu nowości i jest rzeczą oczywistą, że sieci społecznościowe jesteśmy bombardowani tysiącami aktualnych wiadomości: nowe posty, nowe zdjęcia, nowe wiadomości, każda sekunda, która dzieje się.

To ironia, że narzędzie, które zostało zaprojektowane do łączenia się z innymi ludźmi, sprawia, że ​​czujemy się odizolowani i mamy obsesję za obraz, który oferujemy. Uzależnienie od mediów społecznościowych również idzie w parze niepokój aw ciężkich przypadkach z depresyjne zdjęcia.

Kiedy spędzamy kilka dni na wakacjach na plaży, naszą główną motywacją powinno być cieszenie się tymi chwilami relaksu, i nie być świadomym źródła przyjemności generowanej przez sieci społecznościowe dzięki zdjęciom i komentarzom, które odwiedzamy mianowanie.

3. Sieci społecznościowe i szczęśliwe relacje społeczne: czy mogą współistnieć?

Ostatnie badania wykazały, że sama obecność smartfona w kontekście rozmowy dwojga ludzi (twarzą w twarz) zakłóca poczucie intymności, połączenie i jakość komunikacji. Prawie nic.

Jesteśmy istotami społecznymi i potrzebujemy kontaktu z innymi ludźmi. Kiedy wchodzimy w interakcję z kimś w prawdziwym życiu, rozumiemy jego emocje i uczucia i wymieniamy inne informacje poza tym, co jest ściśle werbalne. Jeśli gadżety technologiczne dostaną nasze rozmowy, prawdopodobnie staniemy się znieczuleni, a nasze zdolność do empatii z innymi ludźmi, stopniowo, maleje, a tym samym nasza zdolność do autentycznego łączenia się z innymi.. Chociaż sieci społecznościowe zostały zaprojektowane tak, aby łączyć nas ze sobą, mogą odciągać nas od postrzegania potrzeb i myśli bliskich nam ludzi, a to zagraża jakości komunikacji, a ostatecznie relacji społecznych i krewni.

Media społecznościowe i szczęście

Właściwie powinniśmy spróbować zrobić bardzo prostą refleksję: czy stałe połączenie z sieciami społecznościowymi sprawia, że ​​przeżywamy magiczne chwile? Twoja odpowiedź będzie prawdopodobnie negatywna. Musisz nauczyć się żyć chwilą bez pośrednictwa publicznej ekspozycji. Nie róbmy z naszego życia czegoś w rodzaju Pokaz Trumana.