As 6 verdades incômodas sobre a separação

O amor de casal É uma das mais belas sensações que o ser humano pode desfrutar, e saber que alguém te acompanha nos momentos bons e nos momentos ruins é uma daquelas coisas que vale a pena viver.

Em nosso artigo "A química do amor: uma droga muito poderosa", nós explicamos como se apaixonar pode fazer você se sentir alto, fazer você se sentir baixo ou fazer você se sentir o macaco para alguém. Que o amor é como uma droga é totalmente verdadeiro e tem alguns efeitos colaterais muito curiosos.

Mas o amor também acaba ...

Mas quando o amor acaba, o casal se separa, e a pessoa com quem compartilhamos tantos bons momentos deixa nossa vida, as consequências do vício em suas carícias, beijos, sorrisos, etc., são tão fortes que podem levar a comportamentos gravesdepressivo Y obsessivo.

Existem muitos motivos pelos quais um casal pode se separar: infidelidade, perda de interesse pelo outro, falta de comunicação... e é difícil aprender a viver sem aquela pessoa especial, porque o memória emocional Isso nos lembra uma e outra vez, aquelas músicas, esses cantos, essas viagens, essas coisas malucas, etc.

Como lidar com uma separação amorosa?

Passar por uma separação não é fácil, mas com o tempo pode ser superado. Já que o primeiro passo para seguir em frente é aceitar que o relacionamento acabou.

Aqui nós mostramos a vocês as seis verdades incômodas sobre o rompimento, para que você entenda que todos (ou quase todos) sofreram por alguém em algum momento.

1. Desgosto não é linear

O desgosto não é linear, mas tem altos e baixos, por isso é uma das situações que pode causar mais contradição em si mesmo, principalmente nos primeiros momentos do intervalo. Embora o coração partido siga uma série de fases, a pessoa está sempre exposta a reviver aqueles momentos do passado.

A psicóloga e pesquisadora da Faculdade de Psicologia da UNAM, Rozzana Sánchez Aragón expõe o seguinte:

“O luto amoroso é um processo que se torna mais complicado do que o vivido quando um ente querido morre, pois no luto da morte, graças ao raciocínio, ocorre um processo linear ao saber que terminou uma relação, enquanto ** no rompimento do amor ocorre um processo cíclico porque sempre existe a possibilidade de contato com o ex-parceiro. ** Isso pode impedir o progresso feito na busca de superar o relacionamento e reavivar as emoções, tanto positivas quanto negativas, que o tornam mais difícil e doloroso".

Isso não significa que você não possa superar a falta de amor, porque os circuitos neurais que são ativados durante a paixão, com o tempo, enfraquecem. Mas o velho amor pode reativá-los em algumas situações, e é por isso que os psicólogos recomendam "tudo ou nada", ou seja, não manter contato com a pessoa por quem estamos apaixonados, pelo menos há algum tempo. Este tempo pode ser mais longo ou mais curto, dependendo da intensidade do sentimento e de outros aspectos, como a autoestima do indivíduo.

Ao contrário da perda de outro ente querido, nos relacionamentos há um jogo emocional e sentimentos de: culpa, ódio são experimentados, inferioridade, etc., o que pode perturbar a estabilidade emocional das pessoas.

2. Muitas vezes é uma decisão difícil de tomar

Como o coração partido não é linear e as emoções têm muito peso na hora de tomar a decisão de partir o casal, impor o motivo diante da intensidade dos sentimentos que são vivenciados é muito complicado. Além disso, conforme mencionado no ponto anterior, A autoestima desempenha um papel importante, e é bastante comum que muitas pessoas, mesmo depois de terem sido muito claras sobre o fim do relacionamento, posteriormente se arrependam.

Trabalhe para melhorar a si mesmo e a si mesmo desenvolvimento pessoal, e aprender a amar a si mesmo como você é, é a melhor maneira de seguir em frente com a nova situação.

3. Isso machuca muito!

A pessoa que abandona o relacionamento pode, em muitas ocasiões, sofrer menos. Mas a pessoa que fica tende a sentir dores mais intensas e duradouras por não entender as causas da quebra, e você pode perceber a separação como um fracasso pessoal, afetando negativamente o seu bem-estar.

Para Sánchez Aragón, a dor sentida depois de uma separação amorosapode ser ainda pior do que a morte de um ente querido. Após realizar um estudo no qual emoções, pensamentos e comportamentos foram analisados ​​após a separação amorosa, ele concluiu:

“Quando você sofre a perda de alguém de alto valor emocional, e o motivo é a morte, você passa por luto e pode levar tempo, mas Sabe-se que não há possibilidade de voltar a vê-lo e, assim, o raciocínio permite compreender que não há volta.

No caso romântico é diferente porque aqui temos a possibilidade de voltar a ver a pessoa e talvez encontrá-la com outro parceiro; isso pode criar uma situação difícil de superar, pois a pessoa se sente uma pseudo-adaptação à vida e retorna a uma parte da vida que lhe causa dor intensa ”.

4. Amigos mútuos podem se perder

A separação de casais é muito dolorosa e pode ter efeitos negativos em diferentes áreas de nossas vidas se não forem superados de forma positiva. Na verdade, separações de casais pode nos levar a umcrise existencialo que pode até ser necessário para crescer emocionalmente. Mas quando as emoções negativas (raiva, raiva, etc.) causadas pela separação não são bem administradas, a pessoa pode entrar em uma espiral negativa que Isso afetará a maneira como você se relaciona com as pessoas próximas ao seu parceiro, pois elas o farão lembrar do seu "ex" e podem acentuar a obsessão.

Como mencionamos nas linhas anteriores, o "tudo ou nada" é necessário para deixar o tempo passar e os amigos mais próximos também podem sofrer, pois são uma rota direta de informações sobre o que o outro faz. Outras vezes, são amigos íntimos que podem acabar se aborrecendo, pois costumam estar acostumados a se solidarizar e ficar do nosso lado.

5. Você vai se sentir sozinho (pelo menos por um tempo)

Quando você termina com alguém a rotina diária e compartilhar grande parte da sua vida com essa pessoa vai mudar. O habituação ao seu amor e abandonar esses momentos íntimos é geralmente a coisa mais difícil de superar. Na verdade, pensar que os bons momentos que você compartilhou serão compartilhados com outra pessoa, pode causar ciúmes e complicar o relacionamento subsequente (pelo menos cordial) com seu "ex".

Muitas pessoas Não sabem ficar sozinhos e procuram preencher o vazio que sentem com outra pessoa, sem parar para corrigir os próprios erros. ou fortalecer sua auto-estima, afetada após a separação. Com o passar do tempo, esses momentos de solidão são superados, mas é preciso parar um pouco para se encontrar, caso contrário, os relacionamentos seguintes podem ser prejudicados.

6. Você pode ser feliz novamente no amor

Embora na hora de terminar possa parecer que aquele que tem sido seu parceiro até agora é a única pessoa com quem você vai ser realmente feliz, aquela vozinha é só vocêdependência emocionalquem está mentindo para você. Na verdade, o tempo cura tudo e a distância pode ser nossa aliada se quisermos recuperar a melhor versão de nós mesmos.

Os seres humanos podem se adaptar a uma infinidade de situações, e nós podemos ser resilientes. Quando o relacionamento termina, você pode passar pelo pior momento da sua vida e pode se sentir triste e deprimido. Felizmente, com o tempo você se sentirá melhor e abrirá seu coração para outra pessoa especial.