7 wskazówek, jak mniej się uczyć i być mądrzejszym

Na pewno zdarzyło się wam wszystkim, że podczas egzaminu i po kilku godzinach nauki wasz mózg mówi: "Dość!". Osiągnąłeś swój szczyt i bez względu na to, jak dużo będziesz się uczyć, niczego się nie zapamiętujesz ani nie nauczysz. W związku z tym, czas na przerwę.

Mamy skłonność do błędnego przekonania, że ​​spędzając kilka godzin na nauce, bez odpoczynku, nauczymy się znacznie więcej. Cóż, możesz dużo się nauczyć, a mniej się uczyć: kluczem jest wykorzystanie czasu na swoją korzyść i posiadanie różnych narzędzi, które przedstawię poniżej. Pomoże ci to być bardziej efektywnym w nauce.

• Polecamy ten artykuł: „10 ważnych technik nauki, aby dowiedzieć się więcej”

Porady ekspertów, aby mniej się uczyć i dowiedzieć się więcej

Jestem pewien, że nie tylko ja znalazłem się w poprzedniej sytuacji i że, aby zmaksymalizować wyniki swojego badania, szukałeś filmu na YouTube, aby dowiedzieć się lepiej iw krótszym czasie. Cóż, chcę ci powiedzieć, że po małym wyszukiwaniu tych mediów społecznościowych znalazłem film, który Wydawało się to bardzo interesujące, ale to niestety trwało zbyt długo (przynajmniej tak myślałem, kiedy widział).

Film (który zostawiam na końcu tekstu) jest bardzo produktywny. W nagraniu pojawia się profesor psychologii w Pierce College w Los Angeles (Stany Zjednoczone), dr Marty Lobdell, który przez ponad 50 minut występuje konferencja, na której daje różne wskazówki, jak mniej się uczyć i być bardziej produktywnym w nauce. Ale żebyście nie musieli oglądać całej treści audiowizualnej, a dla tych z Was, którzy nie mówią po angielsku (co znam wielu z Was kosztów), zadałem sobie trud napisania tego artykułu i wydobycia najważniejszych pomysłów, które na pewno Cię zainteresują. użyteczność.

7 wskazówek, jak być bardziej produktywnym w badaniu

Kiedy uczymy się nowego materiału, samo myślenie o tym, co musimy przetrawić (mówiąc mentalnie) io czasie, który musimy spędzić na klęczkach, może być przytłaczające. Aby uniknąć bezproduktywnych godzin, nie przegap następujących linii.

1. Ucz się w sesjach fragmentarycznych

Uczenie się w fragmentarycznych sesjach oznacza, że ​​musisz uczyć się w blokach czasu. Jeśli na przykład uczysz się przez 3 godziny, będziesz bardziej produktywny, jeśli za każdym „x” przestaniesz. Lepiej uczyć się 2 godziny z przerwami niż 3 godziny z rzędu bez zatrzymywania się. Profesor Lobdell wyjaśnia, że ​​ostatnie badanie wykazało, że: średni czas, jaki większość ludzi potrzebuje, zanim zacznie mieć trudności w uczeniu się, to około 25-30 minut. Dlatego, aby lepiej się uczyć, musisz robić małe sesje naukowe, a następnie odpoczywać przez 5 minut.

W czasie przerwy trzeba zrobić jakąś zabawną aktywność lub oderwać się od nauki. Ponadto ekspert zaleca również przyznanie sobie nagrody po zakończeniu codziennej sesji nauki, na przykład pójście do kina. Pozytywne wzmocnienie zwiększa nawyk uczenia się.

2. Miej konkretny kącik do nauki

Posiadanie określonego obszaru studiów odnosi się do miejsca, w którym tylko się uczysz. To znaczy nie jesz, nie oglądasz telewizji, nie grasz na konsoli itp. Oznacza to również, że uczysz się tam, a nie w łóżku czy na kanapie (z wyjątkiem biblioteki). To Jest to pozytywne, ponieważ pomaga być bardziej skoncentrowanym, a dodatkowo pozwala na opuszczenie przestrzeni do nauki w czasie przerwy. Chodzi o posiadanie idealnego miejsca i środowiska, aby móc efektywniej uczyć się.

3. Ucz się aktywnie i poznaj różnicę między rozpoznawaniem a pamięcią

Dr Lobdell wyjaśnia różnicę między uznanie Tak pamiętam. Rozpoznanie wymaga bodźca, który wywołuje odpowiedź, a bodziec ten może nie być obecny w teście. Zapamiętywanie wiąże się bardziej z uczeniem się pojęć niż z danymi. Informacją może być słowo ramię, natomiast pojęciem fakt znajomości działania ramienia np. mechanicznego. Aktywna nauka pozwala na zapamiętywanie pojęć, a tym samym sprzyja przypominaniu, co zawsze będzie lepsze niż nauka danych.

4. Robić dobre notatki

Znajdź dobry sposób na rób notatki, które Ci pomogą, i przeglądaj je od czasu do czasu. Jeśli po zakończeniu zajęć zdasz sobie sprawę, że w notatkach jest coś, czego nie do końca rozumiesz, zapytaj o to kolegę z klasy (a nawet nauczyciela). Aktualizowanie notatek znacznie ułatwia dalsze studiowanie i zrozumienie tego, czego chcesz się nauczyć, a także skraca czas nauki.

5. Przygotuj się do nauczania tego, czego się nauczyłeś

Bądź przygotowany, aby nauczyć kogoś innego tego, czego się nauczyłeś, ponieważ to pokazuje, czy rozumiesz, co studiowałeś. Możesz napisać podsumowanie, aby zobaczyć, czy je zrozumiałeś, lub sprawić, by wyglądało na to, że komuś to wyjaśniasz. Ułatwi to zapamiętanie i pomoże wykryć aspekty, których nie opanowałeś.

• Polecany artykuł: "5 sztuczek, aby uniknąć zdenerwowania przed egzaminem"

6. Czytaj teksty skutecznie

Nauczyciel radzi, aby w celu efektywnego odczytania tekstów korzystali z funkcji Metoda SQ3R, co pozwala na efektywniejsze przechowywanie informacji. Ale czym jest metoda SQ3R? Cóż, ta metoda opiera się na poniższych sekcjach.

• Przed przeczytaniem sprawdź tekst: odnosi się do sprawdzenia tego, co zamierzasz przeczytać, zanim zagłębisz się w treść. Spójrz na tytuł, podsumowania rozdziałów, pola przypomnień itp.
• Zadawaj pytania podczas inspekcji.
• Czytaj aktywnie: odpowiadaj na zadane wcześniej pytania, analizuj pola, odpowiadaj na pytania postawione przez tekst itp.
• Wyrecytuj to, co przeczytałeś. Na przykład robienie późniejszych notatek.
• Przegląd, ale w sposób ciągły.
• Jeśli chcesz wiedzieć, jak czytać szybciej, zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem: "Szybkie czytanie: poznaj 5 technik, aby czytać szybciej”

7. Użyj mnemotechniki

Wielokrotnie doskonale znamy pojęcie, ale trudno nam zapamiętać dane. Na przykład, możemy znać pojęcie neuronu aferentnego i eferentnego, ale mylimy się, gdy pamiętamy, który jest który. Nauczyciel sugeruje użycie mnemików, które są technikami promującymi naukę i zapamiętywanie. Jedną z proponowanych przez niego technik jest użycie akronimów lub fraz do zapamiętywania danych. Na przykład możesz użyć programu „PaBlo CARES for CRISTIN AT ZINCO”, aby zapamiętać kationy metali, które są amfoteryczne (ołów, miedź, chrom, aluminium, cynk).

Poniżej możesz obejrzeć film z dr Marty Lobdell: