As 5 principais características de uma relação tóxica

As relações afetivas são muito mais do que um espaço em que encontramos socorro e até momentos de tranquilidade e diversão entre os desafios e exigências do dia a dia. Na verdade, o que os caracteriza é a forma como nos ligam emocionalmente aos outros: fazem-nos agir através de lógicas que vão além da nossa individualidade.

Agora, isso tem aspectos positivos e negativos. Entre os aspectos positivos, descobrimos como é estimulante ou mesmo emocionante conectar-se com alguém e dar e receber afeto ou amor. E entre os pontos negativos, vale destacar a facilidade com que caímos na perda de objetividade quando se trata de reconhecer assimetrias de poder nesses relacionamentos, ou mesmo relacionamentos que nos fazem perder mais do que nós contribuir. É por isso que é importante saber reconhecer as características das relações tóxicas; vamos ver o que são.

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As características das relações tóxicas

Relacionamentos tóxicos são aqueles que,

apesar de se perpetuarem pelo fato de já estarmos acostumados a mantê-los participando deles, afetam negativamente uma ou ambas as partes envolvidas.. Em outras palavras, esses são links que se baseiam na dinâmica de interação disfuncional, que prejudicam o bem-estar de alguém, mas que, ao mesmo tempo, continuam a existir e apelam para duas ou mais pessoas.

Às vezes, relacionamentos tóxicos são tóxicos porque um indivíduo se aproveita ou ataca constantemente outro. Em outras ocasiões, neles há duas pessoas que sofrem com essa relação, sem poder perceber que uma tira mais proveito da relação do que a outra.

Em qualquer caso, muitas vezes acontece que aqueles que têm dificuldade em permanecer nesses relacionamentos normalizam a situação e não estão totalmente conscientes do que está acontecendo com eles.

Às vezes, chegam a confrontar os amigos quando chamam a atenção para o fato de que há sinais de alerta preocupantes em seu vínculo com determinada pessoa. Por isso é necessário pare para pensar, da forma mais objetiva e analítica possível, se você está se expondo a relacionamentos com um parceiro ou de amizade que atendem às características de relacionamentos tóxicos, que são os seguintes (embora não precisem ocorrer todos de uma vez).

1. A manipulação emocional é frequente

Muitos dos relacionamentos tóxicos mostram sua capacidade de prejudicar as pessoas por meio das múltiplas ocasiões em que a manipulação emocional aparece. Isso pode assumir a forma de manipulação (fazer a outra pessoa acreditar que suas habilidades de entender ou perceber o que está acontecendo estão prejudicadas, para culpando-os pelo que você fez de errado), chantagem emocional e / ou enganos relacionados a como um se sente pelo outro.

A desvantagem da manipulação emocional é que ela é difícil de detectar, pois apela para sentimentos e afetos; É difícil distanciar-se desses comportamentos para analisá-los com frieza. Por isso, é aconselhável ter uma visão global da situação; Por exemplo, é aconselhável preencher um diário para deixar anotações sobre o que um vivencia e sente na companhia do outro.

2. O medo de quebrar esse relacionamento predomina

Outra característica que geralmente ocorre em relações tóxicas é que são mantidos não tanto pelas experiências positivas que trazem, mas pelo fato de não quererem passar pela situação que rompem. Este último produziria uma ruptura, uma mudança em relação ao que estamos acostumados e, portanto, implicaria em deixar a zona de conforto (assim chamada não porque sentimo-nos confortáveis ​​com isso, mas porque nos proporciona uma forma de viver "à revelia", que se perpetua sem que tenhamos de pensar no que fazer a seguir).

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3. Surge a impressão de que o relacionamento se baseia apenas em promessas para o futuro

Muitas pessoas que permanecem em relacionamentos tóxicos racionalizar seus motivos para fazê-lo, assumindo que seu sofrimento será compensado no futuro, quando esse vínculo dá frutos.

Por exemplo, eles fantasiam sobre cenários em que a outra pessoa muda radicalmente e aprende a ser justa, justa e compassiva. Se você notar que o único argumento pelo qual você assume que é conveniente para você continuar a nutrir esse relacionamento é com base em hipóteses futuras, isso é um péssimo sinal: deve trazer-lhe aspectos positivos no Presente.

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4. Podem surgir momentos de violência

Algumas relações tóxicas são, fundamentalmente, contextos de abuso físico e / ou psicológico. De fato, em situações desse tipo em que se chega ao extremo, é melhor não falar tanto de relações tóxicas como também de maus-tratos e deixar claro que é uma dinâmica de violência que deve ser interrompida o mais rápido possível, encerrando essa relação e buscando a ajuda necessária. E não se deve esquecer que as situações de agressões verbais (como insultos deliberados e humilhações) também constituem uma forma de abuso.

5. Eles geram isolamento social

Não é que essas relações “roubem tempo”, mas sim que a pessoa que tenta se impor ao outro (se existe, já que vimos que não em todas Nos relacionamentos tóxicos há alguém que claramente governa o poleiro) tenta fazer o outro perder o contato com seus amigos, família, etc. Esta está associado ao propósito de tornar a outra pessoa mais dependente.

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