11 livros sobre inteligência emocional que você precisa ler

O Inteligência Emocional (EI)Ou seja, a capacidade de identificar, compreender e regular as próprias emoções e as dos outros é um conceito muito presente nos dias de hoje. Numerosos estudos têm mostrado seus benefícios, e isso significa que em mais de duas décadas ele está sendo muito aplicado no ambiente de trabalho e organizacional como ele educacional, a Esportes ou o clínico.

A inteligência emocional melhora nosso bem-estar, nosso desempenho no trabalho ou esporte, melhora as relações interpessoais e a comunicação, aumenta a motivação e reduzir o estresse e a ansiedade, entre muitos outros benefícios. Portanto, cada um de nós deve dominar as diferentes competências emocionais.

• Artigo recomendado: "O que é inteligência emocional? Descobrindo a importância das emoções"

11 livros sobre inteligência emocional que você não pode perder

Então, no artigo de hoje, oferecemos a você saber 11 livros interessantes sobre inteligência emocional. Dessa forma, você poderá se aprofundar neste tema e aplicá-lo no seu dia-a-dia. Tenho certeza que você notará a diferença.

Abaixo, você pode desfrutar desta excelente lista de livros essenciais sobre inteligência emocional.

• A propósito, você também pode assistir a filmes: "11 filmes sobre inteligência emocional que você deveria ver"

1. Inteligência Emocional (Daniel Goleman)

Este best-seller virou Daniel Goleman em um dos psicólogos mais famosos dos últimos anos. Este é um trabalho de leitura obrigatória. Ele questiona até que ponto a inteligência emocional (EI) é mais importante do que o quociente intelectual (QI) para determinar o sucesso na vida: emocional e acadêmico ou de trabalho. Além disso, o autor explica diferentes estratégias e compartilha idéias sobre como melhorar a inteligência emocional.

• Quer saber mais sobre Daniel Goleman? Não perca sua biografia: "Daniel Goleman: biografia do autor de Emotional Intelligence"
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2. O guerreiro atento (Van Gordon, Shonin e García Campayo)

William Van Gordon, Edo Shonin e Javier García Campayo aplicam toda sua experiência em meditação e atenção plena a um título altamente recomendado para pessoas interessadas em começar no assunto.

Um livro que se aprofunda na psicologia da meditação através da narrativa do "guerreiro atento", uma forma de expressar como ela se desenvolve a busca da sabedoria e da transcendência para além das imposturas da estética.

É uma obra que nos fala sobre mindfulness (como usá-la e por que é importante), retratando-a além de seu valor instrumental aplicado a situações concretas, com foco em como você pode ajudar a cultivar o bem-estar e desenvolver outra forma de viver a vida. tempo de vida.

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3. 50 atividades para desenvolver Inteligência Emocional (Adele B. Lynn)

É comum encontrar muitos livros que oferecem informações sobre inteligência emocional. No entanto, e apesar de muitos deles ajudá-lo a entender melhor esse conceito, eles não o ajudarão a colocá-lo em prática.

Se você deseja melhorar seu bem-estar e se beneficiar da inteligência emocional, Este livro oferece 50 estratégias que você pode começar a usar agora. Além disso, o livro está repleto de dicas e exemplos que permitirão que você entenda o efeito que as emoções têm sobre seus valores, seus relacionamentos ou seu desempenho no trabalho. Este é um trabalho que o ajudará a crescer como pessoa.

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4. Líder ressonante cria mais (Daniel Goleman, Richard Boyatzis e Annie McKee)

Não sou muito a favor de repetir o mesmo autor em uma lista tão curta, mas poucos livros investigam o conceito de inteligência emocional aplicada à liderança.

O ambiente organizacional mudou muito nas últimas décadas, e grandes líderes são aqueles com altos níveis de comunicação para atingir objetivos e fornecer uma visão de mudança que conseguem transmitir aos funcionários. Líderes emocionalmente inteligentes conquistam a confiança, o respeito e a admiração de seus próprios funcionários, que exigem cada vez mais uma compreensão maior de suas necessidades. Afinal, as organizações estão lidando com pessoas, não com máquinas.

• Artigo recomendado: "Tipos de liderança: os 5 tipos mais comuns de líder"
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5. Cyber ​​Psycho: O segredo para controlar e transformar sua vida (Maxwell Maltz)

Este trabalho é uma versão atualizada do livro influente que Maxwell maltz publicado em 1960.

Na verdade, o conceito de inteligência emocional não é novo. Este texto analisa o processo de controle de pensamentos e emoções, e fornece ferramentas para transformá-los de negativos em positivos. Um livro que nos torna mais conscientes dos erros que muitas vezes cometemos quando se trata de melhorar nosso bem-estar e alcançar nossos objetivos.

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6. Inteligência Emocional de Crianças e Jovens: Exercícios para Cultivar a Força Interior em Crianças e Jovens (Linda Lantieri)

Se você é pai, é importante que educar seu filho para que ele possa desenvolver sua inteligência emocionalpois terá um impacto positivo no seu futuro.

Este trabalho de Linda Lantieri é um guia prático que o ajudará a saber como fazê-lo. O livro vem com conteúdo de áudio (orientado por Daniel Goleman) para que você possa realizar os diferentes exercícios que apresenta.

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7. Inteligência Emocional 2.0: Estratégias para Conhecer e Aumentar Seu QI (Travis Bradberry, Jean Greaves e Patrick M. Lencioni)

Os autores deste texto encaixam a inteligência emocional no ambiente de trabalho estressante.

Eles sugerem diferentes ferramentas para ajudar as pessoas a se adaptarem a este ambiente exigente e propõem estratégias para canalizar as emoções negativas que podem surgir. Conforme o texto avança, você encontrará dicas para aumentar sua inteligência emocional no habilidades básicas: autoconsciência, autorregulação, consciência social, gestão de relacionamento interpessoal... um livro perfeito para aprender a ser um pouco mais feliz.

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8. Educar com inteligência emocional (Maurice J. Tobias, Steven E. e Friedl Elias)

Outro daqueles livros essenciais de inteligência emocional para pais. Com prefácio de Daniel Goleman, além disso.

Nessas páginas você encontrará sugestões, atividades e conselhos práticos que, se você for pai ou mãe, o ajudarão a usar suas emoções da maneira mais positiva. Este livro permitirá que você se comunique com seus filhos com mais eficiência e os educará de uma forma que eles estejam mais conscientes de suas emoções.

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9. Inteligência Emocional Plena (Natalia Ramos, Hector Enriquez e Olivia Recondo)

Um ótimo livro que funde inteligência emocional com prática de atenção plena. Neste texto você encontrará os fundamentos teóricos da integração da prática milenar da Atenção plena como uma ferramenta para aumentar a inteligência emocional.

O objetivo da atenção plena é atenda à experiência presente com aceitação e de uma forma sem julgamentos, o que facilita a percepção, compreensão e regulação de nossas emoções.

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10. 7 hábitos de pessoas altamente eficazes (Stephen R. Covey)

Este autor apresenta uma abordagem holística para resolver problemas pessoais e de trabalho.

Embora este texto não se concentre na inteligência emocional per se, é um guia essencial se alguém deseja controlar suas próprias emoções. Além disso, muitos desses hábitos têm a ver com a autoconsciência do próprio estado interno. Por meio de várias anedotas, Covey ensina as pessoas a viver com integridade, dignidade e justiça.

• Você pode saber mais sobre este livro em nosso artigo: "Os 7 hábitos de pessoas realmente eficazes"
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11. Sentimentos. Inteligência emocional aplicada às vendas (Raquel Davo Añón e Miguel Ángel Díaz Escoto)

Muitas pessoas pensam que tomamos decisões após uma análise racional das alternativas que nos são apresentadas. Mas, em muitas ocasiões, nossa parte mais emocional nos influencia a ponto de praticamente decidir por nós.

É por isso que as grandes marcas buscam estratégias para reter seus clientes. Não se trata apenas de comprar o produto, mas de sentir a marca como sua e conectar-se com suas emoções. No mundo do marketing, eles estão cientes da importância das emoções na hora de vender. Este texto contém diferentes técnicas e estratégias para chegar ao coração do cliente.

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