Jak odróżnić hipochondrię od troski o zdrowie?

Hipochondria to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się nadmiarem strachu i obawy o możliwość cierpienia na każdy rodzaj choroby.

Ludzie, u których rozwinęło się to zaburzenie, stale myślą o chorobie lub chorobach, o których myślą, że się nabawili i są w ciągłym stanie nadmiernej czujności na samym ciele i ciągłej potrzebie „samodiagnozy”, nawet wiedząc, że tylko odpowiednio wykwalifikowany pracownik służby zdrowia może zdiagnozować choroby.

Odróżnij to, co nazywamy „hipochondrią”, z jednej strony, od normalnej i naturalnej troski o własne zdrowie, To podstawowe. Dlatego w tym artykule zobaczymy, jakie są różnice między obydwoma zjawiskami.

• Powiązany artykuł: „7 rodzajów lęku (charakterystyka, przyczyny i objawy)”

Główne główne różnice między hipochondrią a normalną troską o zdrowie

Tutaj znajdziesz podsumowanie głównych różnic między tym, co nazywamy hipochondrią, a „zdrową” troską o zdrowie.

1. Błędne koło niepokoju

Jedną z głównych cech hipochondrii jest obsesyjne zachowanie w obliczu jakiegokolwiek aspektu prawdziwej lub wyimaginowanej choroby

, oprócz ciągłego szukania źródeł informacji, które pozwalają nam czuć się spokojniej na temat rzekomej patologii (lub możliwości jej rozwinięcia).

Ludzie, którzy nie mają tego szczególnego schorzenia, mają tendencję do martwienia się o swoje zdrowie poza logiką błędnego koła lęku. Oznacza to, że rozważają możliwość zachorowania tylko wtedy, gdy mają do czynienia z bardzo specyficznymi objawami lub gdy odczuwają pewien rodzaj intensywności dyskomfortu sensownie i konsekwentnie w czasie, a zamiast nieustannie szukać informacji, udają się bezpośrednio do lekarza i wychodzą doradzać.

Z kolei hipochondrycy przesadnie reagują na najdrobniejsze objawy choroby, niezależnie od ich nasilenia i są przyzwyczajeni do nieustannie autoanalizę, przywiązując znacznie większą wagę do własnej podmiotowości (prowadzonej z kolei przez niepokój) niż do punktu widzenia prawdziwego eksperci ds. zdrowia.

Ponadto, charakterystyczną cechą hipochondryków jest ciągłe myślenie obsesyjne o nieuchronnym zagrożeniu jakimkolwiek rodzajem choroby i czasami mogą porzucić jakąkolwiek codzienną aktywność, aby w pełni poświęcić się „leczeniu” lub łagodzeniu swojej hipotetycznej choroby.

2. Nadmierny strach

Kolejny z objawów, które odróżniają hipochondrię od naturalnej troski o zdrowie, którą możesz mieć każdy jest przesadnym i trwałym lękiem, który hipochondrycy czują przed choroba.

Osoby, które nie mają hipochondrii, mogą obawiać się swojego możliwego stanu zdrowia, ale to ogranicza się do choroby, na którą cierpią lub sądzą, że cierpią, i jest strachem motywowanym prawdziwymi przyczynami i możliwy. A w każdym razie zakładają, że powinni pozostawić proces diagnozy, nadzoru i ewentualnego leczenia w rękach lekarzy, więc przyjmują raczej stoicką mentalność: „jeśli nie mogę zrobić nic ważnego poza pracownikiem służby zdrowia, nie ma sensu mieć obsesji na moim punkcie”.

Zamiast tego hipochondrycy karmią się własnym strachem, alarm i troska. Ten zaostrzony lęk może być inicjowany przyczynami, które u większości osób byłyby niewielkie, takimi jak skaleczenie, mała rana, przeziębienie lub pieprzyk na skórze.

• Możesz być zainteresowany: „Wigoreksja: przyczyny, objawy i leczenie”

3. Wyczerpanie fizyczne i psychiczne

W przeciwieństwie do osób, które nie mają skłonności do hipochondrii, istnieje wiele zmian emocjonalnych, których hipochondryk doświadcza przez całe życie i które, jak widać, mogą zmieniać normalne i adaptacyjne funkcjonowanie danej osoby z otaczającymi ją ludźmi (a także wpływać na różne czynności i zobowiązań).

Niektóre z tych objawów są zwykle stały niepokój, stres, wahania nastroju, kołatanie serca, pocenie się, drżenie, wysokie ciśnienie krwi lub bóle głowy, które czasami nasilają się w obecności lekarzy lub pracowników służby zdrowia, a które z kolei przekazać uczucie choroby, które ma dana osoba, co staje się kołem złośliwy.

Niektóre z objawów behawioralnych osoby hipochondrycznej zwykle mówią o swoich chorobach swoim kręgom rodzinnym lub przyjaciołom. nieustanne poszukiwanie informacji medycznych różnymi kanałami, aby potwierdzić swoje obawy i chodzenie do lekarza wielokrotnie lub unikanie wizyt w gabinecie lekarskim. lekarz: ekstremalne i systematyczne reakcje.

4. Trwanie

Trosce o zdrowie, które moglibyśmy nazwać adaptacyjnym lub zdrowym, zwykle nie towarzyszą silne wahania emocjonalneWyraża się to raczej jako seria nawyków realizowanych automatycznie, niekoniecznie zwracając uwagę na skutki zdrowotne, jakie będzie miało każde działanie.

Dlatego prawdziwe zdrowe zmartwienie pojawia się w bardzo określonych momentach, takich jak chwile w którym pojawia się ból pleców lub w którym czujemy się bardzo opuchnięci z powodu tego, co mamy Zjedzony.

Zamiast, hipochondria znacznie częściej i konsekwentnie budzi realny niepokój. Na przykład, aby postawić diagnozę hipochondrii związanej z tak zwanym Objawy somatyczne, objawy powinny utrzymywać się przez co najmniej 6 miesięcy w ciągu roku osoba.

5. Utrzymuj się po negatywnej diagnozie

Osoby, które w naturalny sposób dbają o swoje zdrowie i mają ku temu realne powody, przestają się martwić, gdy już to zrobią otrzymali uspokajającą diagnozę od lekarza i często słuchają jego instrukcji, gdy profesjonalista mówi im, że ich życie nie jest ryzyko.

Z drugiej strony osoby z hipochondrią mają tendencję do dalszego zamartwiania się i niepokoju w przesadny sposób o własne zdrowie nawet po zapewnieniu ich przez lekarza, że ​​ich obawy nie mają prawdziwych podstaw.

Często też zdarza się, że osoba cierpiąca na hipochondrię wielokrotnie konsultuje się z opinią i oceną różnych lekarzy. szukanie diagnozy pasującej do Twoich obaw i pesymistycznego spojrzenia na Twoje zdrowie, choć z jego punktu widzenia szuka tylko uspokajającej diagnozy, sytuacji paradoksalnej.

6. Istnieją inne zaburzenia związane z hipochondrią

Oprócz prezentowania szeregu mniej lub bardziej rozpoznawalnych objawów, osoby z hipochondrią częściej cierpią również na inne zaburzenia związane z tym schorzeniem a tego nie przedstawią ci, którzy po prostu chwilowo martwią się o swoje zdrowie w naturalny sposób.

Niektóre z tych zaburzeń, które często są związane z przypadkiem hipochondrii, to zazwyczaj zaburzenia lękowe i fobie lub depresja.

Szukasz wsparcia psychologicznego?

Jeśli jesteś zainteresowany skorzystaniem z profesjonalnej pomocy psychologicznej, ponieważ uważasz, że masz problemy emocjonalne, behawioralne lub społeczne, Bądź ze mną w kontakcie. Jestem psychologiem i psychoterapeutą specjalizującym się w opiece nad osobami dorosłymi i mam wieloletnie doświadczenie w leczeniu problemów lękowych i ogólnie zaburzeń emocjonalnych. Na ta strona Znajdziesz więcej informacji o tym jak pracuję.