Por que a força de vontade nem sempre é suficiente em face dos problemas

Podemos entender "força de vontade" como aquela construção social a que tantas vezes se refere, muito semelhante a "boa atitude", "trabalhe duro para algo" ou "faça as coisas".

Nos últimos anos, uma atitude de positividade que às vezes chega ao extremo tem sido muito promovida, reduzindo as chances de sucesso de qualquer empresa a uma mera questão de "colocá-la" no coisas.

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A maioria das pessoas não tem problemas com sua "força de vontade"

A verdade é aquilo muitas pessoas com problemas psicológicos de qualquer tipo têm capacidades de força de vontade perfeitamente normais, uma atitude muito boa e assim por diante. Gestores de grandes empresas que desenvolvem problemas de ansiedade ou dependência de cocaína, mães e pais de família.

Você diria que os responsáveis ​​por uma grande organização ou família têm pouca força de vontade? A maioria de nós responderia a um retumbante "Não" como resposta, porque para fazer o que eles fazem no dia-a-dia, muito daquela construção social chamada "força de vontade" é necessária.

Então, a fonte dos problemas psicológicos que essas pessoas podem ter em seu contexto específico não parece ser a falta de força de vontade.

Uma posição de culpa

Muitas pessoas que procuram terapia (para quase qualquer assunto), quando perguntadas sobre o que acham que é a origem de seus problemas, relatam que deve ser sua força de vontade, que não são pessoas fortes e que vieram à terapia para "aprender a ser mais fortes".

Por meio da socialização, muitas pessoas vêm para a terapia com essas posições de autocensura, baixa autoestima e baixo senso de autoeficácia.

Essas situações também podem ser explicadas a partir da perspectiva do Locus de controle negativo interno. Isso significa que, antes de determinarmos os eventos, a pessoa tende a se apontar como o principal responsável pelos eventos. eventos e seus resultados, mas principalmente quando os eventos são negativos e muito raramente com vitórias ou resultados positivo.

Explicado de uma forma mais coloquial, o diálogo interno da pessoa pode muitas vezes se assemelhar a coisas como "Eu sou fraco", "é tudo culpa meu "," se eu fosse diferente, tudo seria diferente "," não tenho força de vontade ", ou" não coloquei desejo suficiente, é por isso que aconteceu esta". Mas as coisas tendem a ser muito mais complexas do que uma simples questão de "querer".

Nem tudo é questão de desejo

Sim, as frases motivacionais podem nos animar e fazer com que nos sintamos bem em determinados momentos. Em muitos casos, de uma forma muito sutil, aquele discurso de "se você quiser pode" pode fazer a pessoa pensar "eu não poderia, é que eu não queria o suficiente". E, infelizmente, nem sempre tudo depende da nossa atitude.

Ter uma atitude pró-ativa e enérgica em relação à vida ajuda, pode melhorar as coisas em muitos contextos, mas nem sempre é responsável pela maior parte do sucesso. Em qualquer situação, haverá uma infinidade de fatores que estão além do nosso controle.

Então, não importa o quanto "queiramos" fazer algo, sempre existe a possibilidade de que as coisas não saiam do jeito que gostaríamos.

Nem tudo depende da nossa atitude, o contexto é importante, e às vezes haverá elementos do contexto que não dependerá de nós mudarmos. Podemos, devemos mudar elementos de nossos contextos, mas nem sempre será nossa escolha. Às vezes, as coisas simplesmente dão errado.

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Qualquer um pode dizer frases lindas, um profissional pode fazer muito mais

Um psicólogo não vai reduzir seus anos de treinamento e experiência à repetição de frases motivacionais de livros e redes sociais. Se essas coisas fossem suficientes para fazer mudanças significativas na vida das pessoas, o mundo seria muito diferente agora.

Se você tem problemas psicológicos de qualquer tipo, um psicólogo competente o ajudará a ser proativo diante dos acontecimentos, sim, mas também o ajudará a identifique os elementos e fatores que não dependem de você, e assim desenvolver uma atitude de aceitação e otimismo realista. Não só isso, mas para estabelecer diretrizes de mudança adaptadas ao contexto único da pessoa, levando em consideração os mais recentes consensos científicos sobre o comportamento humano.

Às vezes, apesar de tentarmos muito por algo, podemos não conseguir. E com essa atitude, a pessoa não vai cair tão facilmente em culpar e punir a conversa interna.

Eu gostaria que todas as coisas fossem apenas uma questão de força de vontade. Não podemos lidar com tudo. Podemos fazer o suficiente, mas não com tudo.

Psicoterapia real, mais do que frases motivacionais

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