O que é felicidade segundo a psicologia?

A felicidade é um daqueles conceitos tão importantes e usados ​​que é difícil de definir. É aqui que reside grande parte de sua importância: a maioria das pessoas assume que a questão de como podemos nos tornar Feliz é importante, mas ao mesmo tempo, é preciso muito para chegar a conclusões claras e específicas quando se fala sobre ele.

Em parte porque a felicidade é, como ideia, algo muito abstrato e mutável; provavelmente, até mesmo o mesmo indivíduo tenderá a defini-lo de maneiras muito diferentes, dependendo do estado de espírito que está experimentando o tempo todo.

Contudo, Se existe uma disciplina científica capaz de nos ajudar a entender da forma mais objetiva possível o que é a felicidade, essa é a Psicologia.. Então, vamos ver em que consiste esse fenômeno de acordo com as pesquisas realizadas por psicólogos ao longo dos anos.

• Artigo relacionado: "Psicologia positiva: como você pode ser realmente feliz?"

As primeiras investigações filosóficas sobre felicidade

Existem várias maneiras de entender o que é felicidade, e as primeiras investigações feitas sobre ela surgiram na filosofia há vários anos. séculos, especialmente desde o Renascimento, quando surge o humanismo e se dá importância ao bem-estar do ser humano como algo com valor em si mesmo. mesmo.

Sendo que nessa época praticamente não havia ferramentas e soluções tecnológicas para experimentar estudando emoções e processos mentais, a tarefa desses pensadores focava, entre outras coisas, sobre distinguir entre diferentes definições de felicidade, para não passar de uma para outra sem perceber e manter a consistência ao tentar estudar este fenômeno. Assim, foi uma tarefa principalmente conceitual, baseada em ideias de ordenação, ao invés de testar hipóteses com dados empíricos.

Desta forma, surgiram duas concepções de felicidade: o hedonista e a concepção de satisfação com a vida. O primeiro, representado especialmente por filósofos utilitaristas como Jeremy Bentham, apontou que a felicidade é antes de tudo uma questão de priorizar o prazer ao desprazer, de forma que que na maioria das vezes as experiências agradáveis ​​ofuscarão aquelas que produzem dor ou desprazer.

Nessa lógica, vários pensadores partidários dessa visão também apontaram que além de tentar "preencher o repositório" de experiências prazeroso individualmente, o desejável era fazer com que o maior número possível de pessoas experimentasse a maior quantidade de prazer possível.

Em última análise, esta forma de ser feliz centra-se na necessidade de gerenciar e administrar ações e experiências associadas ao prazer e evitar situações que gerem desagrado.

Por outro lado, a concepção de satisfação com a vida enfatiza a ideia de que o ser humano é feliz ou não com base na uma avaliação global de suas vidas, um processo que vai além do ato de vivenciar o momento presente e os estímulos que chegam até nós do ambiente em que estamos. Dessa forma, quem consegue julgar favoravelmente sua trajetória de vida, bem como sua perspectivas futuras com base no que aprenderam sobre si mesmos e como interagem com o mundo.

• Você pode estar interessado: "Os 8 ramos da Filosofia (e seus principais pensadores)"

O significado da palavra felicidade de acordo com a psicologia

Até agora, vimos uma série de ideias-chave surgidas da filosofia, mas... o que a psicologia diz sobre a felicidade? Afinal, na segunda metade do século XIX uma parte da filosofia se dedicava ao estudo do comportamento e dos processos mentais tornou-se independente de suas origens com base na especulação e passou a buscar evidências e evidências empíricas em geral, levando à psicologia, e com essa transição, certos objetos de estudo dos filósofos começaram a ser redefinidos para poderem ser abordados. cientificamente.

Do ponto de vista da psicologia, a felicidade é caracterizada como um estado de espírito altamente carregado de emoções, mas também baseado em ideias e crenças. Nesse sentido, a felicidade engloba emoções e elementos cognitivos (ou seja, pensamentos estruturados em conceitos interligados, muitas vezes por meio da linguagem). E deste ponto de vista, tanto a lógica de curto prazo do hedonismo quanto a da satisfação com a vida, inspiradas em operações mentais mais abstratas e de longo prazo, são levadas em consideração.

Embora na psicologia não haja um consenso muito claro sobre em que consiste ser feliz, tem havido fez várias descobertas muito interessantes que nos aproximam de uma visão mais matizada e completa sobre o felicidade. São as seguintes.

1. As pessoas adaptam sua capacidade de ser felizes em contextos de crise

Uma das características da felicidade é que Quando as pessoas passam por experiências de grande desconforto ou por uma crise muito grande que afeta a qualidade de vida, ela se adapta fazendo as demandas mínimas para ser feliz em formar um limite inferior. Por exemplo, as pessoas tendem a supor que não poderiam ser felizes se perdessem a capacidade de ver com os olhos, mas as mulheres A pesquisa revela que aqueles com cegueira adquirida geralmente são tão felizes quanto o resto da população. população.

2. O nível de felicidade se adapta às referências sociais

A forma como somos ou não felizes depende muito do tipo de pessoas que temos como referência, e as condições de vida que lhes atribuímos. Por exemplo, pessoas com piores condições de vida são menos felizes se em seu dia-a-dia são expostas a muitas outras pessoas que vivem significativamente melhor do que elas.

3. Prosperidade material não garante felicidade

Embora o fato de ter a capacidade de ter tudo o que é necessário para viver confortavelmente nos torne mais propensos a sermos felizes, não garante felicidade. E também, em certo ponto, o estilo de vida que na maioria dos casos é necessário para manter um alto nível de riqueza parece neutralizar o impacto positivo que esses bens materiais proporcionam na forma de prazer hedônico.

4. A felicidade depende do que dizemos a nós mesmos sobre nossas vidas

De certa forma, os filósofos da concepção de felicidade da satisfação com a vida estavam certos: É difícil ser feliz se nos limitarmos a preencher nossas vidas com momentos agradáveis ​​sem mais delongas. Essa lógica baseada na acumulação não precisa estar associada a uma sensação de progresso na vida ou de alcançar algo significativo para si ou para a sociedade.

Procura serviços de assistência psicológica?

Se você está interessado em ter suporte psicológico profissional para lidar com algum tipo de desconforto emocional que o afeta em seu dia a dia ou simplesmente para trabalhar o seu autoconhecimento e ter maior capacidade de ser feliz, entre em contato com nós.

Sobre Psicólogos Avançados Atendemos pacientes há mais de duas décadas e atualmente trabalhamos ajudando adultos, crianças e adolescentes. das áreas de psicoterapia, terapia familiar e de casais, coaching, psiquiatria e neuropsicologia. As sessões de terapia podem ser realizadas presencialmente no nosso centro de Madrid ou através da modalidade online.

Referências bibliográficas:

• Bentham, J. (1780). "Valor de muito prazer ou dor, como ser medido". Em Uma introdução aos princípios de moral e legislação. Londres: T. Payne and Sons.
• Mayerfeld, J. (1996). A assimetria moral da felicidade e do sofrimento. Southern Journal of Philosophy, 34: pp. 317 - 338.
• Mulligan, K. (2016). Felicidade, Sorte e Satisfação. Argues, 1 (2): pp. 133 - 145.
• Oishi, S.; Choi, H.; Buttrick, N., et al. (2019). O questionário de vida psicologicamente rico. Journal of Research in Personality, 81: pp. 257 - 270.
• Phillips, J.; Misenheimer, L.; Knobe, J. (2011). O conceito comum de felicidade (e outros semelhantes). Emotion Review, 71: pp. 929 - 937.