As 45 melhores frases de Daniel Goleman
Daniel Goleman ele é mais conhecido por seu teoria da inteligência emocional, um conceito muito popular hoje. A inteligência emocional nasce da teoria das inteligências múltiplas de Howard Gardner.
Este psicólogo postula que não existe inteligência unitária, mas que existem inteligências múltiplas, e cada uma pode ter um domínio maior em uma (ou mais) delas. A inteligência emocional, então, seria parte da inteligência intrapessoal e interpessoal de que falou Gardner.
- Se você quiser saber mais sobre inteligência emocional, pode visitar nosso post: "O que é inteligência emocional? Descobrindo a importância das emoções”
As melhores frases e reflexões de Daniel Goleman
O conceito que Goleman tornou conhecido é muito popular no campo da psicologia, e é aplicado em diferentes áreas, como saúde mental, trabalho, educação ou esportes.
Neste artigo você pode encontrar uma compilação das melhores frases de Daniel Goleman.
1. O sentido da transferência de estados de espírito entre duas pessoas varia do mais expressivo ao mais passivo. No entanto, existem pessoas que são especialmente propensas ao contágio emocional, uma vez que sua sensibilidade inato faz com que seu sistema nervoso autônomo (um indicador de atividade emocional) seja ativado com mais facilidade
Existem pessoas que são mais sensíveis do que outras. Eles sentem emoções mais intensamente.
2. O ensinamento de Sócrates "conheça a si mesmo" para perceber seus próprios sentimentos no momento em que eles ocorrem, constitui a pedra angular da inteligência emocional
O autoconhecimento é a chave para a inteligência emocional e o bem-estar das pessoas.
3. Quando as pessoas se sentem confortáveis é quando trabalham melhor
Quando as pessoas estão onde desejam trabalhar, elas estão status de fluxo e eles são mais produtivos.
4. Emoções negativas fortes absorvem toda a atenção do indivíduo, dificultando qualquer tentativa de prestar atenção em outra coisa.
As emoções são compostas por três estados: fisiológico, cognitivo e comportamental.
5. Sem atenção seletiva, a experiência seria um caos completo
O atenção seletiva nos permite prestar atenção a um determinado estímulo
6. A auto-ilusão opera tanto no nível da mente individual quanto no nível coletivo.
Uma citação sobre autoengano isso certamente fará você refletir
7. A facilidade com que uma sociedade despreza e até enterra visões divergentes depende obviamente do conjunto de lacunas compartilhadas por seus cidadãos. Não percebemos o que não gostamos de ver e também não percebemos que não percebemos
Vivemos em uma sociedade que não nos educa para ser pessoas emocionalmente inteligentes.
8. O autocontrole exige autoconsciência e autorregulação, componentes-chave da inteligência emocional
Estar atento e controlar as emoções são, sem dúvida, virtudes do ser humano.
9. Se há duas atitudes morais de que nosso tempo precisa com urgência, são o autocontrole e o altruísmo.
Infelizmente, no Ocidente, vivemos com valores materialistas e egoístas.
10. Não deixe o barulho das opiniões de outras pessoas silenciar sua voz interior. Mais importante ainda, tenha a coragem de fazer o que seu coração e sua intuição ditam. De alguma forma, você já sabe o que realmente deseja se tornar
Nem sempre é fácil ter o autoconhecimento correto. No entanto, é a chave para o desenvolvimento pessoal.
11. As emoções afetam nossa atenção e nosso desempenho
As emoções causam mudanças em nosso comportamento. Por exemplo, atenção
12. O estresse emocional prolongado pode prejudicar as faculdades intelectuais da criança e, assim, prejudicar sua capacidade de aprender.
O estresse emocional, a longo prazo, causa o que é conhecido como fadiga emocional.
13. A chave para alcançar um alto QI coletivo é a harmonia social
A inteligência emocional de Goleman explica que o QI não é um indicador de sucesso na vida, mas que outras variáveis influenciam.
14. Em um sentido muito real, todos nós temos duas mentes, uma mente pensante e uma mente sensível, e essas duas formas fundamentais de conhecimento interagem para construir nossas vidas mentais.
Goleman distingue o pensamento emocional do racional.
15. A nova geração de nativos deste mundo digital é tão hábil no uso de teclados quanto desajeitada na interpretação, em tempo real, do comportamento dos outros, principalmente no que se refere a constatar a consternação causada pela prontidão com que interrompem uma conversa para ler uma mensagem de texto que termina receber
O desenvolvimento da personalidade através das redes sociais tem um efeito e um preço na vida face a face.
16. A realização real não depende tanto do talento, mas da capacidade de seguir em frente, apesar das falhas
O talento é uma parte importante para alcançar o sucesso. No entanto, existem outros fatores que nos mantêm vivos em tempos difíceis.
17. Lembre-se de que o impulso é o veículo da emoção e que a semente de todo impulso é um sentimento expansivo que busca se expressar na ação.
Para Goleman, impulso e entusiasmo estão ligados. Ao morar com outras pessoas, é preciso controlá-las.
18. As pessoas costumam tratar os problemas coletivos como se fossem responsabilidade de outros
É mais fácil culpar os outros do que olhar para si mesmo e mudar.
19. Olhar diretamente nos olhos abre a porta para a empatia
Empatia é uma habilidade emocional indispensável quando queremos nos relacionar com os outros
20. É a combinação de talento razoável e capacidade de perseverar diante do fracasso que leva ao sucesso.
A inteligência emocional ajuda você a se manter à tona, mesmo em tempos difíceis.
21. Para muitos de nós, é um luxo ter nosso próprio tempo durante o dia, no qual podemos deitar e refletir. Esses são, quando se trata de criatividade, alguns dos momentos mais valiosos de nossos dias
Goleman, falando em reflexão. Sem dúvida, um aspecto fundamental do desenvolvimento pessoal.
22. A inteligência interpessoal consiste na capacidade de compreender os outros: quais são as coisas que mais os motivam, como trabalham e a melhor forma de cooperar com eles
Para nos relacionarmos com os outros, devemos dominar o Inteligência interpessoal.
23. Culpa, vergonha e medo são os motivos imediatos para o engano
Culpar os outros e sentir vergonha e medo não contribui para o crescimento pessoal de uma pessoa.
24. No melhor dos casos, o QI parece contribuir com apenas 20% dos determinantes do sucesso
O QI representa apenas uma pequena parte do sucesso na vida.
25. A autoconsciência envolve uma compreensão profunda das próprias emoções, forças, fraquezas, necessidades e impulsos
Estar ciente de suas próprias emoções e do que acontece aqui e agora é necessário para ter um maior bem-estar.
26. Talvez não haja habilidade psicológica mais essencial do que resistir ao impulso
A regulação emocional é necessária para poder viver com outras pessoas.
27. Liderança não é sinônimo de dominação, mas a arte de convencer as pessoas a colaborar para alcançar um objetivo comum
O bom líder é aquele que seduz os outros com uma personalidade carismática e habilidades de persuasão.
28. Empatia sempre envolve um ato de autoconsciência
Embora a empatia esteja relacionada à compreensão dos outros, ela se baseia no autoconhecimento.
29. Assumindo nossa atenção, a tecnologia atrapalha nossos relacionamentos
As novas tecnologias mudaram a maneira como os seres humanos se relacionam.
30. A capacidade de expressar os próprios sentimentos é uma habilidade social fundamental
Embora às vezes custe, cConhecer nossas emoções e expressá-las é de vital importância. Somos seres sociais.
31. Os sentimentos se justificam, com uma série de percepções e "testes" em si mesmos
Nosso lado emocional cria justificativas para você.
32. O medo, na evolução, tem uma grande importância; talvez mais do que qualquer outra emoção, é crucial para a sobrevivência
Essa emoção serviu para nos afastar de todos os tipos de perigos, graças ao memória emocional.
33. Uma das principais missões da liderança é desviar a atenção para onde deve ser focada
Gerenciar prioridades e objetivos é, segundo Goleman, um dos pilares da liderança.
34. A vida é uma comédia para quem pensa e uma tragédia para quem sente
Uma das frases mais alegóricas e interessantes de Daniel Goleman.
35. Exploração significa que somos capazes de nos mover de um determinado foco de atenção para buscar novas possibilidades
Às vezes, um estado de espírito muito rígido pode nos limitar.
36. A ruminação também pode fortalecer a depressão, fazendo-nos acreditar que estamos mais deprimidos
Pensamento em loop, ou ruminação, faz com que nossos problemas pareçam superdimensionados.
37. Seu foco determina sua realidade
Uma frase simples sobre o poder de percepção sobre nossas ideias.
38. De todas as dimensões que compõem a Inteligência Emocional, a empatia é a mais fácil de reconhecer
Uma das frases de Goleman sobre o conceito que ele ajudou a popularizar: inteligência emocional.
39. Os sonhos são mitos privados e os mitos são sonhos compartilhados
Uma bela reflexão sobre o simbólico e onírico.
40. Um bom trabalho requer experiência, ética, entusiasmo e excelência
Goleman fala sobre o que acredita serem os pilares do profissionalismo e da eficácia.
41. Se houver mau humor em lugares altos, provavelmente também estará no restante do organograma
As emoções também são contagiosas.
42. A falta de controle emocional é um obstáculo ao trabalho do intelecto
Não sermos capazes de controlar bem a maneira como vivenciamos as emoções pode nos fazer sabotar a nós mesmos.
43. Os sentimentos desempenham um papel muito importante na navegação pela constante tomada de decisão que a vida é
Quando se trata de julgar como são nossas vidas, a racionalidade é superestimada.
44. A verdadeira compaixão significa não apenas sentir a dor do outro, mas também sentir-se compelido a ajudá-lo.
Sentir compaixão é inútil se não nos impedir de fazer ações diferentes das que faríamos se não nos sentíssemos assim.
45. Um aspecto dos relacionamentos bem-sucedidos não é tanto o quanto somos compatíveis, mas como gerenciamos nossas incompatibilidades.
Saber enfrentar os problemas potenciais é algo que nos leva a ter relacionamentos mais saudáveis.