Medo do empreendedorismo: como ele surge e o que fazer

O medo do empreendedorismo é um fenômeno que muitos profissionais devem enfrentar antes de iniciar um projeto; O modo como uma pessoa gerencia suas emoções em tal situação pode fazer a diferença em um momento-chave como este.

Mas… Quais são as possíveis causas do medo do empreendedorismo e o que fazer a respeito? Vamos ver.

• Artigo relacionado: "Os 7 tipos de ansiedade (características, causas e sintomas)"

Elementos psicológicos que promovem o surgimento do medo ao empreender

Esses são alguns fenômenos psicológicos que podem estar por trás do medo de realmente apostar em um projeto empreendedor.

1. Estagnação emocional

Uma das barreiras psicológicas que muitas das pessoas que se propõem a empreender encontram é a própria estagnação emocional ligada ao estilo de vida do qual desejam escapar. Tanto o desemprego quanto certos empregos assalariados excessivamente monótonos podem gerar esse fenômeno de apatia e desmotivação, a partir da qual qualquer perspectiva de mudança é tão intimidante quanto excitante, ou mais.

É por isso que o problema do medo do empreendedorismo não pode ser enfrentado sem levar em conta o estado emocional gerado pelo contexto a que a pessoa está exposta no seu dia-a-dia. Não é a mesma coisa pensar em lançar seu próprio negócio enquanto está em uma start-up onde você está em contato constante com novas ideias e profissionais, que estando na empresa em que trabalham há uma década, fazem o mesmo.

2. Paralisia de análise

A paralisia da análise ocorre quando as pessoas não saem da fase de colocar situações futuras hipotéticas e decidir o que fazer em cada caso. Quer dizer que quem tem problema de paralisia de análise não para de pensar nas mesmas ideias, não ousa dar o passo definitivo para agir. Nesses casos, refugiar-se nessas "simulações mentais" sobre o que poderia acontecer é uma forma de se refugiar de o que gera ansiedade: a situação de testar suas ideias e se expor ao fracasso (ou triunfos).

• Você pode estar interessado: “A 'paralisia da análise'; quando pensar demais, torna-se um problema "

3. Ansiedade ligada à incerteza

Esse é outro aspecto do medo do empreendedorismo que está relacionado à ruminação psicológico, isto é, o ato de girar a mesma ideia repetidamente, mas sem ser capaz de mudar nada.

A incerteza leva algumas pessoas a concentrar toda a sua atenção no fato de que lhes faltam informações, sem dificilmente se darem a oportunidade de colocar em funcionamento os recursos de que dispõem (e o que sabem). Desse modo, essa tendência de especular sobre o que poderia ou não acontecer se transforma em ansiedade e previsões catastróficas, que alimentam o medo.

4. Viés de conformidade

Outro aspecto psicológico a considerar é o viés de conformidade. Muitas pessoas que pensam se lhes convém empreender interagem principalmente com pessoas com empregos muito semelhantes, seja porque fazem parte da equipe de funcionários de uma empresa, ou porque se dedicam a trabalhos convencionais em que a margem de incerteza e experimentação é reduzido. Diante disso, é fácil se estabelecer no que é bem conhecido e desistir de tentar alternativas que envolvem dar vários passos além do que a maioria das pessoas está fazendo; muitas vezes, a pressão social desempenha um papel nisso.

O que fazer?

A própria definição do termo "empreender" implica que cada caso é diferente, portanto, se no campo de A psicologia em geral assume que cada pessoa é um mundo, isso é especialmente verdadeiro diante do fenômeno de empreendedorismo. Justamente por isso, diante dos problemas emocionais e comportamentais ligados ao medo de empreender, convém contar com a ajuda de psicólogo que acompanha cada caso particular, levando em consideração as características da pessoa, suas aspirações, o tipo de trabalho a que se destina expõe, etc.

No entanto, é possível contar com uma série de ideias-chave que podem servir como referências e diretrizes a serem consideradas para superar os nervos iniciais ao enfrentar o desafio de lançar seu próprio negócio.

1. Estabeleça um SWOT pessoal e profissional

A análise SWOT pode ajudar a colocar os aspectos positivos e negativos do projeto de empreendedorismo em perspectiva. Deste modo você terá uma visão de riscos e oportunidades, e o primeiro terá menos probabilidade de ofuscar o segundo.

2. Estabeleça prazos

É muito importante organizar o tempo para que o processo de coleta de informações, análise e inicialização do projeto não continue para sempre. Por isso, usar ferramentas visuais como fluxogramas, e estabelecer prazos de curto, médio e longo prazo. Assim você não vai se expor tanto à tentação de adiar tudo. Acima de tudo, é muito importante que você limite claramente a etapa de coleta de informações e tomada de decisões estratégicas iniciais, para não cair na paralisia da análise.

3. Use gatilhos de ação

Os gatilhos de ação são baseados no hábito de ser muito claro sobre os horários e lugares que estão ligados ao início de uma atividade. Dessa forma, você usará essas referências para agir, de modo que esteja sempre trabalhando em seu projeto, em vez de pensar no que lhe causa ansiedade. Por exemplo, diga que todos os dias depois de levar seus filhos à escola, você voltará para casa e se sentará em sua mesa de trabalho, sem etapas intermediárias significativas.

Procurando serviços de psicoterapia?

Se você tem interesse em ter o apoio de um psicólogo para aprender a administrar a ansiedade ou o medo do empreendedorismo, entre em contato comigo. Sou uma psicóloga especialista no modelo cognitivo-comportamental e trabalho tanto com particulares como com empresas, presencialmente em Madrid ou online.

Referências bibliográficas:

• Berger, J.; Rosenholtz, S.J.; Zelditch, M. (1980). Processos de organização de status. Annual Review of Sociology, 6: pp. 479 - 508.
• Charan, R. (2001). Conquistando uma cultura de indecisão. Harvard Business Review, 79 (4): pp. 74 - 82.
• Cara.; Gu, S.; Lei, Y.; Li, H. (2020). Da incerteza à ansiedade: como a incerteza alimenta a ansiedade em um processo mediado pela intolerância à incerteza. Plasticidade neural, 8866386.
• Hogg, M.A.; Vaughan, G.M. (2005). Psicologia Social. Harlow: Pearson / Prentice Hall.
• Paéz, D., e Campos, M. (2005). Cultura e influência social: conformidade e inovação. Psicologia Social, Cultura e Educação.