Jaki jest cel terapii par?

Wiele lat temu, kiedy robiłam kurs terapii par z José Antonio Carroblesem, pamiętam, że między innymi była tam karta „Jak skutecznie komunikować się”. Pojawiła się w nim seria porad, wszystkie bardzo przydatne do usprawnienia komunikacji.

W psychoterapii obserwujemy jednak, że wiedza teoretyczna o tym, jak problem jest rozwiązywany, nie prowadzi do jego rozwiązania. Na przykład wszyscy wiemy, że uzależnienie od trucizny wymaga przezwyciężenia braku konsumpcji; jednak ta wiedza nie rozwiązuje problemu. To nie wystarczy, bo problem tkwi właśnie w tym, że nie można nie konsumować.

• Powiązany artykuł: „5 rodzajów terapii par"

Cel terapii par: przełożyć na działanie

Terapeuci par wiedzą, że dla dobrego zrozumienia i rozwiązywania konfliktów oboje muszą słuchać twój partner, nie przerywaj ci, nie składaj skarg, streszczaj to, co twój partner zrozumiał, itp. Czasami chodzi tylko o poprawę komunikacji.

Jednak wraz z identyfikacją zachowań problemowych i samym przekazywaniem informacji o tym, co należy zmienić lub zrobić, okazuje się, że

niezbędne zmiany nie występują, nie wykonują zachowań. Nie potrafią lub nie wiedzą, jak to zrobić, mimo że wiedzą, co robić. Dzieje się to znacznie częściej, niż jest to pożądane.

Dysponujemy narzędziami, które pozwalają nam dość dokładnie określić, jakie są problematyczne zachowania każdego z członków pary. Możemy również zweryfikować niewielka wiedza, jaką zwykle mają na temat oczekiwań i potrzeb pary od drugiej osoby, a także niewielką wiedzę o tym, jakie zachowania nagradzają innych. Jednak przy tym wszystkim wiele razy to nie wystarczy.

Oznacza to, że możemy zrozumieć i wyjaśnić, co należy zmienić, wdrożyć, wyeliminować lub wymienić, ale to zwykle nie wystarcza.

• Możesz być zainteresowany: "Skąd wiesz, kiedy iść na terapię par? 5 przekonujących powodów"

Potrzeba wyjścia poza teorię

W ostatnich dziesięcioleciach psychoterapia przeszła długą drogę. Opracowaliśmy techniki sprzyjające zmianomw wielu przypadkach stosunkowo szybko.

Techniki te doprowadziłyby nas do osiągnięcia (często bez bardzo dobrego zrozumienia przez pacjenta na początku tego, co się dzieje), które osoba zastosowała w praktyce działania i nawyki, które prowadzą do odmiennego przeżywania swoich problemów, do odmiennego przeżywania swoich problemów na poziomie emocjonalnym, korygowanie z kolei tych zachowań, które nie tylko nie rozwiązywały ich problemów, ale zwykle były przyczyną ich istnienia i trwałość.

A zatem, odpowiednie użycie języka przez terapeutę sprawi, że para spojrzy na swój problem z innej perspektywyTo zmotywuje ich do przestrzegania umowy, co z kolei doprowadzi ich do innego doświadczenia emocjonalnego, korygując zachowania, które utrzymywały i rozwijały konflikt.

Łączenie sesji dla par z sesjami indywidualnymi

To prawda, że ​​bardzo ważne jest zidentyfikowanie zachowań problemowych, ponieważ to, co odróżnia sukces par od inne jest zachowaniem (zakładając, że wcześniej istniała atrakcja, pragnienie i zgodność), ale będzie to realizacja pewnych recept, dostosowanych do wyjątkowości każdej pary, która przyniesie zmiany w zachowaniach problemowych, wygaszanie ich lub drastyczne zmniejszanie ich tempa lub zastępowanie ich innymi, które wzmocnią i rozwiną więź.

To wtedy związek będzie miał jakość i ciepło, których para szuka i czego potrzebuje.

Wiele razy będziemy musieli interweniować indywidualnie, aby upewnić się, że jeden z tych członków związku (jeśli nie obaj) jest obdarzony te umiejętności, które pozwalają lepiej zarządzać swoimi emocjami, i że to pomaga nie mieć zachowania, które generuje konflikt.

I zwykle to właśnie problemy jednego z członków pary muszą być leczone równolegle ze związkiem, aby odpowiednio zaawansować terapię. Dlatego po jednym lub kilku kontaktach z obydwoma, zazwyczaj konieczne są indywidualne sesje, osobno, z każdym. W innych przypadkach konieczna będzie nawet psychoterapia indywidualna przed terapią par.

Leczenie typowych problemów

Będzie też wygodnie sprawdź, czy istnieje wspólny cel. Czasami członkowie związku mają nie tylko różne cele, ale nawet sprzeczne.

Widząc je najpierw razem, a później osobno (zwłaszcza jeśli mają różne cele), łatwiej będzie narysować wspólne cele. Następnie zostanie przepracowany fakt, że nie są one lub wspólnie uzgodnione.

Przeszkody w rozwoju terapii

Jeśli intencją terapeuty dla par jest pokazanie, że druga osoba jest winna, lub powód wizyty nie jest wiadomo, jak zerwać związek, terapia par (traktując ciągłość jako cel) staje się bardzo trudna, nie wspominając nieopłacalne.

Innym powodem dyskomfortu w parze jest to, że z biegiem czasu często erotyczne pożądanie zanika. Faza zauroczenia trwa tak długo, jak trwa, po niej, jeśli nie nastąpi przekształcenie zauroczenia w coś innego, co nazwiemy miłością, a także nie będzie kultywowana erotyka, to zaniknie. Jak w prawie wszystkim, gdy poświęcimy mu uwagę, czas, energię i troskę, zainteresowanie będzie trwało.

Ważne jest to, że możemy i musimy modyfikować te zachowania, które są przyczyną złej relacji z partnerem. Nie wątpmy, że jest to możliwe i że mamy do tego narzędzia, jeśli jest ku temu prawdziwe pragnienie i motywacja.

Wniosek

Kiedy dwoje ludzi świetnie się razem bawi, wspólnie realizują swoje projekty, są obecni w życiu drugiego, kiedy tego potrzebują, pomagają i popychają drugiego aby realizować swoje złudzenia, dają ciągłe i częste okazywanie uczuć, pożądają się nawzajem, podziwiają i wyrażają, traktują się nawzajem z szacunkiem, dzielą się tym, co mają mieć... trudno mu będzie zerwać lub chcieć zerwać taki związek.

Także, to jest cel terapii par, pomóż im rozwiązać ich konflikty, zmienić problematyczne zachowania i poprawić komunikację, a tym samym uzyskać te bardzo pożądane rezultaty między dwojgiem ludzi, którzy mówią i chcą się kochać.