Você quer parar de fumar? A solução pode estar no dinheiro

A expressão em inglês "coloque seu dinheiro onde sua boca está" poderia ser mais precisa do que nunca quando se trata de deixar de fumar.

Um estudo recente publicado na revista O novo jornal inglês de medicina mostra que os incentivos monetários se mostraram mais eficazes do que os adesivos de nicotina e a terapia cognitivo-comportamental como forma de tratamento antitabagismo.

Desistindo por meio de recompensa

O ponto de partida da estratégia de incentivo monetário tem o sistema de recompensa do nosso cérebro como ponto de partida. A hipótese é esta: se o dinheiro for para você, você terá mais motivos para cumprir sua promessa ficar longe do tabaco e você terá menos probabilidade de adiar seu "último cigarro". Em outras palavras, um sistema de recompensa influenciado pelas apostas pode fortalecer sua força de vontade. a um grau que nem substitutos químicos nem terapias cognitivo-comportamentais específicas podem faça. Parar de fumar seria, portanto, um caso de lucros e perdas.

Mas essa lógica mercantil pode parecer perversa se for baseada apenas em outros incentivos que não aqueles fornecidos por um estilo de vida mais saudável. O que acontece quando os incentivos financeiros param? Os fumantes voltam a atacar as embalagens de tabaco? Felizmente, parece que não. O sistema de apostas provou ser eficaz mesmo

seis meses depois os pesquisadores pararam de recompensar ex-fumantes financeiramente por não experimentarem tabaco.

Como foi feita a investigação?

Um total de 2.538 pessoas que fumavam ativamente foram usadas como amostra para o estudo. Deste conjunto de fumantes, essas pessoas foram divididos em quatro grupos dependendo do tipo de programa de incentivos monetários do qual participariam. Esses quatro programas foram, em suma (os nomes são compostos):

• Programa simples. Parar de fumar por uma série de dias compensa com base no tempo gasto longe do tabaco. Os pesquisadores analisaram a saliva dos voluntários em três momentos diferentes após o início do programa: 14 dias depois, 30 dias depois e 6 meses depois. Em cada uma dessas revisões foi possível obter uma quantia em dinheiro, no máximo 800 dólares.

• Programa simples com depósito. Este programa era semelhante ao anterior, mas os voluntários tiveram que começar deixando $ 150 como depósito. Esse dinheiro só poderia ser recuperado passando 6 meses sem fumar.

• Programa cooperativo. Cada participante foi designado a um pequeno grupo de seis pessoas. Os indivíduos de cada grupo ganhavam dinheiro com base no número de pessoas em sua equipe que pararam de fumar.

• Pegue o saque. Foram formadas equipes de seis, nas quais cada pessoa teve que pagar uma fiança de $ 150. Os desistentes bem-sucedidos dividiram a soma dos títulos igualmente.

Os voluntários que se recusaram a participar do programa designado foram capazes de parar de fumar usando métodos tradicionais.

Resultados

Todos os quatro programas foram mostrados mais efetivo do que os métodos tradicionais de cessação do tabagismo. No entanto, os programas que obtiveram os melhores resultados também foram os menos populares, ou seja, aqueles que menos pessoas estavam dispostas a iniciar. Estes últimos programas foram os dois que exigiram o depósito de uma caução: apesar de apenas 14% dos cedidos os terem iniciado, 52% dos os participantes ficaram 6 meses sem fumar, enquanto esta porcentagem de eficácia diminuiu para 17% em alternativas baseadas em apenas um recompensa.

Desde já, nem todos nós temos acesso às ferramentas necessárias para fazer análise de saliva. Porém, se você está pensando em parar de fumar, é sempre bom ter em mente que, por trás de todas as justificativas que aquele para conseguir fumar o último cigarro, há um sistema de recompensa que você deve ser capaz de colocar entre uma pedra e um lugar duro.