Os 5 benefícios psicológicos de cultivar humildade

Poucos conceitos usados ​​em psicologia dão origem a tantos mal-entendidos quanto "humildade". Algumas pessoas acreditam que ser humilde é ser tímido; Outros acreditam que consiste em ter um baixo nível de autoestima; e há quem até ache que se trata de viver conformado com poucos recursos materiais, beirando a pobreza.

Na realidade, a verdadeira humildade é mais matizada e varia muito de um indivíduo para outro, pois é baseada em processos questões psicológicas complexas, relacionadas ao pensamento abstrato e autoconceito (isto é, o que sabemos sobre nós mesmos eles mesmos). Neste artigo veremos em que consiste, dando uma revisão de os benefícios de ser humilde.

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Como é cultivar humildade?

Cultivar a humildade é um dos processos mais importantes da desenvolvimento pessoal. Consiste em adotar uma certa mentalidade, valorizando as próprias qualidades, realizações e erros, levando em consideração os fatores em nosso ambiente que nos ajudam a atingir nossos objetivos e o papel que a sorte desempenha no que nos acontece.

Dessa forma, pessoas humildes têm uma visão mais completa dos fatores por trás dos resultados. eles alcançam trabalhando, interagindo com outros e, finalmente, promovendo seu próprio desenvolvimento pessoal. Isso os predispõe a não ficarem obcecados em tentar ser algo que não são, nem a fingir que são outra pessoa. E isto tem implicações tanto na gestão das emoções como na forma de manter as relações pessoais.

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Os benefícios de aumentar a humildade

Esses são os principais benefícios de cultivar a amizade no dia-a-dia.

1. Ajuda a criar relações mais simétricas e equitativas

Pessoas humildes não tendem a buscar um papel dominante nos relacionamentos., uma vez que assumem que a equanimidade é um valor positivo em praticamente todos os contextos e relacionamentos pessoais. Isso significa que não tomam decisões unilateralmente de forma injustificada tanto no âmbito do casal como nas amizades, no trabalho em equipe, etc.

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2. Ajuda a se conectar melhor com as pessoas

Algumas pessoas confundem humildade com baixa autoestima, mas, na verdade, as duas têm pouco a ver com isso. Na verdade, se algo caracteriza as pessoas humildes, é que geralmente eles não sentem a necessidade de provar nada para ninguém, algo que geralmente não acontece com quem não tem uma boa opinião sobre si mesmo e, portanto, precisa "compensar" isso interagindo com os outros.

Como a humildade nos leva a nos distanciar da necessidade de oferecer uma faceta idealizada de nós mesmos si, as relações pessoais que dela decorrem são mais autênticas, porque se baseiam na honestidade.

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3. Isso nos impede de cair na armadilha das lutas do ego

Uma boa parte dos conflitos que as pessoas vivenciam são mais fictícios do que um conflito real de interesses. Às vezes, duas pessoas começam a ficar na defensiva simplesmente por causa de mal-entendidos, por acreditarem que devem competir sem motivo, por causa de piadas que fazem. muito a sério... Em última análise, leva a uma luta de auto-reforço de egos como um círculo vicioso em que, na realidade, nenhuma pessoa quer ser estar.

A humildade ajuda a manter a cabeça fria nesse tipo de situação e a não assumir logo de cara que ao menor sinal de provocação ou questionamento você tem que entrar em uma briga.

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4. Predispõe a aprender e melhorar

A humildade ajuda a estar bem ciente de suas próprias limitações e imperfeições, mas não de um ponto de vista pessimista ou dramático.

Portanto, as pessoas humildes são boas em perceber seu próprio progresso, aprendendo ou melhorando em alguma coisa.

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5. Protege contra problemas de estresse devido ao perfeccionismo excessivo

A humildade envolve supor que não se pode expor-se constantemente a objetivos extraordinários, razão pela qual se protege da frustração e do estresse psicológico devido ao estresse. Por mais paradoxal que possa parecer, este permite resultados impressionantes a longo prazo, uma vez que a curva de aprendizado pode aumentar de forma consistente e sem interrupções.

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