Habilidades sociais, inteligência emocional e auto-estima

Desde que nascemos, o componente social está integrado no nosso dia a dia.

As primeiras interações ocorrem com a mãe no útero e, uma vez que o parto ocorra, ocorrerão através da pele, principalmente. As principais figuras de apego são o primeiro contexto no qual as habilidades sociais serão desenvolvidas e moldadas, a começar pelos olhares entre pais e bebês, pelos sorrisos, pelas vocalizações e pelas palavras. Mais tarde, a escola se tornará outro dos principais contextos para o desenvolvimento dessas habilidades.

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A ascensão das habilidades sociais

É importante destacar a importância do quadro cultural e social e das características temperamentais. do indivíduo, o que determinará que duas pessoas se comportem de maneira diferente na mesma situação.

Habilidades sociais pode ser descrito como a capacidade de uma pessoa de se relacionar com outra por meio de uma comunicação eficaz. Entre elas encontraríamos qualidades como: acolhimento quando chegamos a um lugar, assertividade, inferência dos estados dos outros, a expressão de sentimentos, pensamentos, opiniões e desejos, e a orientação para a resolução de conflitos.

Por meio de comportamentos sociais o indivíduo está se conscientizando dos limites, o que favorecerá no futuro sua capacidade de autorregulação. A capacidade de regular nosso comportamento e nossas emoções é uma parte fundamental do que conhecemos como inteligência emocional; Por esse motivo, as competências sociais estão intimamente relacionadas a isso, e isso, por sua vez, à autoestima. Por outro lado, déficits em habilidades sociais estão relacionados a transtornos psicopatológicos, como transtornos de ansiedade e transtornos do humor.

Inteligencia emocional

A inteligência emocional é definida como a capacidade de perceber, identificar e gerenciar seus próprios estados emocionais e os dos outros.

Goleman (1995) divide a inteligência emocional em duas: inteligência emocional intrapessoal e inteligência emocional interpessoal. No intrapessoal, encontramos a autoconsciência emocional e a capacidade de se comunicar consigo mesmo para regular seus próprios estados emocionais. Isso afeta positivamente nossa segurança e confiança em nós mesmos. O interpessoal incluiria habilidades sociais e empatia, com o objetivo de reconhecer e gerenciar as emoções dos outros, que está relacionado a pessoas carismáticas que desejam Liderança.

Como podemos observar, na inteligência emocional, a expressão e o uso da linguagem são importantes, usados ​​para regular estados internos e externos. Ter uma boa inteligência emocional estimula a capacidade de construir relacionamentos saudáveis ​​com outras pessoas, o que influencia muito nossa autoestima.

A autoestima

O auto estima É um conceito ouvido com muita frequência no dia a dia, mas o que é? Se refere a os sentimentos de valor que uma pessoa tem em relação a si mesma. Esses sentimentos são estáveis ​​com o tempo e permanecem em diferentes situações.

É comum confundir autoestima elevada com narcisismo: uma imagem exagerada de si mesmo, caracterizada por sentimentos de superioridade, que não é realista, mas instável e frágil. Autoestima saudável incorpora consciência dos próprios limites, autenticidade, reconhecimento de erros e virtudes e autoaceitação.

Como esses elementos psicológicos interagem?

Esses três conceitos estão relacionados entre si. Sem o desenvolvimento de habilidades sociais suficientes, nossa inteligência emocional diminuiria; assim, também nossa autoestima, uma vez que é afetada, em parte, pelas interações com outras pessoas, onde encontramos um feedback direto ou indireto sobre nós, que está moldando nosso auto-conceito.

Através da interação com nosso ambiente, aumentamos nosso conhecimento sobre nós mesmos, a reflexão sobre os nossos comportamentos e estados, e a capacidade de gerir, modificar e ajustar as nossas emoções e atitudes às exigências do ambiente.

Pessoas com mais empatia (qualidade de inteligência emocional) são mais capazes de perceber as emoções dos outros (característica das habilidades sociais), o que os torna, socialmente, mais aceitos e avaliados em um positivo.

Fortalecer essas qualidades desde a infância é essencial para que as crianças tenham um ótimo desenvolvimento psicológico, social e até mesmo acadêmico, que favorecerá, no futuro, a adaptação a múltiplas situações, e o enfrentamento delas, de forma pró-ativa e decisivo.