3 recursos para ajudá-lo a enfrentar o medo da mudança

Sempre que você os considera apropriados, as mudanças em aspectos de sua vida são positivas e necessárias.

Desde muito jovens aprendemos e nos incutem valores de como ajudar os outros, atitude que é boa, mas muitas vezes nos esquecemos desse caminho.

Quando percebemos que não estamos atingindo os objetivos propostos e decidimos mudar, preocupando-nos conosco e buscando a mudança tão desejada, às vezes somos considerados egoístas, e isso resulta na remoção de pessoas de nosso ambiente mais próximo. Esse tipo de desorientação e falta de referências pode nos levar a nos instalar com medo da mudança.

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Aprendendo a lidar com as mudanças na vida

Quando há mudanças na vida, sejam elas desejadas ou não, muitos de nós podemos sentir medo, pois entramos em terrenos estranhos que ainda não exploramos e que podem nos causar inquietação e até insônia, levando-nos a imaginar um futuro incerto.

Mesmo que a mudança seja algo que você mesmo causou, isso não garante que você não experimentará algum desconforto, já que você também inicia uma nova jornada no seu caminho que vai viajar pela primeira vez Tempo.

Costuma-se dizer que todo fim tem um começo, e os começos às vezes não são simples, mas são necessários para a nossa evolução. A não mudança não é natural e é improvável que aconteça. Vivemos em um mundo em mudança, praticamente nada é para sempre ou melhor, eu diria que tudo o que podemos ver ou tocar pode ser desfocado a qualquer momento.

Mas não vamos experimentar e enfrentar todos os começos de uma forma negativa; São inícios que todos viveremos com grande entusiasmo, como o início de um novo relacionamento com casal, o nascimento de um filho, mudança para uma cidade por motivos de trabalho, mudança para um novo casa... Mas existem outros começos que nos aterrorizam, o que torna mais fácil para nós ficarmos na nossa zona de conforto há anos vendo a nossa vida passar à nossa frente sem levantar um dedo para mudar a situação que nos é apresentada, sendo uma das causas da nossa frustração e desespero.

Recursos essenciais para gerenciar o medo da mudança

A maioria de nós costuma viver com algum tipo de medo, mas há um que se repete com frequência e geralmente está muito presente entre nós. É o medo da mudança. Quando temos necessidade de mudar alguma situação em nossa vida que não está nos trazendo paz e felicidade, É possível que mesmo estando cientes de que não vibramos mais com aquela parte de nossa realidade, resistamos a mudá-la, pois temos um sentimento que nos incomoda, porque não sabemos o que vai acontecer depois desse fim.

É verdade que há pessoas que acham mais fácil assumir essas mudanças; Isso não significa que não tenham medo, mas simplesmente que aprenderam ao longo dos anos como lidar com essas situações estressantes que podem surgir no processo; Também é possível que eles tenham tido um grande professor em sua vida, como um pai ou mãe, que geralmente são nossos grandes professores ou suas próprias experiências.

Se você se considera uma pessoa com facilidade para mudar situações em sua vida que não estão mais em linha com você, parabéns, você é um exemplo a seguir. E se, pelo contrário, lhe é difícil sair da sua zona de conforto, mesmo sabendo que o seu caminho deve mude o curso, acalme-se, porque você está fazendo o melhor que pode e sabe nestes momentos. Tudo que você precisa é de uma bateria de novos recursos para poder mudar situações que o incomodam e que eles estão impedindo você de viver a vida que você merece e deseja.

Claro, lembre-se que os novos instrumentos de mudança vão sendo incorporados aos poucos. Você tem que ter perseverança, perseverança e infinita paciência. Adicionando pequenas conquistas, alcançaremos grandes mudanças.

1. Divida sua meta em micro metas

Uma das principais causas de jogar a toalha em uma grande mudança em nossa vida, é que nos concentramos no objetivo final e esquecemos o caminho; impaciência é uma má companheira de viagem.

É recomendável que você anote seu objetivo ou objetivos e que os deixe assim por algumas semanas para saber se você realmente tem que subtrair ou somar mais; Depois de dar esse primeiro passo, analise qual é o mais importante para você e concentre-se nisso por enquanto. Divida-o em pequenas partes para que aceite aos poucos e sua mente resista o mínimo possível a essa mudança que você tem em mãos.

Cada vez que você atinge essas pequenas metas é de extrema importância que você se recompense, essa é a recompensa pelo seu esforço e comprometimento. "

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2. Cerque-se de pessoas que o adicionam

Quando temos em mente mudar algum aspecto de nossa vida que requer coragem e decisão Recomenda-se que nos cercemos de pessoas positivas que nos apoiam sem nos julgar e que podem nos dar sua opinião de forma neutra.

Se você não conhece ninguém com essas características, é vital que reveja suas amizades, pois pode ser que seu ambiente o esteja limitando mais do que você pensa.

3. Conhecimento

Uma das chaves está no conhecimento. Se, por exemplo, você quer controlar suas emoções, comprar uma casa, investir suas economias, você tem que aprender sobre o assunto, quanto mais informações, mais segurança terá na tomada de decisões.

Agora é sua vez de colocar esses instrumentos em prática e se lançar sem medo para cumprir seus desejos. Curta o momento.