Os 5 benefícios da comunicação assertiva nas relações pessoais

A assertividade é um aspecto da comunicação que se reflete de diversas formas e, em todas elas, costuma trazer vantagens.

Na vida de casal, no trabalho, nas reuniões com os amigos... Essa forma de comunicação nos valoriza mais e evita o surgimento de conflitos e problemas. E por outro lado, é um estilo comunicativo que pode ser treinado.

Levando isso em consideração, ao longo deste artigo veremos o que são os benefícios mais importantes da comunicação assertiva nas relações pessoais.

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O que é uma comunicação assertiva?

Assertividade é um estilo de comunicação caracterizado pela busca pelo equilíbrio entre o respeito pelos próprios interesses e valores, e o respeito pelos interesses e valores do interlocutor ou interlocutores, pelo outro.

Isso implica que os problemas por falta de assertividade podem surgir em dois tipos de situações. Por exemplo, pode acontecer que não comuniquemos informações importantes porque sabemos que isso fará com que a outra pessoa se sinta mal ou a levará a ficar com raiva de nós, o que nos faz cair em um padrão de evitar problemas no curto prazo (mesmo que isso signifique gerar problemas piores no médio e longo prazo prazo).

E também Pode acontecer o contrário, que nos expressamos sem tentar ajustar nossa fala ao que pensamos que o outro vai sentir, gerando desconforto desnecessário por não ter empatia.

A primeira classe de problemas de assertividade é comum em pessoas com tendência à timidez e predisposição para criar laços pessoais baseados em dependência, enquanto os da segunda classe correspondem aos que têm tendência ao narcisismo, ao egocentrismo ou aos traços da tríade negra em em geral.

No entanto, mesmo aqueles que muitas vezes caem neste tipo de "armadilhas" em suas relações sociais por causa de a falta de assertividade eles são capazes de corrigir isso ou fazer grandes avanços, na maioria dos casos casos. E é que, como seres humanos, temos uma grande capacidade de adaptar nossos padrões de comportamento ao ambiente e às interações sociais, e podemos aprender a aumentar nossa assertividade.

De fato, este é um dos objetivos mais frequentes nos processos de psicoterapia com pessoas que precisam melhorar suas habilidades sociais; Os psicólogos têm as estratégias e técnicas para que a pessoa ganhe fluência nesse busca o equilíbrio entre o respeito à própria subjetividade e o respeito à dignidade e às emoções dos o resto.

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Os principais benefícios da comunicação assertiva

Este é um resumo das vantagens e benefícios de aplicar uma boa dose de assertividade nas relações pessoais diárias.

1. Evite o aparecimento de problemas devido a obstruções nos canais de comunicação

Como já avançamos, assertividade ajuda a evitar que caiamos na lógica de curto prazo de "evite beber mal agora" sem considerar os problemas que isso pode causar mais tarde.

Por exemplo, em relacionamentos de casal, isso ajuda a identificar aspectos da coexistência que nos incomodar, antes que o desconforto por essas situações nos faça explodir por causa do frustração. Dessa forma, é possível corrigir o problema ou conflito em seus estágios iniciais, quando ainda não gerou um efeito bola de neve.

2. Ajuda-nos a conhecer melhor os outros

A assertividade nos predispõe a basear nossos relacionamentos pessoais na honestidade, sem implicar em dizer em voz alta tudo em que pensamos constantemente (lembre-se de que a assertividade inclui os critérios para saber o que é importante comunicar e o que não).

Ao expor informações significativas sobre nós mesmos, encorajamos outras pessoas a fazerem o mesmo, e desta forma podemos conhecer facetas deles que em outras circunstâncias eles não teriam revelado.

3. Transforme nossa opinião em algo mais valorizado

Como por meio de assertividade somos capazes de fazer críticas construtivas Sem nos precipitarmos sobre os erros ou imperfeições alheias, isso faz com que nosso ponto de vista seja mais valorizado e respeitado.

4. Isso nos permite não pagar pelos erros dos outros

A falta de assertividade pode levar algumas pessoas a receber punições ou cargas de trabalho por erros cometidos por outras pessoas, por não ousar "revelar" quem errou ou violou as regras. Esse tipo de injustiça é muito menos frequente em pessoas assertivas.

5. Nos predispõe a valorizar nossos esforços

Outro benefício da assertividade é que nos ajuda a zelar para que o nosso envolvimento em projetos ou trabalhos em grupo (na esfera profissional e também fora dela, como a criação de um neto ou sobrinho) seja respeitado, por não presumir que é normal subestimar nosso trabalho.

Esse aspecto da comunicação assertiva permite o acesso a melhores condições de vida e relações sociais mais saudáveis.

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