Uczucie w związkach: dlaczego trudno jest czuć?

On mnie kocha, nie kocha mnie... ta dziecinna lub prawie młodzieńcza zabawa staje się nieświadomą rutyną przez lata i może stać się częścią Twojego codziennego życia w dorosłym życiu.

W związkach, zwłaszcza sentymentalnych lub w związkach par (najbliższych iw których czujemy się najbardziej bezbronni), często znajdujemy to źródło niepewności. Wątpimy w uczucia drugiego, analizujemy je i staramy się je zweryfikować jakbyśmy byli emocjonalnymi i sentymentalnymi detektywami.

Ta trudność w rzeczywistości nie wskazuje, że sprawdzamy konkretną relację (ponieważ dzieje się to z każdy rodzaj relacji), ale staramy się potwierdzić własne emocje i bezpieczeństwo osobisty. Ponieważ relacje są tak ważną częścią naszego życia, problem staje się zakorzeniony i dotyczy wszystkich obszarów. Dlaczego jest produkowany? Jak to rozwiązać?

• Powiązany artykuł: „14 najczęstszych problemów w związkach”

Dlaczego trudno ci czuć uczucie, a ogarnia cię niepewność?

Chociaż myśląc o procesie zmiany zwykle wyobrażamy sobie niepokój, smutek, zniechęcenie, a może bardziej skoncentrowane podejście praktyczne lub zawodowe, zdecydowana większość trudności, jakie napotykamy na co dzień, ma charakter emocjonalny i sentymentalny. To przede wszystkim najbardziej nas porusza, uczy, gwałci, a także przeraża. Z tego powodu,

zmiana w sposobie radzenia sobie ze związkami zmienia całe Twoje życie. Żywe relacje z ciągłymi wątpliwościami, niepewnością, konfliktami, a nawet przymusem stają się wyczerpujące.

Pierwszym krokiem do rozwiązania trudności jest jej rozpoznanie. Tak, zdecydowana większość trudności, jakie napotykamy w związku z naszym rozwojem osobistym, wiąże się z tym, jak odnosisz się do siebie i innych. W relacjach osobistych i sentymentalnych znajdujemy wiele największych korzyści naszego życia, ale z kolei największe trudności. Dlaczego to się zdarza?

W intymnej relacji doświadczamy szczególnego rozpadu w spotkaniu z innym. Później pojawia się walka ego, w której próbujemy zmusić drugiego i dostosować go do naszej szczególnej wizji życia. To tam pojawia się niechęć, oczekiwania nie są spełnione, cenimy sympatię drugiego i zawsze kończymy z poczuciem, że nie ma takiego uczucia (chociaż nigdy nie będziemy mieli prawdziwego sposobu na wiedzieć... tyle po prostu ufaj temu).

Geneza problemu, emocje, które są z nim związane, a przede wszystkim jak stawiać pierwsze kroki, aby… rozwiązać go, powiem ci w tym filmie, gdzie idziemy znacznie głębiej i robimy pierwszy krok w kierunku rozwiązanie. Hit play!

Emocjonalny korzeń problemu

W związkach, sentymentalnych lub nie, doświadczamy uczucia, jedności, zrozumienia. Ta korzyść i nauka są dla nas tak istotne, że z czasem staramy się je kontrolować i potwierdzać. Wtedy pojawiają się konflikty, rozczarowania i chęć kontrolowania lub, jeśli nam się nie uda, zerwania z niezadowoleniem, jakie wywołuje w nas ta relacja.

Źródłem problemu jest zawsze przestraszony. Uważamy, że nasze samopoczucie zależy od czynnika zewnętrznego, którego nie możemy kontrolować. Próba zbadania uczucia, jakie ma do nas druga osoba, jest formą oczekiwania, którą zawsze budujemy w związku ze strachem. Dlaczego tak się dzieje?

Krótko mówiąc, oczekiwanie oznacza, że ​​chcesz, aby rzeczy działy się w określony sposób (może to dotyczyć Ciebie lub zachowania drugiej osoby). Poprzez oczekiwanie staramy się sprawdzić, czy te czynniki zewnętrzne są zgodne z Twoimi potrzebami.

Jednak oczekiwania często nie są spełnione. Dlaczego? Ponieważ jeśli chcemy, aby coś się wydarzyło w określony sposób (zamiast wierzyć, że to, co się dzieje, jest słuszne, tak jak ufamy przywiązanie do najważniejszych postaci przywiązania w naszym życiu, takich jak ojciec czy matka) wynika z tego, że w rzeczywistości boimy się, że one nie wystąpią. Oczekiwanie jest zbudowane na strachu, a to oznacza, że ​​żyjemy w naszym związku uwarunkowanym strachem i niepewnością.

Zdecydowana większość osób, które mają tę trudność (wszyscy ludzie kiedykolwiek jej doświadczyli) uważa, że ​​problem tkwi w innej osobie lub w sposobie, w jaki radzą sobie ze związkiem. Jednak, istnieje głębsze źródło, czyli sposób, w jaki rozumiesz i zarządzasz swoimi emocjami, który jest z kolei największym odżywką do budowania relacji w taki czy inny sposób.

Chodzi o podjęcie decyzji: posiadanie emocji przeciwko sobie lub na swoją korzyść. Wybierz między strachem a zaufaniem. Jest to najbardziej złożona i jednocześnie najbardziej transformująca nauka, jaką możemy zrobić w naszym życiu.

W ciągu ostatnich 10 lat towarzyszyłem ludziom jako psycholog i coach w procesach zmian oraz Ten problem był bardzo powszechny (nie tylko w jednym związku, ale w kilku związkach i przez cały czas). lat). Rozwiązaniem jest Twoja osobista nauka. W empoderamientohumano.com masz opcje aby stawiać pierwsze kroki w procesie osobistej zmiany, z ekspertem i stałym towarzystwem (nie tylko podczas sesji, ale w sposób dzienny i całkowicie spersonalizowany).

Twoje relacje zmieniają się, gdy zmieniasz sposób, w jaki je pojmujesz. Wszystko zmienia się przez twoją własną zmianę. To najważniejsza decyzja, jaką możesz podjąć.