Desamparo Aprendido: Entrando na Psicologia da Vítima

O desamparo aprendido é talvez um daqueles fenômenos psicológicos cuja importância afeta o plano existencial do ser humano, e cuja investigação e as respostas que a ciência dá a esse respeito devem ser capazes de melhorar a maneira como nos relacionamos outras. Minimizar o desamparo aprendido irá promover tanto a sociedade quanto os indivíduos em particular.

Mas, O que exatamente é desamparo aprendido e por que é tão importante conhecer esse conceito? No artigo de hoje vamos explorar esse fenômeno e suas implicações em nosso dia-a-dia.

Desamparo aprendido: uma síndrome a considerar

O desamparo aprendido é algo que pode afetar pessoas tão próximas quanto um membro da família e até a si mesmo. Não é, portanto, apenas um conceito acadêmico sem relevância na realidade, mas algo que afeta o cotidiano dos muitas pessoas e, em muitas ocasiões, suas vidas podem depender da ajuda efetiva de um membro da família ou profissional de saúde mental tente mitigar esse comportamento aprendido e disfuncional.

O que é desamparo aprendido?

Mas O que exatamente é desamparo aprendido?

Em termos gerais, refere-se à condição pela qual uma pessoa ou animal é inibido por situações aversivas ou dolorosas quando as ações para evitá-lo não foram frutíferas, acabando por desenvolver passividade neste tipo de situação. Compreender a forma como este fenômeno se desenvolve é vital para ser capaz de compreender e ajudar as pessoas que sofrem com isso. viés psicológico, uma vez que pode ser uma crença limitante que atua como um forte entrave em seu desenvolvimento pessoal e Está auto estima.

As contribuições de Martin Seligman, o pesquisador que descobriu o desamparo aprendido

Seligman Y Overmaier estavam entre os primeiros pesquisadores a fazer a pergunta sobre por que um animal ou uma pessoa que sofrido em sua própria carne condições adversas e dolorosas constantes não fizeram nada para abandonar a felicidade situação. Esta descoberta foi relatada em pesquisas com cães e posteriormente seguida por alguns pesquisadores, como Watson Y Ramey, que estudou desamparo aprendido em humanos.

Por outro lado, não existe uma situação específica que gere desamparoEm outras palavras, muitas pessoas podem vivenciar a mesma situação adversa (mesmo em um grupo) e, ainda assim, reagir de maneira diferente a ela. Era Bernard Weiner que considerou a influência da interpretação e percepção que cada indivíduo tem do acontecimento no desenvolvimento da indefesa e também na forma de enfrentá-la.

Sinais de desamparo aprendido

Quando alguém cai em desamparo, manifesta-se em três déficits: o motivacional, o emocional e o cognitivo. Uma pessoa que começa a cair em desamparo ou que já sofre com isso começa a apresentar um atraso no início de respostas voluntárias até que, pouco a pouco, deixem de existir (déficit motivacional). Da mesma forma, uma série de distúrbios comportamentais, sendo o mais comum estado de ansiedade e a depressão (déficit emocional), que afetam tanto que a pessoa afetada não consegue encontrar soluções para o problema que a atormenta (déficit cognitivo).

A resposta para a pergunta de por que uma pessoa em uma situação claramente não faz nada para sair dela reside precisamente no envolvimento abrangente não apenas dessas três áreas (motivacional, emocional e cognitivo), mas também a nível fisiológico. Em suma, toda a sua pessoa, as diferentes esferas psíquicas e somáticas, unem-se nesta síndrome. Consequentemente, não será suficiente tomar a decisão de romper o ciclo negativo, mas implica desaprender a forma como se processa a situação aversiva ou dolorosa.

Por que algumas pessoas desenvolvem o desamparo aprendido?

Como você fica indefeso? Uma maneira fácil de entender isso é a história das rãs. Diz-se que para cozinhar uma rã viva é preciso colocá-la em água fria e aumentar gradativamente o fogo até ferver. Por outro lado, se para cozinhar o mesmo sapo decidirmos jogá-lo na água já fervendo, o sapo pulará; ele escapará da água fervente. Com este exemplo, quero explicar que o desamparo aprendido é um esquema de pensamento que se desenvolve a partir de gradualmente e que aos poucos corrói as forças psíquicas e corporais a ponto de Vontade.

O triste a se considerar é a facilidade com que o desamparo aprendido pode se desenvolver. Todos nós somos vulneráveis ​​à adoção desses tipos de padrões de pensamento, pois raramente existe um Educação emocional para ser capaz de enfrentá-lo.

Basta expor continuamente a vítima potencial a circunstâncias adversas, baixar seu moral, sobrecarregá-la de trabalho, desligando o apoio externo por um longo tempo e repetidamente. A pessoa assim tratada logo apresentará déficits nas áreas citadas: afetiva, emocional, cognitiva e até somática. E não, não é algo que não acontece todos os dias: violência familiar eu a violência por parceiro íntimo São exemplos comuns em que geralmente são percebidos diferentes graus de desamparo aprendido por parte da vítima.

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Mas esses não são os únicos cenários nos quais padrões relacionais podem ser gerados e podem levar ao desamparo aprendido. Existe na escola, no trabalho, em grupos de amigos... Os estilos comunicativos e relacionais que geram o desamparo aprendido não se traduzem necessariamente em violência física. Em muitos casos, a violência pode ser psicológica, econômica, moral, entre outras.

Corrigir desamparo aprendido

Sobre a necessidade de gerar dinâmica para tentar ajudar uma pessoa com desamparo aprendido, várias coisas podem ser ditas. Não adianta muito se alguém tentar ajudar repetindo constantemente à vítima o que ela deve fazer ou como deve pensar. Seria como dizer a alguém que está gripado para não se sentir mal: tanto o vírus da gripe quanto as mentalidades que levam ao desamparo aprendido estão suficientemente enraizados na pessoa como se para resistir a meras palavras bem-intencionadas ou conselhos superficiais sobre como enfrentar.

Na verdade, a pessoa que sofre de desamparo aprendido não se sente mal porque quer, mas porque seu psique consolidou esquemas disfuncionais que o inibem de mudar seus próprios situação. Portanto, é necessário desestigmatizar a vítima. Entenda que você perdeu a capacidade de ver as soluções que outras pessoas sem o problema podem ver e que a ajuda de que você precisa Não é apenas que os outros lhe dizem o que você "deve" ou "não deve" fazer, mas também reafirmam sua capacidade e sua auto estima; devolva o controle de sua vida para que você seja capaz de assumir o controle do que viu sem uma solução.

1. Terapia psicológica para tratar esses casos

Nesse sentido, existem profissionais de saúde mental que podem tratar casos de pessoas com desamparo aprendido. Uma das terapias mais utilizadas para este fim é terapia cognitiva comportamental. Por meio de várias sessões, o psicólogo ajudará o paciente a reestruturar seus pensamentos e emoções, bem como os comportamentos aprendidos que o impedem de progredir.

Para finalizar, desamparo não é uma questão meramente individual. Pode ser tornado "viral", se a expressão for permitida. Ou seja, o desamparo pode se espalhar para toda uma sociedade ou grupo social. A Segunda Guerra Mundial foi um caso extremo onde se desvelou toda a crueldade de que o ser humano é capaz, e os campos de A concentração nazista testemunhou milhares de seres humanos que, tendo perdido todas as esperanças de sobrevivência, praticamente se renderam ao morte.

De qualquer forma, não é necessário ir tão longe no tempo ou no espaço. Violência familiar, assédio moral, a mobbing são apenas alguns exemplos do quotidiano que nos mostram que este fenómeno está muito presente nas nossas sociedades. Cabe a nós começar a tomar consciência dele e lutar não só para minimizar seus efeitos, mas também para combater suas causas.

Referências bibliográficas:

• http://www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
• http://mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendida