Valide e avance como pais, como filhos ...

Se vocês são pais, é provável que em mais de uma ocasião você tenha recebido uma ligação ou realizado inúmeras reuniões na escola e / ou em outras áreas devido a comportamentos perturbadores ou inadequados de seus filhos.

Esses comportamentos podem abranger um amálgama de situações: “não se relaciona adequadamente com os pares”, “não respeita normas "," não tolera limites "," tem comportamentos agressivos "," não atende "," é desmotivado "," não respeita as cifras de autoridade"...

Algumas dessas declarações podem ser familiares para muitos. Outros estarão acostumados a ouvir mais de um. Às vezes, isso pode ser opressor, e quando se trata da adolescência... o retrato pode ser ainda mais assustador.

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Lidando com a complexidade da paternidade

Também é muito comum que pais com filhos tenham dificuldades pessoais, de convivência, escolares e / ou sociais (não conheço nenhum que não as tenha em menor ou maior grau), constantemente recebem mensagens (direta ou sutilmente) sobre como educar melhor seus filhos ou sobre modelos positivos de pais e eficaz.

As fontes podem ser muito diversas: outros pais, professores, parentes, amigos, educadores, assistentes sociais, psicólogos, a mídia... e em uma infinidade de formatos, formais (oficinas educacionais, palestras ou outras intervenções) e informais.

A quantidade de informações pode ser enorme. Em muitas ocasiões, essas mensagens têm uma função protetora e eficaz, ou seja, ajudam; em outros, no entanto, eles podem ter uma aparência responsável e culpada.

Neste último, a palavra "deveria" torna-se comum em múltiplas interações sociais até ser internalizada pela pessoa na forma de pensamentos e emoções.

Freqüentemente, São até os próprios pais que acabam mergulhando em um estado de culpa e desamparo que limita sua capacidade de exercer suas funções parentais. com uma percepção adequada de autoeficácia. Em outras, transferimos a responsabilidade ou expressamos raiva dos outros para proteger nossa auto-estima. e / ou autoconceito, constituindo este, por outro lado, um comportamento muito humano quando nos sentimos julgados ou atacado.

Os profissionais que trabalham com famílias, principalmente pais e filhos ou adolescentes, sabem da importância da preste atenção aos pensamentos, sentimentos e emoções vivenciados por pais e filhos quando confrontados com dificuldades pessoais e / ou outros eventos estressantes que interferem na evolução positiva do sistema familiar como um todo. Na verdade, são eles que mais frequentemente sofrem com as dificuldades de adaptação aos diferentes contextos sociais! Portanto, o escuta activa, compreensão, empatia e acompanhamento são funções elementares da relação terapêutica.

Emoções negativas também são úteis

Como profissionais, conhecemos o poder das emoções, como culpa, vergonha ou medo. Geralmente são percebidos de forma negativa, pois geram muito desconforto e / ou sofrimento. No entanto, todas as emoções, tanto as positivas quanto as negativas, são essenciais para o ajuste social e pessoal. Desta forma, a culpa e a vergonha têm uma função de autorregulação pessoal e social que nos permite aprender, corrigir erros, ter empatia e, em geral, direcionar nossos esforços para atuar de acordo com os valores pessoais e social.

Principalmente a culpa está intrinsecamente ligada ao desenvolvimento moral do indivíduo e, portanto, seu valor adaptativo. No entanto, quando a culpa não é adaptativa, ela interfere na autorregulação e no desenvolvimento pessoal e social. Ela nos mergulha em uma espiral de ruminação, desvalorização, ansiedade, depressão, desespero... Isso nos impede de aprender e seguir em frente.

Do mesmo modo, o medo ou a ansiedade têm uma função protetora importante porque nos permite prestar atenção e reagir ao perigo. No entanto, quando se torna desadaptativo, interfere no enfrentamento adequado de ameaças, desafios, crises... Nesse caso, percebemos que essas situações transbordam de nossos recursos pessoais.

A importância da gestão emocional nas relações familiares

Assim, todos nós já nos sentimos culpados, envergonhados, tristes, preocupados ou com raiva em uma variedade de contextos e situações. A paternidade não é sem essas emoções. Eles se adaptam ao nosso papel de pais e também ao nosso papel de filhos, irmãos ...

O problema surge quando a expressão dessas emoções interfere significativamente na dinâmica familiar e social., de forma a impedir a autorregulação individual e familiar e do sistema social, com seu desenvolvimento saudável, e que, portanto, pode requerer um processo terapêutico que favoreça o restabelecimento do equilíbrio ou homeostase.

Para o acima, este processo terapêutico deve se concentrar na compreensão das emoções e seus componentes (cognitivo, afetivo e comportamental). Mas não só a escuta ativa, a compreensão e a empatia são necessárias na abordagem terapêutica. Mesmo treinar a pessoa em técnicas de enfrentamento de vários tipos pode ser insuficiente sem algo essencial! E isso nada mais é do que validação.

Validar significa aceitar emoções sem julgamento, sem censura... Aceite que naquele momento nossos pensamentos, emoções e comportamentos eram o que eram e não podiam ser diferente naquela dada situação, porque não sabíamos ou não poderíamos com as ferramentas que nós tínhamos.

Não se trata de justificar, muito pelo contrário. É sobre usar culpa, vergonha, medo e tristeza para seguir em frente, aprender e concentrar esforços no processo de mudança e melhoria, trata-se de recuperar a função adaptativa dessas emoções, restaurando o Equilíbrio.

Em suma, em qualquer relação terapêutica, a validação do profissional é essencial e a autovalidação da própria pessoa é essencial para promover o processo de mudança. Valide para seguir em frente, como pais, como filhos, como pessoas ...