'Eu me sinto como uma colega de quarto com meu parceiro': possíveis causas e o que fazer

A estagnação emocional no campo do casamento ou namoro é um dos motivos comuns para consulta daqueles que procuram o psicólogo, seja em sessões de psicoterapia individualizada ou terapia de casal.

No entanto, a maioria das pessoas que vivenciam esse fenômeno não são capazes de descrever com palavras que definem bem o que sentem e tendem a dar explicações muito abstratas ou mesmo confusas e inconsistentes para vezes. É normal que isso aconteça: o amor é uma experiência baseada em emoções e não é feita para ser limitado pelo uso de linguagem ou lógica, especialmente se você não tiver treinamento em psicologia.

Deste modo, frases como "Eu me sinto como uma colega de quarto com meu parceiro" são comuns, bem como "Estou só com meu parceiro e nada mais" ou "já nos acostumamos e não esperamos mais nada". Neste artigo revisaremos as características gerais desse tipo de experiência e suas possíveis soluções ou estratégias para superá-las.

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Quando a coexistência de um casal se transforma em tédio

Freqüentemente, fala-se do amor como o cerne dos relacionamentos românticos e, em parte, é verdade que é. No entanto, considerando que um casamento ou namoro é baseado em um elemento claramente delimitável que chamamos de "amor" e sobre o qual toda a relação é construída nos expõe a um dificuldade: as emoções mudam, evoluem, e com elas também muda o vínculo afetivo, para melhor ou para pior.

Em outras palavras, é claro que o amor é muito importante no estabelecimento de um relacionamento, mas sob este conceito existe realmente um fluxo de afetos, sentimentos e emoções intensas que nos unem àquela pessoa, e isso se transforma à medida que essa relação passa por diferentes fases. O que sentimos por aquela pessoa após dois anos de namoro não é o mesmo que a paixão das primeiras semanas, e o a convivência dos primeiros dias sob o mesmo teto é pouco parecida com a daqueles que já formaram uma nova unidade familiar junto com o outro.

Nada disso implica que o relacionamento do casal deva sempre ir de baixo para cima no que diz respeito à satisfação e felicidade., mas o fato é que algumas pessoas percebem que depois de alguns meses ou vários anos, aquela convivência se torna uma simples rotina, o fato de saber que o outro vive conosco, sem mais. Por um motivo ou outro, em certos casos, o relacionamento chega a uma fase de estagnação em que prevalece o tédio ou mesmo a frustração por não se sentirem interessados ​​em fazer coisas juntos.

Isso não significa necessariamente que esse relacionamento não tenha razão de ser; Muitas vezes, o que está por trás dessa experiência não é tanto a incompatibilidade com aquela pessoa, mas sim uma série de hábitos adotados inconscientemente por ambos ao interagirem com o outro, e que eles podem ser "desaprendidos" para tornar o relacionamento satisfatório novamente, e não simplesmente tolerável.

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Possíveis causas de estagnação emocional como casal

Embora cada relacionamento seja único, geralmente há uma série de situações que têm uma grande capacidade de produzir essa sensação estar "morando com nosso parceiro" sem mais. São as seguintes.

• Estresse no trabalho.
• Falta de sono.
• Incompatibilidades de tempo.
• Falta de hábitos de lazer devido à falta de amigos em comum ou desconhecimento do ambiente (por exemplo, após uma mudança).
• Má gestão das discussões.
• Incapacidade de abordar certos tópicos tabu que dificultam o relacionamento e a comunicação nele.

O que se pode fazer?

Como vimos, onde alguns veriam apenas o fim dramático de um relacionamento amoroso, desencadeado por deficiências na essência desse amor, Variáveis ​​psicossociais relativamente triviais podem ser ocultadas, mas com o passar do tempo podem se acumular e, aos poucos, gerando um ambiente rarefeito em que predominam a passividade e a apatia. Ou mesmo problemas psicopatológicos, principalmente na área dos transtornos de humor.

Em todo caso, a melhor maneira de lidar com esses casos (e a única maneira, no caso de distúrbios psicológicos) é procurar um especialista em psicoterapia. No consultório do psicólogo é possível ter um profissional que faz um diagnóstico adequado a cada caso específico e que propõe soluções adaptadas a cada pessoa e casal.

A) Sim, tanto da terapia individualizada quanto da terapia de casais, as pessoas estão aprendendo maneiras de gerenciar emoções negativas, diretrizes de comunicação eficazes e assertivas, maneiras de manter a mente ativa e em constante interação com o meio ambiente (e com os outros), e outras maneiras de ter uma melhor predisposição para detectar as fontes potenciais de incentivos dessa relação de amor e removê-las partida.

Em concreto, a psicologia cognitivo-comportamental funciona para que as pessoas modifiquem seus padrões de comportamento começando por modificar e melhorar seu quadro de interpretação do que acontece em seu relacionamento, ou seja, o conjunto de crenças e ideias das quais extraem um significado para o que lhes acontece enquanto estão próximos um do outro pessoa. Desta forma, é possível adotar uma mentalidade mais construtiva e propensa a detectar oportunidades ou mesmo projetos promissores para realizar em conjunto, bem como melhorar a comunicação entre os dois.

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