6 principais problemas para novos pais

Criar um filho ou filha é, por si só, um desafio. Se adicionarmos inexperiência a isso, o resultado pode produzir um alto esgotamento psicológico.

Portanto, neste artigo, veremos um resumo dos problemas que os novos pais costumam encontrar e que eles podem ficar emocionalmente sobrecarregados.

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Os problemas mais comuns em novos pais

Embora ter um filho não seja algo extraordinário estatisticamente falando, ainda é uma experiência tão intensa quanto, na maioria das vezes, exigente. Saber acompanhar as tarefas a cumprir para oferecer ao pequeno tudo o que necessita não é fácil.

Estes são as formas mais frequentes de desconforto em pais e mães que precisam se adaptar à necessidade de criar os filhos pela primeira vez.

1. Estresse e fadiga

A fadiga é muito comum em pais novos que tentam se ajustar ao ritmo de criação e educação de um filho (em combinação com outras responsabilidades), e isso também tem uma reflexão sobre o estado de espírito. A esse desconforto se soma o estresse, que nasce daquela dinâmica em que os pais se acostumam a estar sempre alertas para apoiar e proteger o filho. Como veremos, tanto o estresse quanto a fadiga produzem um efeito em cadeia que alimenta o surgimento de outros problemas.

2. Falta de sono

Enfrentar o desafio da maternidade ou paternidade pela primeira vez é algo que você absorve desde o primeiro momento, o que implica que Se o uso do tempo não for otimizado, as horas que deveriam ser dedicadas ao sono profundo são afetadas. Por exemplo, o acúmulo de tarefas pode nos fazer dormir tarde, e até mesmo se tecnicamente vamos para a cama quando ele joga, a ativação do nosso cérebro nos impede de cair no sono de alguma forma adequado.

3. Medo de fazer errado

O medo da possibilidade de prejudicar nosso filho ou filha é outra fonte de desgaste psicológico a ser levado em consideração. Ora, embora a ideia de que as crianças são física e psicologicamente delicadas seja justificada em muitos casos, em outros ela se baseia em mitos e medos infundados. Por isso, é importante estar bem informado e ter supervisão nas questões de educação e apoio ao desenvolvimento das crianças.

4. Falta de desejo sexual

A mistura de cansaço e falta de tempo pode afetar a vida sexual do casal, que muitas vezes é deslocada por emergências do dia-a-dia.

5. Diferentes estilos educacionais

Diferenças de valores e prioridades ao criar um filho ou filha podem levar a discussões que você precisa saber como lidar. É importante que essa situação não se transforme em uma luta de egos.

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6. Assimetrias na distribuição das tarefas domésticas

As diferenças no manejo das responsabilidades domésticas podem surgir facilmente em casais com pouca experiência. criar filhos; No início é difícil ter uma visão global de tudo o que precisa ser feito e chegar a um ponto de equilíbrio do esforço que ambos devem fazer.

O que fazer?

Terapia cognitiva comportamental Provou ser uma ferramenta eficaz para superar os problemas que acabamos de ver. É um tipo de intervenção psicológica muito útil para se adaptar aos desafios que se apresentam ao longo da vida, tanto do estabelecimento de novos padrões de comportamento a partir da criação de novas formas de interpretar a realidade e gerir emoções.

A partir das sessões semanais, pais e mães que têm problemas para se adaptar ao seu papel diante de um primeiro filho estão desenvolvendo habilidades para gerenciar emoções, diálogo e construção de consenso, gestão do tempo e definição de metas e prioridades, bem como hábitos de vida que melhoram psicologicamente saudável.

Procura assistência psicológica?

Se você está interessado em ter o apoio profissional de um psicólogo, Eu convido você a entrar em contato comigo. Meu nome é Tomás Santa Cecilia e sou psicólogo especialista no modelo de intervenção cognitivo-comportamental; Trabalho ajudando pessoas físicas e profissionais tanto pessoalmente (no meu escritório em Madrid) quanto online por videochamada.

Referências bibliográficas:

• Berk, L. E. (2012). Bebês e crianças: pré-natal até a meia-infância (7 ed.). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H.; Bjorklund, David F. (2003). Psicologia Evolutiva do Desenvolvimento: Uma Nova Ferramenta para Melhor Entendimento da Ontogenia Humana. Desenvolvimento Humano. 46(5): 259 - 281.
• Snowman, J. (1997). Psicologia educacional: o que ensinamos, o que devemos ensinar? Psicologia Educacional, 9, pp. 151 - 169.