As 6 diferenças entre tristeza e depressão

São dois conceitos diferentes e ao mesmo tempo com vários pontos em comum. Duas ideias que muitas vezes são mal compreendidas e confusas.

É sobre o tristeza e a depressão, dois termos que hoje pretendemos esclarecer e diferenciar de uma vez por todas. Essas diferenças não se limitam apenas à expressão emocional de ambas as sensações, mas também Também tem a ver com as causas psicológicas e psicofisiológicas que dão origem a cada um dos eles.

Tristeza e depressão: uma confusão prejudicial

Existe uma terrível confusão entre os dois termos, tristeza e depressão. Vamos definir os dois conceitos e esclarecer dúvidas recorrentes sobre suas semelhanças e diferenças.

Os sinais e sintomas que causam depressão e tristeza podem ser difíceis de diferenciar para uma pessoa com pouco conhecimento do assunto. Felizmente, os profissionais de saúde mental sabem que, com base em muitas pesquisas, científico, existem certos sinais e sinais de diferentes tipos que nos permitem diferenciar entre esses dois Estado.

Resumindo, podemos explicar até seis pontos básicos a saber quando nos deparamos com uma pessoa triste, ou alguém que sofre de um desordem depressiva.

• Aprofundar: "Existem vários tipos de depressão?"

1. A depressão é um distúrbio psicológico

A depressão é uma psicopatologia em que, por diferentes causas e motivos, a pessoa afetada manifesta certa sintomas: tristeza, apatia, angústia, sentimento de desesperança... Ou seja, a tristeza é apenas uma das facetas da depressão.

Embora a tristeza seja um estado de espírito passageiro, pessoas que sofrem de um quadro depressivo estão em uma situação crônica de desconforto e mal-estar. Para ser diagnosticado com depressão, a pessoa deve ter pelo menos seis meses com esse tipo de quadro sintomatológico.

2. A tristeza é um estado de espírito relativamente temporário

O sentimento de tristeza é um estado psicológico relativamente comum, e que por si só não é um indicador de qualquer transtorno mental. É simplesmente a reação psicológica a algo que nos feriu ou a circunstâncias difíceis das quais achamos difícil escapar. O aparecimento de tristeza, choro e choro é algo totalmente normal.

A tristeza é uma das emoções humanas, e não é ruim nem devemos nos preocupar excessivamente que alguém fique triste por alguns dias. Podemos ficar tristes quando perdemos um membro da família ou um amigo próximo, podemos ficar tristes quando um plano é truncado e Podemos até nos sentir assim sem razão aparente, talvez por causa de uma mudança hormonal ou porque acordamos em um estado de espírito. sob.

Portanto, uma das diferenças entre tristeza e depressão é que a primeira é esperada, enquanto poucas pessoas desenvolvem depressão em sua vida.

3. Testes de neuroimagem

Como podemos ver na imagem abaixo dessas linhas, pessoas com depressão têm um nível de ativação em várias áreas do cérebro claramente inferior a pessoas saudáveis. Por meio de diferentes técnicas de neuroimagem, podemos observar que o cérebro depressivo difere claramente do cérebro saudável.

Além disso, os níveis de serotonina são muito mais baixos em pessoas com sintomas depressivos, o que influencia um grande número de processos mentais. Uma pessoa triste, por outro lado, não experimenta mudanças tão radicais ou duradouras em sua dinâmica de ativação cerebral.

4. Abulia

A apatia é caracterizada por afetar pessoas com depressão, deixando-as totalmente (ou parcialmente) incapazes de lidar com a vida diária. Ir para o trabalho, fazer compras ou fazer um negócio torna-se uma missão impossível para pacientes com esses tipos de fotos.

De alguma forma, as pessoas com depressão sentem que não há nada que valha a pena mexer e agem de acordo com isso. Eles não têm iniciativa para o básico, desde pentear o cabelo até sair.

A apatia e os diferentes efeitos no comportamento das pessoas com depressão não é algo que eles escolham para si próprios. A causa dessas manifestações comportamentais é encontrada na deterioração dos sistemas nervoso e imunológico. A apatia pode ser comum tanto em pessoas tristes quanto em pessoas com depressão. A diferença é que pessoas deprimidas têm essa apatia por semanas e até meses.

5. Quando a tristeza vai longe demais

Em algumas ocasiões, tristeza prolongada pode levar a um caso de depressão. Percebe-se a deterioração progressiva da qualidade de vida da pessoa afetada, pois ela se torna incapaz de realizar seu tarefas diárias, é frequentemente afetado (choro, isolamento) e é muito limitado pelo seu estado psicológico.

Se essa situação durar vários meses, é possível que a pessoa esteja imersa no desenvolvimento de um quadro depressivo. Assim, a diferença entre tristeza e depressão é parcialmente quantitativa. Mas também há uma diferença qualitativa: na depressão muitas vezes não é possível identificar o fato ou a memória que gera o desconforto. Isso é algo que não acontece quando estamos tristes; Nessas situações, nos sentimos assim por um fato que, mais ou menos, conhecemos.

6. A tristeza não precisa de terapia; depressão sim

Como nós vimos, um estado de tristeza comum é temporário e não tem muita importância. É muito provável que as pessoas que passam por um período de dor emocional não necessitem de nenhum suporte profissional específico. Simplesmente, o retorno à rotina e o apoio informal de seus amigos, familiares e parentes podem ser mais que suficientes para que a vida retome seu curso e eles possam superar esse estado de tristeza.

Porém, a depressão é uma doença grave que deve ser tratada por um profissional, porque afeta muito significativamente a qualidade de vida da pessoa. Um diagnóstico preciso e uma terapia com foco na reestruturação cognitiva e, se necessário, em drogas psicotrópicas, pode ajudar decisivamente o paciente a recuperar seu bem-estar psicológico e mantê-lo ao longo do tempo, evitando recaídas.

Outra maneira de ver isso é considerar que a tristeza é, na verdade, uma emoção útil. Serve para adicionar um tom emocional a certas memórias e, assim, tomar decisões mais sábias no futuro. A diferença entre depressão e tristeza seria, então, que a segunda seria uma alteração do funcionamento normal do cérebro, algo que não é útil, mas antes representa uma barreira. É por isso que se considera que os sintomas dos transtornos depressivos devem ser atenuados e, atualmente, está trabalhando para ir à raiz do problema e elimine a própria desordem, embora no momento não se saiba como fazê-lo e muitos anos de pesquisa pela frente.

Referências bibliográficas:

• Foti, D. et al (2014). Disfunção de recompensa na depressão maior: evidências de neuroimagem multimodal para refinar o fenótipo melancólico. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58.
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psicologicamente falando. Paidos.