A importância do luto

Quando falamos em luto, pode parecer que estamos falando sobre a morte, mas na realidade estamos falando sobre a vida. Porque o luto é feito para que nossa vida, nossos projetos e nosso futuro sejam melhores e mais plenos.

A princípio pode parecer contra-intuitivo, mas é porque é um processo contrário ao que a sociedade nos ensina. E não é um problema do povo: é um problema da sociedade.

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Por que ter em mente a importância do luto

Desde pequenos eles nos ensinam que a vida tem que ser uma contínua acumulação, crescimento e realização. Tudo o que não é assim soa como fracasso. Portanto, quando muitas pessoas sofrem uma perda de qualquer tipo em suas vidas, elas não sabem como reagir.

É como se tivéssemos sido treinados apenas para uma parte da vida, o que sempre implica a palavra mais: mais dinheiro, mais status, mais relacionamentos... Mas quando ficamos cara a cara com a outra metade da vida, aquela que envolve perder e abandonar, ficamos totalmente desorientados.

Além disso, deve-se levar em consideração que os mitos que circulam sobre esse assunto não ajudam em nada: tem que cerrar os dentes e aguentar, pedir ajuda é para os fracos, se deixar as coisas passarem vai esquecê-las, se superar a perda de alguém é sinal de que não o amou muito, etc.

Mas nenhum desses mitos é verdadeiro. O duelo é uma maneira de fazer as coisas, é a melhor maneira de superar uma perda, o que mais abrevia o processo, o que reduz a dor que mais sofre de forma saudável e o que dá um mapa das fases que você terá que passar para deixar a perda para trás, sem pesar seu futuro.

As consequências de não fazer isso direito podem ser devastadoras e vão além do que você poderia esperar: interrupção de humores, vícios, piora ou perda de relações sociais, ideações suicidas... E às vezes, infelizmente, vidas inteiras perdidas.

Além disso, devemos saber que o luto não é necessário apenas quando perdemos um ente querido. Também é essencial lidar com sucesso com muitas outras situações:

• Perda de trabalho e status profissional.
• Deterioração da saúde e doenças.
• Piora das redes sociais ou desaparecimento de relações significativas.
• Transição de um período da vida para outro.
• Abandono de planos e projetos ...
• Perdas econômicas.
• Situações que implicam na sensação de perda de segurança.
• As grandes mudanças sociais que estamos vivenciando a partir das quais algumas coisas não voltarão a ser como eram ...

Gerenciando uma boa dor

O processo de luto está longe de ser mecânico ou automático. É sempre e em todos os momentos um processo profundamente pessoal.

Há várias coisas a aprender, e a principal delas é que, gostemos ou não, temos várias fases que temos que passar para que no final a perda seja resolvida.

Às vezes, essas fases são vividas uma de cada vez. Outras vezes, eles são mais intercalados. E, claro, cada pessoa os experimenta de maneira diferente: é um processo profundamente pessoal. E você precisa investir tempo, paciência e gentileza consigo mesmo. E claro, ter o conhecimento sobre o processo que vamos viver.

Temos que saber quais condições de nossa própria vida e de nosso caráter favorecem ou dificultam a superação da perda. Também temos que saber de antemão o que cada fase implica, saber o que esperar e que nossas próprias reações não nos pegem de surpresa.

Mas vamos ampliar a perspectiva: até agora falamos sobre o que cada pessoa precisa quando está passando por um processo de luto. Mas a coisa não termina aí.

Você já pensou no que faria se alguém ao seu redor estivesse sofrendo uma perda? Você sabe o que fazer quando alguém de quem você gosta está em uma situação em que não consegue lidar com o fato de que uma parte de sua vida acabou?

É muito importante que as pessoas saibam como ajudar outras pessoas em tal processo. Não estamos falando de conhecimento a nível profissional, mas é sempre útil que aqueles que estão ao redor de uma pessoa em estado de perda (que é sempre um estado de fragilidade), saiba a todo o momento o que é bom e o que não é bom faço. É uma ótima maneira de ajudar a família, os amigos e outras pessoas importantes para nós a continuar com suas vidas.

Mas também sejamos claros sobre uma coisa: quando você precisar de um suporte qualificado, um guia útil e eficaz para superar esses momentos da vida, nada se compara ao apoio de um profissional que realiza uma tarefa de acompanhamento. E não esqueçamos que, mais cedo ou mais tarde, gostemos ou não, os tempos de perda chegam para todos nós.