A personalidade resiliente: você é uma pessoa forte?

"Nós somos o que fazemos com o que eles fizeram de nós"

—Jean Paul Sartre

Não podemos escolher as circunstâncias de nossa vida, mas sim, podemos modular nossos pensamentos e atitudes antes do que nos rodeia. Dessa forma, indiretamente, podemos moldar nossas circunstâncias.

Como é sua personalidade?

Era uma vez um camponês que cuidava de alguns cavalos para que o ajudassem no trabalho agrícola de sua chácara. Um dia, o capataz lhe deu uma má notícia: o melhor de seus cavalos havia caído em um poço. O fazendeiro não acreditou e correu para o local, de onde avistou o cavalo no fundo do poço. Com todas as suas forças, ele tentou tirar o cavalo. Vendo que era impossível e incapaz de encontrar uma solução para tirar o cavalo do buraco, ele não teve mais remédio do que pedir ao capataz que despeje terra no poço para que o cavalo seja enterrado lá mesmo.

O capataz começou a despejar areia. O cavalo, ansioso para continuar vivendo, Ele não se deixou ser enterrado pela queda de terra e usou-a para subir, com muito esforço, até que finalmente conseguiu sair.

Qual é a sua atitude na vida? Você deixa a terra engolfá-lo ou você a usa para escalar?

As características de uma personalidade forte

Uma pessoa resistente é aquele que apesar de sofrer problemas e até distúrbios que podem desestabilizar, é capaz de manter a força, resistir e flutuar.

Esses tipos de assuntos não são imunes aos eventos da vida que todos nós vivemos, como a morte de um ente querido, um pausa sentimental, uma situação de trabalho ruim... mas eles diferem dos outros por serem capazes de aceitar estoicamente esses contratempos da vida e extrair força da fraqueza para seguir em frente.

Quais características definem uma personalidade resiliente

Suzanne C. Kobasa, psicólogo do Universidade de Chicago, realizou várias investigações nas quais detectou que indivíduos com personalidade resistente possuem uma série de características em comum. Eles geralmente são pessoas de grande comprometimento, controle e orientação para desafios (Kobasa, 1979).

Essas condições permitem que eles sejam mais capazes de lidar com o que a vida joga sobre eles e superar essas adversidades de forma mais rápida e duradoura do que outras pessoas.

Componentes da personalidade resiliente

1. A capacidade de comprometer indica que a pessoa acredita no que faz e está comprometida com o que é importante para ela. O compromisso abrange vários aspectos da vida, como o local de trabalho, as relações interpessoais, a responsabilidade com as obrigações diárias, etc. Essas pessoas não apenas enfrentam situações estressantes de forma mais impassível, mas também costumam ter habilidade para ajudar outras pessoas a lidar com esse tipo de experiência.
2. O controle refere-se à habilidade do sujeito em encontrar suas motivações intrínsecas. Ou seja, eles são capazes de ser motivados por algo sem a necessidade de serem compensados ​​diretamente por uma terceira pessoa. Eles são apaixonados pelo que fazem. Essa atitude os ajuda a se sentirem eles mesmos e a aproveitar o tempo. Tendem a ter maior controle sobre sua vida e, portanto, sabem que podem enfrentar seus problemas, pois dependem de si mesmas.
3. O desafio: pessoas com gosto por desafios consideram a mudança algo inerente à vida. Eles entendem as mudanças não como fracassos, mas como desafios benéficos para o seu desenvolvimento individual, como uma oportunidade de melhorar e continuar progredindo em qualquer área da vida.

Resiliência: a essência da personalidade resiliente

Maddi e Kobasa também descobriram que o tipo de personalidade resistente é um fator importante na previsão do resiliência psicológica. A resiliência costuma ser definida como a capacidade dos indivíduos de superar períodos de dor e adversidade emocional.

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A maneira como a personalidade resistente confere resiliência parece ser uma combinação de elementos cognitivos, mecanismos comportamentais e certos comportamentos biofísicos. Sucintamente, pode-se afirmar que como o circunstâncias estressantes, o mesmo acontece com a tensão física e mental da pessoa, e se esta situação for intensa e prolongada o suficiente, desequilíbrios na saúde e desempenho são esperados (Maddi, 2004).

Em suma, Maddi (2006) argumenta que o estilo de personalidade resistente tem um efeito moderador neste processo, promovendo enfrentamento mental e comportamental eficaz, construindo e utilizando o apoio social e engajando-se em práticas eficazes de saúde e cuidados pessoais.

Referências bibliográficas:

• Maddi, S. R., & Kobasa, S. C. (1984). O executivo resistente: Saúde sob estresse. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). "Hardiness: Uma operacionalização da coragem existencial." Journal of Humanistic Psychology 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). "Resistência: a coragem de crescer com o estresse." Journal of Positive Psychology 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.