Gestalt-terapia: o que é e em que princípios se baseia?

Muitas vezes associamos o psicoterapia a uma forma de intervenção que só pode ser útil para pessoas com sérios problemas psicológicos ou saúde.

É possível que seja assim devido à confusão que existe ao diferenciar conceitos como psicologia e psiquiatria, ou pela forma como a mídia e as ficções audiovisuais retratam os psicoterapeutas: pessoas que só entram em cena para ajudar pessoas infelizes, que não atingem os seus objetivos e que, em muitos casos, estão em risco de exclusão social.

No entanto, não é assim. Entre outras coisas, porque existem abordagens psicológicas cujo objetivo é fornecer as ferramentas terapêuticas necessárias para que as pessoas possam cuidar de Auto-realização e à criação de um sentido para suas próprias ações. É o caso do Psicologia Humanística, dentro do qual encontramos um tipo bem conhecido de terapia: o Terapia gestáltica.

Como é a Gestalt Terapia?

O Terapia gestáltica, ou Terapia gestáltica, é um tipo de terapia psicológica que se enquadra na categoria da Psicologia Humanista no sentido de que assume a forma como o pensamento humanístico concebe o ser humano, seus objetivos e seu leque de necessidades e potencialidades. Além disso, como o nome sugere,

coleta os princípios teóricos dePsicologia Gestalte os usa para propor uma forma de psicoterapia.

Os principais responsáveis ​​pelo desenvolvimento deste tipo de psicoterapia são autores como Paul Goodman, Isadore de e especialmente Fritz Perls Y Laura perls. Desde a consolidação da Gestalt Terapia em meados do século 20, muito trabalho foi feito para estender sua aplicabilidade além da psicologia clínica como Entendemos isso de forma clássica, por isso é possível encontrar formas dessa terapia em intervenções em comunidades, organizações ou dinâmicas de trabalho específicas.

Em definitivo, A Gestalt Terapia floresceu, estendendo-se a um grande número de campos sociais e humanos para colocar em prática os princípios da Gestalt em todos os tipos de objetivos. Por isso, embora esse tipo de terapia esteja relacionado à ideia de desenvolvimento pessoal, não se limita ao campo da consulta psicológica clássica, mas pode ser entendida como uma ferramenta para redefinir os estilos de vida em seu inteira.

Você pode aprender mais sobre Fritz Perls e seu pensamento inserindo este artigo:

• "Biografia de Fritz Perls e suas contribuições para a psicologia"

Os princípios da Gestalt Terapia

Terapia Gestalt enfatiza a maneira como as coisas vividas são formuladas mentalmente, em vez de se preocupar com o conteúdo do que nos acontece. Isso significa que, a partir desse tipo de terapia, a importância recai sobre o forma em que algo é experimentado, e não tanto nesse "algo" em si. Não intervém a partir de questões como "o que nos acontece?", Mas de "como isso nos acontece e como o vivenciamos?" É uma abordagem que destaca o papel das sensações subjetivas, uma vez que parte das abordagens da Psicologia Humanista.

Essa ênfase nos processos sobre o conteúdo e no subjetivo sobre o objetivo pode ser desdobrada em três princípios teóricos: experimentação "aqui e agora", a conhecimento e a responsabilidade.

1. Aqui e agora

Da Gestalt Terapia, presume-se que os seres humanos percebem tudo o que acontece conosco como uma experiência unificada. Isso significa, entre outras coisas, que nossa ideia do que está no futuro e no passado nada mais são do que projeções de como vivemos no presente. Em última análise, trabalhando nossa maneira de pensar sobre o presente, estaremos intervindo em nossa maneiras de considerar o futuro que está por vir e a maneira como olhamos para trás para revisar o passado.

Essa ideia, aliás, é apoiada por algumas investigações o que tornou o psicólogo famoso Gordon H. Bower.

2. Conhecimento

A Gestalt-terapia é essencial para observar o que acontece com a pessoa. Só assim seremos capazes de detectar novas formas de formular a experiência do aqui e agora em termos que nos aproximem da autorrealização..

Olhar para as nossas próprias experiências e pensamentos permite-nos, por um lado, ser melhores ao reconhecer os nossos próprios estilo quando se trata de experimentar e, por outro lado, ter mais poder de decisão quando se trata de mudar nossa maneira de ver coisas. Em outras palavras, pode-se dizer que ser honesto com nossa forma de experimentar nos permite desenvolver uma melhor Inteligência emocional.

3. Responsabilidade

Tornar-se consciente de seus próprios atos e estilos de experimentar as coisas também implica assumir as consequências dessas escolhas. A partir da aceitação dos erros e da hipótese dos riscos, ganha-se autonomia. Isso abre o leque de opções e a concepção de significados nos quais se pode atuar, a partir de uma perspectiva existencial.

A irresponsabilidade é considerada o resultado de uma ilusão, uma negação do presente e uma recusa em tomar consciência. É por isso que a Gestalt Terapia enfatiza a necessidade de assumir responsabilidades, não de melhorar conviver com os outros, mas para sermos mais livres e capazes de dar sentido à nossa vida.

Em definitivo, Os terapeutas que aderem à Gestalt Terapia entendem que suas intervenções devem focar na autonomia e potencial da pessoa. Uma boa forma de vivenciar o que acontece pode ser saber se orientar nessa selva de opções possíveis, de modos de conceber a própria existência.

Críticas a esta prática

A Gestalt Terapia tem sido duramente criticada, entre outras coisas, por não ter uma unidade de análise concreto, com o qual é possível trabalhar experimentalmente sem se perder em palavras sem definições Claro. Fato esse, que tem a ver com a tentativa de aproximação da subjetividade dessa forma de intervenção (a partir de definições rígidas poderia deixar de fora parte da realidade dos pacientes, segundo essa perspectiva) faz com que a eficácia do terapia.

Por outro lado, o caráter marcadamente eclético da Gestalt Terapia também cria dúvidas, visto que não fundamenta suas propostas em um sistema teórico unificado e sistematizado, como o faz a perspectiva behaviorista, por exemplo. Além disso, sua inspiração na psicanálise freudiana, baseada na ideia de que existem partes do psiquismo que conflito, também é visto como parte de uma herança de pensamento que está fora do Ciência.

Referências bibliográficas:

• Brownell, P., ed. (2008) Handbook for Theory, Research, and Practice in Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Seis abordagens para psicoterapia. Manual moderno. México.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. A arte do contato. Integral - RBA. Barcelona.
• Martina. (2007). Manual Prático de Psicoterapia Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao.