14 principais habilidades sociais para o sucesso na vida

O ser humano é um ser social e, portanto, devemos adquirir uma série de habilidades sociais que nos permitam viver em harmonia com aqueles que nos rodeiam, uma vez que precisamos de outros para sobreviver e desfrutar de uma vida emocionalmente saudável.

Não ter certas habilidades sociais determina como nos comportamos quando estamos com outras pessoas e nossa maneira de agir pode, em algumas ocasiões, ser mal interpretado por outros, o que pode resultar em um conflito que poderia ter evitado.

As 14 habilidades sociais básicas

Habilidades sociais são um conjunto de comportamentos que emitimos quando interagimos com outros indivíduos e que nos ajudam a interagir com outras pessoas de forma eficaz e mutuamente satisfatória. Felizmente, eles podem ser adquiridos e desenvolvidos com a prática. No entanto, pode ser difícil dominar alguns deles, pois você precisa ser paciente e dedicar algum tempo para desenvolvê-los adequadamente.

No artigo de hoje, preparamos uma lista das 14 principais habilidades sociais para ter sucesso em seus relacionamentos e em sua vida. Comecemos!

1. Escuta activa

Há uma grande diferença entre ouvir e ouvir. Saber ouvir é muito importante na comunicação com outras pessoas e, embora nem sempre percebamos, às vezes passamos mais tempo observando o que pensamos e o que dizemos, em vez de ouvir ativamente o outro.

A escuta ativa não é apenas prestar atenção às palavras que saem da boca do outro interlocutor, mas também é sobre estar totalmente ciente de suas emoções e ele linguagem não verbal que a outra pessoa tenta se comunicar.

Ouvir ativamente é muito importante quando se trata de se comunicar de maneira eficaz com outras pessoas.

• Portanto, é interessante que você dê uma olhada em nosso artigo: "Escuta ativa: a chave para se comunicar com os outros"

2. Assertividade

A assertividade é uma habilidade social muito importante por muitos motivos. A pessoa assertiva expressa sua opinião de forma adequada e defende seu ponto de vista, sempre respeitando a opinião dos outros. Assim, assertividade é a chave para se comunicar de forma eficiente com outras pessoas, mas também para a nossa bem-estar emocional.

• Mas o que diferencia pessoas assertivas de pessoas não assertivas? Você pode encontrar esta resposta em nossa postagem: "Pessoas assertivas: 10 características que têm em comum"

3. Validação emocional

Validação emocional é a compreensão e expressão de aceitação da experiência emocional da outra pessoa, e melhora o relacionamento interpessoal, uma vez que o outro interlocutor se sente compreendido e reconhecido. Quando alguém sente que está sendo compreendido emocionalmente, sua confiança no outro aumenta e ele consegue se abrir, ou seja, verbalizar o que pensa e sente. É essencial criar um bom relacionamento com outras pessoas

• Artigo recomendado: "Validação emocional: 6 dicas básicas para melhorá-lo"

4. Empatia

O empatia isso é a capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa e saber o que ela está sentindo ou mesmo o que pode estar pensando. Portanto, é preciso ser capaz de se relacionar interpessoalmente com outras pessoas e saber como se comportar diante das outras pessoas. A empatia também é a chave para se adaptar a situações sociais.

• Você pode estar interessado: "Aprendendo a gerenciar empatia e adaptação: duas qualidades maravilhosas do ser humano"

5. Poder de negociação

Quando compartilhamos nosso dia a dia com as pessoas é necessário ter boas habilidades de negociação. Seja com colegas de trabalho ou com seu parceiro, saber negociar é uma habilidade necessária porque pode evitar muitos conflitos. Além disso, o conflito pode surgir de qualquer relacionamento, e aprender a gerenciá-lo e negociá-lo é uma forma saudável e essencial de fazer os relacionamentos funcionarem.

6. Eu respeito

É mais provável que as pessoas se relacionem conosco se mostrarmos respeito por suas crenças, valores e ideias. Além de respeitar sua forma de pensar, respeito pode ser expresso com contato visual que indica sinceridade, para que as pessoas se sintam levadas em consideração. A falta de respeito é uma das atitudes que mais odiamos e que, em alguns casos, é difícil deixar para trás.

7. Credibilidade

Mostrar-se como uma pessoa confiável é necessário para ganhar a confiança dos outros e também, persuadir uma audiência. Assim como no caso do respeito, a credibilidade faz com que as pessoas se mostrem como são e sejam mais receptivas. Você sempre tem que ser consistente com o que diz e faz.

8. Compaixão

Ninguém é perfeito e, portanto, todos podemos cometer erros. Às vezes somos muito duros com os outros, mesmo que eles não tenham feito algo de má fé. Ser compassivo é a chave para lidar com outras pessoas, e a aceitação e o perdão ajudam a melhorar nosso bem-estar.

• Pode interessar a você: "Perdão: devo ou não perdoar a quem me magoou?"

9. Pensamento positivo

Viver a vida de forma negativa influenciará a forma como vemos o mundo e, portanto, como nos relacionamos com os outros. Ter uma mentalidade positiva e enfrentar as situações com otimismo é uma das melhores formas de viver.. E, além disso, atrai outras pessoas.

• Artigo para aprofundar o pensamento positivo: “25 frases positivas para viver o dia a dia com otimismo”

10. Regulação emocional

O regulação emocional É um conceito chave quando vivemos com outras pessoas e é uma competência necessária para a vida. Estar atento e regular as nossas próprias emoções é necessário e, ao mesmo tempo, ajuda-nos a desenvolver melhor a nossa capacidade de promover o nosso bem-estar e o dos outros.

11. Mente aberta

Uma mente livre de preconceitos e estereótipos é uma força que ajuda você a se relacionar com pessoas diferentes e se adaptar melhor ao meio ambiente. Rigidez mental e intolerância são, sem dúvida, uma limitação para as relações interpessoais.

12. Paciência

Ser paciente é uma das grandes virtudes que podemos possuir, principalmente quando nos referimos ao meio social. Se não dominarmos essa habilidade, qualquer coisa pode nos incomodar e se tornar um grande problema. A paciência o ajuda a ficar relaxado e a evitar ficar mais tenso do que o necessário. Antes de explodir em um acesso de raiva, é melhor levar alguns segundos para reconsiderar. Uma boa maneira de melhorar essa habilidade é por meio Atenção plena.

13. Cortesia

Quando somos corteses e educados com as outras pessoas, elas raramente serão ingratas para nós. Comporte-se com respeito e educação com os outros e verá como as coisas vão muito melhor para você. Ser gentil e gentil é sempre um mais.

14. Saiba como se expressar

Saber como se expressar é fundamental quando interagimos com outras pessoas. Em relação à linguagem verbal, é necessário ser claro e transmitir a mensagem que queremos aos outros. Isso parece fácil, mas nem sempre é o caso. Usar exemplos concretos, ter uma boa habilidade de improvisação, vocalizar corretamente ou considerar o tempo são estratégias úteis.

• Artigo de destaque: "As 10 habilidades básicas de comunicação"

O uso de novas tecnologias para interagir

Além disso, ler e escrever são importantes para comunicar. A leitura permite o desenvolvimento intelectual e ajuda a compreender melhor a realidade. E dominar a escrita é fundamental hoje, já que o novas tecnologias de informação e comunicação (TIC) eles estouraram em nossas vidas.

Nesse sentido, existem aplicativos que nos permitem treinar habilidades sociais e tirar o máximo proveito. Um dos mais reconhecidos é o Meyo, desenvolvido em Barcelona. Este aplicativo atua como um treinador de vida e oferece desafios para melhorar em muitos aspectos de sua vida social.

• Siga Meyo no Instagram: https://www.instagram.com/meyoapp/
• E o Facebook: https://www.facebook.com/pg/Appmeyo/