Klucze do zrozumienia uzależnienia

Kiedy mówimy o uzależnieniu, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, do czego odnosi się ten termin.

O uzależnieniu mówimy wtedy, gdy występuje uzależnienie psychiczne, to znaczy, gdy osoba nie może obejść się bez tego, co jest przyczyną jej uzależnienia i zaczyna stawać się centrum jej życia. Osoba traci kontrolę i zaczyna działać kompulsywnie, powodując pogorszenie jakości życia.

• Powiązany artykuł: „14 najważniejszych rodzajów uzależnień"

Klucze do zrozumienia uzależnienia

Istnieje wiele wariantów możliwego uzależnienia. Chociaż uzależnienie od substancji (heroina, kokaina, alkohol, dopalacze, itp) istnieją inne możliwości, takie jak uzależnienie od hazardu, zakupów, zakładów, telefonów komórkowych, jedzenia, itp. W rzeczywistości, dzięki postępowi nowych technologii, Wzrosło pojawianie się nowych uzależnień, takich jak m.in. uzależnienie od telefonów komórkowych czy hazard online.

Gdy uzależnienie jest na bardzo wczesnym etapie, trudno je wykryć, ponieważ osoba uzależniona bardzo stara się ukryć to, co się dzieje.

Poczucie utraty kontroli nad własnym zachowaniem, zakłopotanie lub strach przed reakcjami ludzi wokół nich powoduje, że ta psychologiczna zmiana postępuje, a osoby bliskie nie są w stanie o tym wiedzieć, a osoba uzależniona nie jest w stanie otrzymać niezbędnej pomocy.

Nawet z tym wszystkim można zacząć zauważać pewne zmiany w zachowaniu osoby. Można je wykryć zwłaszcza u osób bliskich, ponieważ nie są to zachowania ukochanej osoby. Wśród tych zachowań, na które możemy zwrócić uwagę, aby sprawdzić, czy coś nie idzie dobrze, są następujące:

• Zmiana rutyny i zachowań
• Zmiany nastroju i nastroju
• Zmiany nawet u osób, z którymi się kojarzysz
• Zaczyna kłamać, aby utrzymać uzależnienie
• Zaczynasz dostrzegać zmiany w swoich relacjach społecznych, rodzinnych i osobistych
• Może to wpłynąć na wydajność Twojej pracy
• Odłóż na bok obowiązki
• jest izolowany
• Kradnij pieniądze od bliskich, aby zainwestować w ich uzależnienie
• Przestań robić rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność itp...

Wczesne złapanie nałogu może mieć znaczenie przy ustalaniu, jak będzie wyglądał proces odzyskiwania. Innymi słowy, im więcej czasu zajmie wykrycie tego, tym bardziej utrwali się w życiu danej osoby, tym bardziej utrwalą się te wzorce myślenia i zachowania. Nie oznacza to jednak, że i tak nie można znaleźć rozwiązania.

Problem polega zwykle na tym, że zwykle jest wykrywany dość późno. Zwykle rodzina i przyjaciele zaczynają dostrzegać, że coś jest nie tak; zauważyć zmiany w zachowaniu osoby, wahania nastroju, zmiany nawyków i rutyny.

Rzadziej osoba sama przyznaje się do problemu lub robi pierwszy krok w kierunku wyzdrowienia.. Często są popychani przez inne osoby lub okoliczności.

• Możesz być zainteresowany: "Alkoholizm: to są skutki uzależnienia od alkoholu"

Gdzie może być pochodzenie?

Trudno ustalić jedną przyczynę rozwoju nałogu, ponieważ np. nie wszyscy ludzie kto spożywa daną substancję, rozwinie uzależnienie, co oznacza, że ​​należy wziąć pod uwagę kilka czynników.

Z tej perspektywy, musisz rozumieć uzależnienie w sposób bio-psycho-społeczny, gdzie musisz ocenić czynniki na następujących poziomach.

Biologiczny

Tutaj dotyczy przede wszystkim genetycznej części osoby. Na przykład istnieją badania, które stwierdzają, że dzieci osób uzależnionych są bardziej narażone na uzależnienie w przyszłości.

Psychologiczny

Tutaj wszystkie aspekty osoby wchodzą w grę w interakcji z wydarzeniami dnia codziennego, takie jak tolerancja na frustrację lub stres, umiejętności społeczne, samoocena, niepewność, zdolność do samokontroli, poszukiwania nowych doznań, typ osobowości itp.

Część środowiskowa lub kontekstowa

Czynniki takie jak życie w dysfunkcyjnych rodzinach, brak norm lub słaba komunikacja między rodzicami a dziećmi, a także presja społeczna, chęć poczucia integracji z grupą, brak wartości lub uczuć, rozgłos .., media, stereotypy itp...

Co zrobić w obliczu nałogu: pierwsze kroki

Możliwe scenariusze, które możemy znaleźć, aby zacząć szukać rozwiązania, są następujące.

Inicjatywa osoby

Jak wspomniałem wcześniej, osobie uzależnionej trudniej jest zrobić pierwszy krok w poszukiwaniu pomocy, ale może to być sytuacja możliwa. W takim przypadku pierwszym krokiem jest umożliwienie osobie rozpoznania tego, co się z nią dzieje i być może znalezienie kogoś, z kim ufa, że ​​może porozmawiać, może być pomocne.

Po podjęciu tych kroków nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy, aby znaleźć rozwiązanie, aby dana osoba mogła porzucić swój nałóg.

Inicjatywa osób trzecich

Drugi scenariusz, najczęstszy, to taki, w którym jedna lub więcej osób w otoczeniu zdaje sobie sprawę, że coś jest nie tak i to właśnie one rozpoczynają proces poszukiwania pomocy. Zwykle też nie wiedzą, jak poradzić sobie z sytuacją; To dla nich coś nowego, panuje niepewność, a obawa o to, jaka będzie ukochana osoba i brak informacji mogą utrudniać radzenie sobie. Zachowanie spokoju i szukanie profesjonalnych informacji i porad może być dobrym sposobem na rozpoczęcie..

Podsumowując

Niestety przezwyciężenie nałogu nie jest łatwe, a większość ludzi potrzebuje profesjonalnej pomocy, aby osiągnąć go, co nie jest oznaką słabości, ale siły do ​​rozpoznania problemu i chęci do tego Zmierz się z tym.

Autor: Laura Álvarez Martínez, psycholog i członek Centrum Terapii Online