12 dicas para gerenciar melhor alguns argumentos

As discussões como casal não precisam ser prejudiciais, desde que saibamos como lidar com elas de maneira adequada e expressar nossos sentimentos de forma natural e construtiva. Como nem sempre é uma tarefa fácil, ao longo deste artigo veremos 12 chaves que nos ajudarão gerenciar alguns argumentos da maneira mais satisfatória para vocês dois.

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Disputas em relacionamentos amorosos

Quando nos apaixonamos e também temos a sorte de ser correspondidos, nossa mente está imersa em um estado de bem-estar e felicidade absoluta que dificilmente pode ser obscurecido por outros fatores externo.

No início dos relacionamentos, qualquer preocupação externa torna-se leve e fugaz, uma vez que o sensação de bem-estar produzida pela paixão funciona como um contrapeso para todas as crises de cabeça.

Mas infelizmente, a fase de paixão não dura uma vida inteirae, com o passar do tempo, a euforia romântica diminui. Como consequência, qualquer evento, tanto externo quanto o próprio, pode ser um estressor que acaba afetando nosso relacionamento íntimo.

Os conflitos de convivência e de relacionamento do casal, os problemas econômicos e, até mesmo, a Os altos e baixos do trabalho provavelmente terminarão em uma discussão de casal que nem sempre podemos (ou sabemos sobre) lidar com. No entanto, as discussões de casal não são apenas inevitáveis, mas também absolutamente necessárias se sabemos como gerenciá-las corretamente.

Ao contrário do que muitos pensam, discutir de vez em quando no casal é algo habitual e normal. E desde que não sejam discussões excessivamente frequentes, nem violentas, o aparecimento de discrepâncias é natural quando duas pessoas compartilham qualquer área de sua vida de forma muito intensa.

É necessário esclarecer que, quando falamos em argumentação, estamos nos referindo a um debate, uma troca de opiniões que em nenhum caso inclui desrespeito, agressividade ou violência. Em um casal que não discute, é muito provável que um dos dois está reprimindo suas idéias ou opiniõesSeja por medo de criar conflitos e por não saber resolvê-los corretamente, seja por pressão de outra pessoa.

Em qualquer dos casos, é impossível manter esta situação no tempo sem que uma das duas partes não seja capaz de resistir mais. Desta forma, qualquer pequeno conflito, que poderia ter sido resolvido a tempo e sem maiores consequências, é ampliado e acompanhado por outros conflitos que foram contidos.

12 dicas para lidar com argumentos de casal

Os problemas precisam ser resolvidos para resolvê-los, mesmo que isso signifique ser forçado a ter uma discussão, às vezes desconfortável, com nosso parceiro. Com o intuito de facilitar esse momento, revisaremos uma lista de técnicas ou dicas para conduzir a discussão de um casal de forma satisfatória. Com essas sugestões não evitaremos a discussão, mas evitaremos os erros que todos tendemos a cometer e que causam grande desconforto.

Essas são as diretrizes para conduzir uma discussão de forma ordenada, procurando não deixar que nossos sentimentos nos dominem e encerrando-a da maneira mais bem-sucedida possível.

1. Saiba como identificar e expressar nossas próprias emoções

Nossas reações e respostas em uma discussão não são as mesmas se for movida pela raiva, como se fosse movida pela tristeza ou frustração. Ser capaz de identificar o que sentimos E qual a sua causa é fundamental saber manejá-la e encontrar uma solução para aquele problema que gera esse sentimento negativo.

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2. Reconhecer se há uma razão real subjacente

Em muitas das discussões do casal que ocorrem de forma acalorada sobre um problema específico, como fazer algumas tarefas domésticas, são um sintoma de que há um grande conflito subjacente.

Essa discórdia ou controvérsia real alimenta os pequenos problemas. Portanto, é necessário saber qual é a verdadeira origem da nossa raiva; a fim de resolvê-lo na raiz e evitar disputas intensas devido a conflitos menores.

3. Promova o diálogo, não o evite

Conforme discutido no início do artigo, é preciso assimilar que evitar o diálogo com a intenção de evitar uma possível luta; bem como ignorar a situação conflituosa ou sempre concordar apenas com o casal são técnicas de evitação que alimentam mais e mais frustração.

Isso só nos ajudará a acumular sentimentos negativos que acabarão aparecendo, mais cedo ou mais tarde. O cerne da questão é dialogar e trocar opiniões da forma mais calma possível e assim conseguir uma conversa construtiva e serena.

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4. Formule respostas positivas e da própria pessoa

Existem muitas maneiras diferentes de dizer coisas e em discussões tendemos a usar um tom acusador que nunca é útil nem conciliador.

Embora estejamos convencidos de que estamos certos, mude o tom e as expressões acusatórias formuladas em primeira pessoa e positivamente, expressar nossas emoções ajudará a outra pessoa a ser capaz de se colocar em nosso Lugar, colocar.

5. Nunca desrespeite

Este é talvez um dos pontos mais difíceis. Discussões de casal eles tendem a ter um componente emocional muito mais intenso, por isso, em certos momentos, podemos ser tentados a nos deixar levar pela raiva, dizendo coisas que realmente não pensamos e até mesmo desrespeitando o parceiro.

Nunca devemos subestimar o valor de nossas palavras, uma vez que uma discussão em que a raiva se move nossas expressões podem causar danos, tanto na outra pessoa quanto no casal, muitas vezes irreparável.

Da mesma forma, o uso de censuras ou recriminações em relação ao outro, jamais favorecerão o desenvolvimento de um diálogo satisfatório.

6. Saber escolher o momento certo

Na maioria dos casos, é mais aconselhável adiar uma discussão do que conduzi-la em um ambiente ou local não adequado. Devemos encontrar um momento de privacidade, em que ambas as pessoas se sintam à vontade para expressar seus sentimentos abertamente e sem a presença de outras pessoas.

Da mesma forma, é essencial ter tempo suficiente para falar. A pressa nunca é conveniente em uma discussão, pois o mais provável é que um dos dois acabe cortando-a abruptamente e então será muito mais difícil retomá-la.

7. Não tome nenhuma decisão no momento

Tomar decisões "quentes" e motivadas por nossos sentimentos nunca é uma boa ideia. Quando permitimos que essas emoções negativas tomem as decisões por nós, podemos tomar decisões que realmente não queremos e que mais tarde teremos que redimir ou nos arrepender.

Portanto, é melhor encerrar a discussão e refletir, uma vez que os espíritos tenham se acalmado, se você tem que tomar qualquer tipo de decisão a respeito do relacionamento ou da dinâmica do casal se refere.

8. Esqueça o orgulho

Assim como é necessário reconhecer nossas emoções, também é necessário supor que nem sempre temos razão. Se cometemos um erro, devemos engolir nosso orgulho e pedir desculpas. Certamente mais tarde nos sentiremos aliviados e nosso parceiro apreciará nosso esforço.

9. Não tire os problemas do passado

Um erro muito comum em discussões de casais é trazer à tona problemas do passado. É essencial focar no problema ou situação atual, deixando os conflitos do passado onde estão, ou caso gerem muita preocupação na pessoa, deixe para outro momento, pois este só vai reforçar a tensão atual.

10. Dê um "tempo"

Nos momentos em que vemos que a discussão está ficando muito intensa, a decisão mais bem-sucedido é realizar um "intervalo" em que ambos se afastem temporariamente do discussão. Esta pequena distância provisória vai favorecer o desenvolvimento de outra perspectiva do problema e vai relaxar os espíritos.

11. Saiba quando parar

Saber quando a discussão não está evoluindo e se tornou estagnada é essencial para que você não repita constantemente os mesmos padrões de discussão. Neste momento, é melhor parar por um momento, um "tempo limite" pode ser útil e propor alternativas possíveis para a discussão ou situação que está sendo realizada.

12. Resolver conflitos

Depois de uma discussão é necessário ser capaz de chegar a um acordo acordado com possíveis soluções para a situação do problema. Não adianta discutir por horas para não chegar a uma conclusão, pois também é muito possível que o conflito reapareça.

Portanto, conseguir um acordo satisfatório para vocês dois é um dos objetivos a serem definidos em uma discussão de casal.