Truques do psicólogo para melhorar seu relacionamento com seu parceiro

Relacionamentos não são algo que pode ser dado como certo.. Eles ficaram felizes e comeram perdizes das histórias, deixando uma grande lacuna em nossa educação emocional, assim como como se, uma vez que a fase de paixão é alcançada e retribuída, não há nada mais que faço.

No entanto, nada poderia estar mais longe da verdade. Terminada a fase inicial, começa a verdadeira vida de casal, o que implica um compromisso e um esforço voluntário para que o estar junto seja uma recompensa para ambas as partes.

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Princípios para melhorar os relacionamentos românticos como casal

Do Atlas Psicólogos Tres Cantos recomenda, antes de tudo, estar ciente de que os altos e baixos em um relacionamento são algo perfeitamente natural, e que os relacionamentos devem ser continuamente nutridos para funcionarem bem. Porque, não se engane, relacionamentos exigem trabalho. Muito trabalho.

Felizmente, está se tornando cada vez mais comum falar abertamente sobre as preocupações de um casal, e estamos mais conscientes de que o casal É uma opção de vida pela qual optamos, então ir ao psicólogo para resolver problemas é o passo certo.

Continuamente, todos os dias, haverá inúmeras oportunidades de acertar ou errar. O dia a dia é uma corrida de longa distância em que o casal deve mostrar que se importa.

Vamos ver alguns truques para melhorar seu relacionamento e fazê-lo funcionar.

1. Alimente o que nos une

Melhorar o relacionamento do casal no casamento, ou em um relacionamento de longa duração, implica um compromisso que supõe um esforço contínuo de ambas as partes para manter os valores que os sustentam Unido. Esses valores podem ser diferentes para cada par, embora para a maioria eles geralmente incluam confiança, comunicação, respeito e cooperação.

É comum que esses princípios se deteriorem por falta de atenção e de forma sutil e progressiva, por isso é necessário rever a relação e se rever.

2. Cuide da sexualidade

Quando se trata de melhorar o relacionamento com os filhos, um dos fatores que freqüentemente aparecem na terapia de casal é a deterioração da vida sexual.

É normal que na relação de casal a atração física não seja a mesma do início, e que as obrigações diárias não deixem espaço para uma vida sexual tão intensa.

No entanto, usufruir de uma sexualidade saudável e divertida é sempre possível, sem idealizar a vida sexual que foi vivida nas outras etapas. É muito importante ouvir o casal, porque É possível que, sem perceber, estejamos mudando nossa forma de nos relacionarmos com ela em um nível íntimo..

Apresentar pequenas novidades, fantasias, presentes ou simplesmente reservar um tempo para um jantar sozinho ou um momento de intimidade são gestos que podem ajudar. Nesse aspecto, como em outros, também é importante fazer a nossa parte e não se deixar levar pela rotina.

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3. Gerenciando emoções: bondade e afeto

Discussões ou raiva, de vez em quando, em um casal, são perfeitamente normais. O que devemos prestar atenção é a forma como os tratamos, sem nunca nos desrespeitar. Quando a raiva nos domina, podemos exceder certos limites que prejudicam a outra pessoa. Isso é algo que não deveria ser permitido dentro do casal.

O segredo é ter uma comunicação assertiva, que pode ser treinada e aprendida. Os relacionamentos devem ser amorosos, sem nunca perder um sorriso ou um beijo, para que a vida a dois seja agradável.

4. Ser confiável

Quase todas as pessoas dizem que a confiança é absolutamente fundamental para o casal.

A confiança é algo que é vivido nos mínimos detalhes, o que implica ser atencioso com a outra pessoa, como respeitar acordos, ser pontual, cumprir o que foi prometido e até lembrar as datas indicadas.

Todas essas ações indicam coerência e dão solidez e estabilidade ao relacionamento, visto que existe confiança mútua, sente-se que o outro sempre nos apoia.

5. Ser um time

As relações de casal ocorrem em um contexto que envolve mais pessoas, sejam eles familiares, amigos, filhos, contextos de trabalho...

Tudo isso implica que as decisões tomadas por um membro do casal afetam o outro, de modo que quase todas as decisões importantes devem ser tomadas de comum acordo.

Ao estabelecer objetivos comuns, o casal se consolida e se fortalece diante do "mundo". Isso não significa que você sempre concordará, Às vezes será preciso ceder, mas a opinião do outro deve ser valorizada para se chegar a um consenso.

6. Reorganizar a divisão das tarefas familiares e domésticas

Embora possa parecer trivial, para casais que moram juntos, especialmente se têm filhos, a má gestão familiar pode acabar quebrando o equilíbrio conjugal.

Do Atlas, os psicólogos recomendam peça a cada membro do casal para escrever todos os problemas familiares com os quais estão lidando. Em seguida, eles vão colocá-los juntos, avaliando se a distribuição é justa e se eles desejam introduzir mudanças.

Esta é uma forma de nos tornarmos conscientes do fardo da outra pessoa, o que nos tornará mais atenciosos com ela, além de poder negociar sobre aquelas tarefas que menos gostamos ou que nos supõem maiores conflito.

7. Respeite os tempos e espaços do casal

Apesar de não ter momentos íntimos para fazer coisas juntos e se divertir costuma ser um dos pontos fracos dos casais atual, existe também um outro inimigo, justamente o contrário, para aqueles casais que fazem tudo juntos e são exigentes com o tempo. outro.

Como seres individuais, é saudável ter tempo para nós mesmos, para nossos hobbies, para refletirmos sozinhos., relaxe ou desfrute da companhia de outras pessoas que não o nosso parceiro.

Saber respeitar o espaço do casal e defender o nosso é fundamental para manter relacionamentos saudáveis, onde cada um indivíduo tem uma vida rica e plena para si, livre de dependências, para poder compartilhar com os demais momentos de qualidade.