A ansiedade pode causar dores musculares?

A conexão mente-corpo não é tão mística como muitos podem pensar. Da mesma forma que, quando alguma parte de nós dói, podemos ficar com raiva ou tristes por causa disso, a relação inversa também existe.

Nosso estado emocional influencia a gravidade e a quantidade dos sintomas físicos que podemos manifestar, estejam eles relacionados ou não a uma doença física real. Depressão, estresse e principalmente ansiedade podem piorar nossa saúde física.

De todas as doenças que podemos sentir, A ansiedade pode causar dores musculares? Em seguida, veremos a resposta.

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A ansiedade elevada pode causar dores musculares?

Mente e corpo são conhecidos por serem conectados de duas vias. A saúde mental e a física influenciam-se mutuamente e, quando uma está perturbada, é questão de tempo até que a outra seja igualmente afetada, mesmo que não tenhamos consciência disso. Por exemplo, quando quebramos uma perna, a dor vai produzir tristeza, nervosismo e raiva e, embora temos um gesso, inevitavelmente nos sentiremos frustrados por não sermos capazes de andar como de costume por um bom clima.

A relação inversa também existe. Se nosso humor estiver alterado, nossa saúde física será prejudicada mais cedo ou mais tarde. Se estivermos deprimidos ou preocupados, nossa saúde física será prejudicada, principalmente pelo enfraquecimento do sistema imunológico, tornando-nos mais propensos a adoecer. Por ter um baixo estado mental, nosso corpo também reduz sua capacidade de responder a patógenos.

Mas, embora a depressão seja um problema relativamente comum, não é tão comum quanto a ansiedade. Podemos definir ansiedade como um estado de espírito em que a pessoa experimenta grande inquietação, intensa excitação e extrema insegurança. É um mecanismo de resposta do corpo a uma situação percebida como perigosa para a integridade física e mental, preparando-nos para emitir um comportamento de fuga ou luta.

A ansiedade é uma resposta inata da qual não podemos nos livrar, nem deve ser patologizada ao mínimo que parece. Mesmo assim, em níveis elevados induz problemas no corpo, tornando-se uma patologia que prejudica tanto a nossa saúde mental como física. Nos transtornos de ansiedade, essa emoção, longe de nos ativar para enfrentar uma ameaça que pode nos prejudicar, torna-se uma ameaça em si mesma.

Psicossomatização, ansiedade e dores musculares

As doenças psicossomáticas são aquelas doenças físicas cuja causa está relacionada a um problema psicológico. Acredita-se que quase 12% da população europeia sofra desse tipo de desconforto e foi hipotetizado que um quarto das pessoas que vão aos serviços de atenção primária, sofrendo de dores musculares e outras doenças físicas, seu verdadeiro problema está na mente. Dado o quão comum é a ansiedade, não é surpreendente que seja o principal problema psicológico que explica esses casos.

Considera-se que uma pessoa sofre somatizações quando apresenta um ou mais sintomas físicos e, após realização de exame médico, esses sintomas não podem ser explicado por uma condição médica conhecida ou, se for, os sintomas e suas consequências são muito graves em comparação com uma imagem típica de doença. A gravidade dos sintomas e a incerteza de não saber de onde vêm causam grande desconforto em diferentes áreas de sua vida.

Dores musculares são problemas muito comuns na população. Na maioria dos casos em que a causa é psicológica, as pessoas afetadas procuram várias vezes os serviços médicos. Devido à saturação dos serviços médicos e à dificuldade de diagnosticar dores musculares pela primeira vez causada pela ansiedade, os profissionais prescrevem analgésicos, com foco apenas nos sintomas físicos do doença.

Quando dizemos que dores musculares podem ser causadas por ansiedade, não estamos dizendo isso, necessariamente, a pessoa tem um trauma de infância ou um transtorno de ansiedade, que produziu seu Problema físico. Perfeitamente, essa pessoa pode estar sofrendo de ansiedade diariamente e nem mesmo perceber. É mergulhando no seu cotidiano e fazendo uma análise de como é o seu dia a dia, podemos perceber que ela está submetida a pequenos episódios de ansiedade que, embora aparentemente inofensivos e minúsculos, acumulados podem psicossomatizar em dor de costas.

Em outras ocasiões, os médicos, Ao ver que não encontram uma causa física que explique essas dores, entendem que pode haver um problema de ansiedade por trás deles e sabem que devem encaminhar o paciente a um psicólogo. O problema é que em muitas ocasiões os próprios pacientes negam ter problemas de ansiedade, considerando que isso é um diagnóstico ruim do médico ou eles não entendem muito bem que relação pode haver entre ansiedade e dor muscular.

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Por que não vamos ao psicólogo quando nossas costas doem?

Esta pergunta pode parecer muito óbvia à primeira vista. A lógica nos faz pensar que, se temos dores nas costas, isso se deve, necessariamente, a um problema físico. O ser humano, diante de um problema, costuma buscar soluções que compartilham da mesma natureza, e no caso da saúde física isso é muito evidente. Se temos problemas musculares, procuramos um médico especialista neste tipo de dores e, se temos problemas estomacais, um especialista no aparelho digestivo.

Gostamos de pensar que um problema será resolvido com algo que está relacionado a ele. Por isso, quando o profissional diz ao paciente que seu problema é devido a um problema psicológico, quando ele vai para a consulta médica, a pessoa fica um tanto cética. “Como pode um psicólogo consertar minha dor nas costas? Tem certeza que não é devido a um golpe ou postura inadequada? O que a ansiedade vai ter a ver com a minha dor nas costas? " o paciente ficará muito surpreso.

Embora tenha havido muito progresso que a população deixe de ver o psicólogo como aquele que trata as pessoas que são "loucas", não. Poucas pessoas internalizaram muito a ideia de que ir a um deles é a confirmação de que eles próprios estão "doentes com cabeça". Como têm medo de que o psicólogo encontre para eles algo que eles não querem saber, muitos desses pacientes recorrem a terapias alternativas, desconfiando dos médicos e temendo psicólogos, que acreditam que pouco farão para aliviar suas dores incapacitantes muscular.

Assim pois não é incomum encontrar centenas de pessoas sofrendo de dores musculares que afirmam ter tentado de tudo: acupuntura, flores de Bach, homeopatia, osteopatia, reiki, meditação, todos os tipos de massagens... Eles acreditam que essas práticas são menos invasivas do que a medicina convencional e mais eficazes do que psicologia. A medicina convencional e a psicologia são baseadas em métodos cientificamente comprovados, e embora seus grau de intervenção é mais invasivo do que muitas dessas práticas, também é muito mais dinheiro.

Além disso, como crítica a todas essas práticas, na maioria dos casos pseudocientíficos, é que, apesar de dizerem que se afastam da medicina. convencional, eles concordam com o fato de que se concentram nos sintomas físicos, não nos problemas psicológicos por trás da dor muscular. A medicina convencional faz isso prescrevendo analgésicos, ansiolíticos ou outras substâncias voltadas para a dor, enquanto as práticas mencionadas fazem isso com técnicas que não fazem absolutamente nada (p. por exemplo, reiki).

Na atualidade, tanto a medicina comportamental quanto a psicologia da saúde sabem e tentam se aprofundar mais sobre a relação corpo-mente. É por isso que tratam o indivíduo de uma perspectiva mais ampla, levando em consideração como os fatores biológica, psicológica e social influenciam o aparecimento, manutenção e resolução de todos os tipos de problemas fisica.

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