O que são terapias de terceira geração?

Estima-se que, ao longo de sua vida, uma em cada quatro pessoas sofrerá de algum tipo de transtorno mental, os mais frequentes são aqueles relacionados a ansiedade Ainda a depressão. O tratamento desses problemas e transtornos pode ser abordado de várias maneiras a partir da psicologia, sendo uma das mais comuns o uso de técnicas de modificação de comportamento.

Dentro dessas técnicas, o uso de terapias de terceira geração é cada vez mais comum, que modificam comportamentos ao trabalharem aspectos como a relação do paciente com o problema e o contexto em que vive o referido.

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Terapias de modificação de comportamento

Quando falamos em terapias de terceira geração, estamos falando de um dos mais recentes tipos de terapia comportamental, desenvolvida levando em consideração as limitações de suas predecessoras. Para entender o que são, primeiro é necessário lembrar o que é uma técnica ou terapia comportamental

A pessoa com um transtorno mental muitas vezes experimenta um profundo desconforto como resultado do desempenho ou dos efeitos dos padrões de comportamento e comportamento. pensar que não o serve de forma eficiente para explicar ou interagir com o mundo, resultando em comportamento desadaptativo e sendo limitado no trabalho e / ou pensei.

As técnicas de modificação comportamental ou comportamental baseiam-se na ideia de que é possível modificar os padrões comportamentais e cognitivos de uma pessoa através da aplicação de diferentes técnicas baseadas na aprendizagem. Embora o passado seja levado em consideração ao se analisar como a situação atual foi alcançada, o trabalho a ser realizado se concentra nos problemas e sintomas atuais e em como alterá-los.

Modificar esses padrões ou adquirir outros permitirá que o sujeito pode ter um comportamento mais adaptativo, lutando e lidando com os sintomas de seu problema de forma mais ou menos direta e permitindo o alívio do sofrimento do sujeito e a otimização de suas habilidades e funcionalidade como ser humano.

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O que são terapias de terceira geração?

As terapias de terceira geração ou a terceira onda de terapias comportamentais são aquele conjunto de terapias e tratamentos criados com o propósito de realizar uma modificação do comportamento do paciente, mas de uma abordagem global e mais perto da pessoa do que do problema, levando em consideração a experiência do paciente com seu problema e como o contexto social e cultural fez com que seu comportamento fosse pouco adaptativo.

Ao contrário de outras técnicas de modificação de comportamento, as terapias de terceira geração são baseadas no poder do contexto e diálogo para alcançar a referida modificação através da aceitação do problema tanto pelo paciente quanto pelo terapeuta.

Seus objetivos

O objetivo principal deste tipo de terapia passa por mudar a forma de perceber o problema pelo indivíduo atendidosem tentar controle extremo ou extirpar seus comportamentos como se fossem algo de que se envergonhar, mas sim ajudá-lo a observar e repensar a relação entre ditos comportamentos e a funcionalidade que lhes foi atribuída, bem como a própria ligação com o seu funcionamento normal, alterando-os desde a aceitação.

Ou seja, a necessidade de ver o tratamento é levantada não como um combate aos sintomas, mas como uma reorientação vital que permite gerar mudanças significativas, reais e permanentes.

Terapias de terceira geração compensar algumas das deficiências de seus antecessores, como a falta de foco nos aspectos específicos do tratamento que produzem melhora, a provocação de comportamentos rígidos que por sua vez Às vezes, eles podem ser pouco adaptativos e a pouca atenção dada ao contexto comunicativo usual do paciente, bem como à percepção do seu próprio. Sofrimento.

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Alguns aspectos relevantes dessas terapias

As terapias de terceira geração têm uma série de características de grande interesse no tratamento de problemas psicológicos.

Em primeiro lugar, consideram que o comportamento de um indivíduo não é totalmente explicável se seu contexto não for levado em consideração. Se o tratamento se reduzir a tratar alguns sintomas diretamente, sem levar em conta as variáveis ​​que tornam o comportamento algo útil ou necessária para o paciente, a generalização do tratamento para a vida real será difícil para o indivíduo em tratamento.

Outro aspecto a considerar é que as terapias de terceira geração levar em consideração a influência moduladora da linguagem, o fato de que o que outras pessoas nos dizem e que feedback elas nos dão sobre nosso comportamento nos fará ver os comportamentos realizados de uma forma ou de outra.

A relação terapêutica

Vinculado ao ponto anterior, vale ressaltar que as terapias de terceira geração dar um papel fundamental à relação terapêutica.

Embora isso seja comum a todos ou quase todos os tipos de terapia psicológica existentes, no caso das terapias de terceira geração, essa relação é observada como um elemento ou instrumento de mudança per se, quando ocorre uma interação comunicativa e social que pode modificar o comportamento diretamente ou dica. Outros tipos de terapia, embora considerem a relação terapêutica fundamental, veem-na mais como o meio pelo qual o paciente aplica as técnicas e não como algo que por si mesmo produz um modificação.

Além dos sintomas

Finalmente, e como foi possível vislumbrar anteriormente, o tratamento das terapias de terceira geração envolve o trabalho com aspectos profundos da pessoa, indo além da presença de sintomas para atuar na subjetividade e percepção pessoal para que você possa agir sobre aspectos como objetivos de vida, autopercepção ou sentimentos e emoções provocadas pelas situações-problema e por outras circunstâncias vitais que podem ter levado ao transtorno.

Três terapias de terceira geração

Embora eles não sejam os únicos (também existem outros, como terapia cognitiva baseada em Mindfulness, terapia de ativação terapia comportamental ou comportamental integrada para casais), três exemplos de terapias de terceiros são brevemente explicados abaixo. geração.

Terapia Analítica Funcional

Esta terapia concentra-se na análise funcional de padrões comportamentais, explorando não apenas o comportamento problemático, mas também o propósito do comportamento e que outros comportamentos são realizados com o mesmo propósito e tornando especial ênfase na relação terapêutica e comunicação verbal, levando em consideração que o comportamento é determinado por um grande número de variáveis.

Se trata de ajudar o cliente a identificar comportamentos clinicamente relevantes, ajudar a analisar o que está por trás, provocar ditos comportamentos e alternativas adaptativas, reforçar genuinamente aqueles que implicam uma melhoria e ajudam a explicar e interpretar o comportamento para que possa ser aplicado a outros contextos vital.

Terapia de aceitação e compromisso

Esta técnica é uma das mais conhecidas dentro das terapias de terceira geração, tendo como objetivo principal ajudar o paciente. paciente a autodescobrir os valores essenciais do paciente e ajudá-lo a aceitar a dor de buscar uma vida feliz. Ele se concentra principalmente em trabalhar os valores sem evitar ou patologizar o sofrimento.

Por meio da autoaceitação, da observação do que pensamos e de quais crenças esses pensamentos nos provocam e do enfoque no que é atual, buscamos nos orientar que o paciente se envolva e se comprometa a seguir seus próprios valores independentemente do que a sociedade dite, vivendo como se acredita que se deve viver.

Terapia Comportamental Dialética

Outra das terapias mais conhecidas da terceira geração, a terapia comportamental dialética foi projetada para ajudar pacientes com problemas emocionais graves que induzem comportamentos autodestrutivos, como automutilação ou tentativas de suicídio.

Atualmente uma das terapias de escolha no tratamento Transtorno de personalidade limítrofe, assenta na aceitação e validação do sofrimento do paciente para trabalhar dialeticamente e através de vários módulos o controlo e gestão de emoções extremas e instáveis. O paciente é ajudado a confiar em suas emoções e pensamentos e é ajudado a encontrar fatores que o impulsionam a querer seguir em frente e melhorar suas habilidades em relação à autorregulação emocional, tolerância ao desconforto, auto-observação e gerenciamento das relações interpessoais.

Referências bibliográficas:

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• Hayes, S.C. (2004). Terapia de aceitação e compromisso, teoria do quadro relacional e a terceira onda de terapias comportamentais e cognitivas. Terapia comportamental, 35, 639-665.

• Mañas, I. (s.f.). Novas terapias psicológicas: a terceira onda de terapias comportamentais ou terapias de terceira geração. Gazette of Psychology, 40; 26-34. Universidade de Almería.