Transtornos de ansiedade em crianças: 3 dicas para ajudar seus filhos

Como os adultos, as crianças também podem sofrer de ansiedade. Embora seja algo comum, típico do ser humano, em alguns casos a ansiedade pode ultrapassar os níveis normais.

A ansiedade em crianças pode ser causada por fatores diferentes dos dos adultos, com base em diferentes medos ou respostas que podem ser dadas em diferentes situações. Neste artigo vamos mergulhar na ansiedade da infância e também oferecer alguns conselhos aos pais para ajudarem seus filhos.

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Como posso saber se meu filho tem ansiedade?

Para saber se seu filho tem ansiedade, você tem que saber como ele reage a diferentes situações. Isso ocorre porque a ansiedade é caracterizada por uma resposta que visa nos proteger do perigo. Nesse caso, o corpo humano reage cognitivamente, fisiologicamente e também comportamentalmente.

Uma resposta cognitiva é aquela que concentra o pensamento da criança no que causa ansiedade. Essa atenção pode variar de preocupação moderada a terror absoluto.

A resposta fisiológica se manifesta no próprio corpo como sudorese, tremores, aumento das palpitações cardíacas, tensão muscular? uma grande variedade de situações que você certamente encontrará.

Finalmente, a resposta comportamental é aquela que faz a criança agir de maneira diferentePor exemplo, evite socializar se tiver medo de ser humilhada ou não saia à noite se tiver medo do escuro.

Quando a ansiedade se torna um transtorno?

Como mencionamos, é normal ter alguma ansiedade. Com o tempo, as crianças aprendem que a escuridão na sala não é ruim ou que os testes podem ser passados, se forem estudos, isto é, situações temporárias para as quais uma criança pode parecer um mundo até que ela realmente perceba que não são sérias problemas.

No entanto, é importante esclarecer que ansiedade excessiva em crianças ocorre com bastante facilidade, e isso porque ele pode se tornar um transtorno por diferentes razões que devem ser conhecidas. Essas são algumas das situações mais comuns que podem causar essa ansiedade.

1. Separações

Para uma criança, lidar com a separação dos pais pode ser bastante angustiante. O apego que se tem com os pais desde muito jovem pode fazer com que a criança acabe se preocupando continuamente e, em grande medida, para o bem-estar de seus pais.

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2. Fobias

Uma experiência ruim de uma criança pode acabar causando uma fobia. Para dar outro exemplo, uma criança que sente que foi mordida por um cachorrinho pode ter uma fobia de animais que, se não tratada, pode se arrastar pelo resto da vida.

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3. Problemas sociais

Relações entre filhos muitas vezes são complicados. Hoje é bastante comum lidar com a questão do bullying nas escolas, pois representa problemas graves para muitas crianças que as impedem de se relacionar corretamente no futuro.

4. Mudanças importantes

Além da separação dos pais, outras mudanças importantes, como a perda da família, mudança de cidade ou vivência de algumas situações negativas em casa, podem causar essa ansiedade.

Não devemos esquecer que os acontecimentos que podem causar ansiedade na criança, além de estarem fora, pode ser encontrado dentro do próprio ambiente familiar.

Como os pais podem ajudar a superar a ansiedade dos filhos?

Os pais são uma figura fundamental quando se trata de ajudar os filhos a superar esses transtornos de ansiedade. Em Atlas Psychologists Tres Cantos, eles recomendam esta série de dicas para os pais não apenas identificarem, mas também ajudarem a superar a ansiedade de seus filhos.

1. Encontre ajuda profissional

Em primeiro lugar, a solução mais recomendada para resolver o problema da ansiedade do seu filho é ter ajuda profissional. Como podemos ver, essa ansiedade pode ser decorrente de diversos fatores e nem todas as crianças reagem da mesma forma aos mesmos estímulos. Por ser um assunto complicado para eles, a comunicação com os pais nem sempre é adequada e, justamente por isso, é difícil encontrar soluções sem ajuda profissional.

Procure os serviços de um terapeuta que tenha formação e experiência adequadas para tratar a passada. A ajuda dos pais também é vital e deve ser sempre complementada com a ajuda profissional que o terapeuta pode oferecer.

2. A comunicação é importante

A comunicação deve fluir entre os pais e seus filhos. Tente entender quais medos você tem e quais são as razões pelas quais você sofre de tal ansiedade. Esta comunicação é tão importante, tanto com a terapeuta quanto com o filho.

A comunicação com o terapeuta não se limitará apenas a conhecer a condição e evolução da criança, mas também a receber orientações para os cuidados desta. Por outro lado, a comunicação entre pais e filhos deve servir para ajudá-lo a enfrentar seus medos.

Tente colocar em prática os conselhos do terapeuta e racionalizar tanto quanto possível os problemas que você possa ter. Aprender que nem todos os cães mordem ou que nem todas as pessoas com quem você pode se socializar são más são algumas das maneiras mais comuns de lidar com medos e preocupações.

3. Não tenhas pressa

Finalmente, não tenha pressa. Tentar se recuperar rapidamente do problema pode causar ainda mais ansiedade para a criança.

É importante estabeleça pequenos objetivos e que seu filho progrida aos poucos. Certifique-se de que ele nunca desanime ou desista, por isso é importante não só motivá-lo, mas também valorizar todo o caminho que percorreu.

Esses processos costumam ser complicados, mas, com o tempo, os resultados acabam chegando. A paciência é amarga, mas seus frutos são doces. Se você seguir as orientações do profissional e apoiar seu filho, com o tempo ele acabará deixando para trás todos aqueles fantasmas que o perseguem e a ansiedade acabará desaparecendo para sempre.