Niepokój w czasach COVID: dbanie o zdrowie psychiczne, filar walki z nim

Rok temu WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) ogłosiła pandemię COVID-19. W ciągu 365 dni wydarzyło się wiele niezwykłych rzeczy. Opieka i zasady, które nie były częścią wyobraźni, zostały włączone do codziennego życia.

Relacje międzyludzkie przekształciły się w coś innego, odtąd związki utrzymywane są innymi środkami. Doceniono wiele zawodów i ujawniono, jak bezbronni są ludzie. Ale... Czy podjęto wymiar znaczenia zdrowia psychicznego?

Przedmioty składają się z aparatu fizycznego i psychicznego, który działa w sposób komplementarny. Aby być w dobrej kondycji, a tym samym stawić czoła destabilizującym wydarzeniom, takim jak to, trzeba zadbać o to..

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Problemy lękowe w miesiącach pandemicznych

Psychoanaliza stwierdza, że ​​podmiot jest psychiczny i społeczny; wchodzi na świat przez rodzinę, która go wita, chroni i daje mu klucze do życia. Dlatego podmiot potrzebuje innych, aby móc żyć, rozwijać się, rozwijać, wymieniać.

Biorąc pod uwagę powyższe i obecny stan półunieruchomienia lub mobilności oraz możliwość ograniczonych spotkań (i rok z tymi ograniczeniami), jasne jest, że

mnożą się stany lękowe.

Należy zająć się dwiema kwestiami: z jednej strony samotność jako sytuacja niezadowalająca, choć w niektórych okolicznościach niemal obowiązkowa; oraz koarktacja więzi (spotkania, spotkania itp.). Obie kwestie uruchamiają scenariusze, którymi należy zarządzać, aby nie zachorować.

Należy zauważyć, że zmniejszenie naprężenie Jest idealnym sprzymierzeńcem dla zachowania naszego zdrowia. Stany lękowe poddają organizm słabszej obronie i uwrażliwiają na choroby fizyczne. Dlatego ważne jest, aby mieć stan umysłu, który wspiera układ odpornościowy. Dzięki psychoanalizie można pracować na tej ścieżce, tworząc nowy temat, który odrzuca te problemy, które powodują dyskomfort, modyfikując słowa, frazy, mechanizmy.

W świecie 2021 roku istnieje globalna rzeczywistość, którą nie można zarządzać na poziomie indywidualnym, jest ona większa niż podmiot. Jednak, w każdym może nastąpić zmiana, która będzie miała efektywny wpływ na tę rzeczywistość. I to jest jedyny sposób na zmianę tej rzeczywistości, poprzez modyfikację samego pozycjonowania. Czekanie na „przeminięcie burzy” jest najmniej produktywnym pomysłem.

Każdy wybiera, którą drogę wybrać i wszyscy są słuszni, pytanie zostanie zadane przez pragnienie, które nakazuje, przez naddeterminację każdego z nich. Wszystkie one są sposobami czerpania przyjemności i chociaż często brzmi to sprzecznie lub trudno zrozumieć, w cierpieniu (w objawach, lęku, fobii itp.) istnieje również przyjemność. Tak naprawdę nic się nie marnuje, ale robi się coś mniej lub bardziej zdrowego dla ciebie. Generowany jest produkt (zdrowie) lub inny (objaw); wszystkie są sposobami rozwiązania konfliktu psychicznego.

Jednak, jeśli czekasz, aż „wszystko minie”, aby wznowić „życie”, szansa na odkrycie rzeczy do zrobienia jest zmarnowana, nowe rzeczy do nauczenia się, nowe sposoby działania. Brakuje okazji do dodania sposobu na cieszenie się, a ból za ten stracony czas może prowadzić do choroby.

Mechanizmy obronne niezadowolenia

Ból i strach to mechanizmy obronne, które ludzie mają w niebezpiecznych sytuacjach; Również, bez pewnej udręki pragnienie nie zostaje spełnione. Dlatego musisz włożyć niepokój w pracę.

Kluczem będzie bycie podmiotem własnego życia, a nie widzem, aby wykonać ten skok. To jedyna zmiana, jaką można dokonać, zmienić pozycję. Transformacja rzeczywistości psychicznej będzie tym, co pozwoli modyfikować rzeczywistość materialną. Chodzi o nauczenie się zastępowania, umiejętność dodawania, dodawanie sposobów działania i niewalczenia z tą sytuacją (której nie możemy kontrolować poza sobą).

Najlepszym sposobem na wykonanie tej pracy i osiągnięcie zdrowego zdrowia psychicznego, pozwalającego na rozwinięcie pełnego potencjału podmiotu poprzez oddanie się w kontrolę nad swoim życiem, będzie psychoanaliza samego siebie. Dzięki elementowi tak fundamentalnemu, jak słuchanie analityczne, podmiot będzie w stanie je zdekompresować słowa wypowiedziane do tych, którzy nie korespondują, wykrzyczane te milczenia i będzie mógł rozmawiać mówić.

W tym momencie potrzeba bycia wysłuchanym jest najpilniejszą potrzebą. Problem polega na tym, że wiele razy rozmawiasz z niewłaściwą osobą. W porozumieniu z psychoanalitykiem pacjent czuje się wysłuchany bez uprzedzeń, bez osądu. Wiesz, że analityk nie stanie po żadnej ze stron ani nie powie ci, co robić, a czego nie. I dlatego, ponieważ analityk nie jest ani przestraszony, ani niecierpliwy, ani zdenerwowany, pacjent będzie mógł swobodnie rozmawiać z nim o czymkolwiek zechce.

Od momentu, w którym pacjent może wyrazić słowami to, co się z nim dzieje, zaczyna się poprawiać. Dlatego słowa budują temat, jest przez nie przecinany. Jeśli nie może mówić, jeśli nie potrafi wyrazić słowami tego, co jest przygnębiające, choruje. Mówić to zaczynać uzdrawiać.