Por que mentimos?

O ser humano é um animal social, emocional e também... seu mentiroso. Mas vamos colocar os julgamentos de valor de lado. Contar mentiras é um dos mecanismos de adaptação humana mais importantes e funcionais.

As mentiras ajudam-nos a compreender a nossa própria realidade, a construir uma identidade e são também uma capacidade cognitiva que até nos conduz à empatia. Porém... Em que ponto as mentiras se tornam um problema? Por que às vezes mentimos excessivamente (em relação ao seu trabalho, família ou parceiro). A que isso leva você? Isso já aconteceu com você?

Mentir é um traço de inteligência, mas também traz consigo uma consequência emocional. Por que às vezes mentimos excessivamente? Qual é o problema original? Como resolver isso? Neste artigo, você descobrirá a que as mentiras o levam, o que está por trás disso e como consertá-lo.

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Explorando a origem do ato de mentir

Vamos começar do início: mentir é uma habilidade que fazemos diariamente. Quando somos crianças aprendemos a mentir porque

descobrimos que, deturpando certos fatos da realidade, podemos alcançar certos objetivos em nossos relacionamentos pessoais. Em princípio, é um traço de adaptação que nos ajuda a enfrentar as situações, construir identidade e aprender a nos relacionar com os outros (as famosas mentiras brancas).

Com o passar dos anos, aprendemos que mentir é uma estratégia que às vezes nos tira de um conflito ou com a qual obtemos certos benefícios. O problema da mentira ocorre quando seu propósito não é se adaptar, mas evitar enfrentar um fato que nos é complexo. Quando mentiras excessivas acontecem, começamos a nos sentir inseguros, ansiedade, cada vez um fardo maior e sentimos um peso por cima que nos oprime.

Às vezes, durante as consultas, muitas pessoas me confessam que são mentirosas compulsivas. Quando nos aprofundamos em seu caso, descobrimos que não existem mais mentiras do que as de costume, mas sim uma série de mentiras redundantes que aumentam seu desconforto e ansiedade.

Como psicólogo e coach, meu trabalho consiste em acompanhar as pessoas em um processo de mudança onde elas alcançam as mudanças de que precisam graças à sua própria mudança pessoal. Isso é o que realmente é internalizado e funciona para sempre.

As razões das mentiras

Podemos mentir de maneiras diferentes e as origens também são diferentes.

1. No enredo social

Mentimos para sermos capazes de nos integrar em um determinado grupo ou para gerar uma determinada imagem. O fim em si mesmo é positivo: ser capaz de se conectar com outras pessoas. O problema é que as mentiras nunca duram muito.

A origem dessa mentira é a insegurança: não confiamos em nossas habilidades pessoais, por isso mentimos.

2. No terreno da família

Tendemos a mentir por medo das consequências. Quando fazemos o outro sentir raiva, decepção ou rejeição, escondemos certas informações relevantes ou mentimos a respeito porque tememos as possíveis consequências.

Isso nos leva a uma comunicação opaca, em vez de assertiva, o que nos deixa isolados, ansiosos e oprimidos. Os relacionamentos pessoais são muito prejudicados por esse hábito, baseado no medo.

3. Na trama profissional

Podemos mentir para ocultar informações cujas consequências tememos, para impressionar ou para criar um conjunto de expectativas que não podem ser atendidas. Em primeiro lugar, mentimos por medo de não atender às demandas que criamos para nós mesmos.

Na trama sentimental: as mentiras são mais frequentes nesta trama e é onde nos causam mais problemas. Mentimos por insegurança (tememos as consequências de nossas ações) e também podemos desenvolver o hábito de mentir para sentir adrenalina e segurança pessoal (como no caso de pessoas que têm vários relacionamentos ao mesmo tempo, escondidos um do outro).

Em todos os casos, encontramos um fator em comum: mentimos, em princípio, para nos adaptar e alcançar certos objetivos pessoais sem prejudicar os outros (em no início é a função positiva da mentira), mas depois podemos mentir excessivamente devido a uma série de emoções fundamentais: medo, insegurança e culpa. Medo das consequências, insegurança em relação às nossas capacidades e culpa pelas consequências das próprias mentiras.

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A solução para mentiras excessivas

Mentir excessivamente nos leva a um estado de ansiedade, preocupação e opressão que resulta em um desconforto geral muito desagradável. Mentir é como uma bola de neve ou um efeito tsunami: está se tornando cada vez mais difícil para nós escapar deles. A solução, no entanto, é trabalhar com a fonte dessas mentiras excessivas: a maneira como você entende e gerencia essas emoções.

Sentir medo, insegurança ou culpa é, em princípio, natural (assim como mentiras inocentes). O maior problema é quando você não sabe como entender e gerenciar o que sente, a ponto de essas emoções serem muito intensos, frequentes e duradouros, de forma que condicionam o teu comportamento e te levam a mentiras excessivo.

Realizar esse aprendizado é o que o leva a um encontro consigo mesmo e permite que você se relacione com os outros e com o mundo de forma assertiva, positiva e, acima de tudo, honesta.

Se você quer viver esse aprendizado, faço uma proposta especial: no Empoderamento Humano você encontra opções para agendar uma primeira sessão exploratória comigo. Nessa sessão podemos nos conhecer, nos aprofundar na sua situação (em qualquer tipo de trama: sentimental, profissional, pessoal, etc.), encontre uma solução definitiva e veja como posso acompanhá-lo.

A mudança só se torna realidade se vier de você. Aqui, garanto-vos... não te minto.