O que as pessoas projetam nos outros

As relações pessoais são sempre um processo bidirecional: não nos limitamos a interagir com outras pessoas a partir de uma situação de neutralidade em que emitimos informações e adotamos uma atitude dependendo daquela que nos mandam de volta, mas nossos modos de pensar e os aprendizados anteriores que fizemos nos influenciam desde o primeiro momento.

É por isso que quando nos socializamos, além de estabelecermos a comunicação, também é muito comum projetarmos nossas inseguranças nos outros. Mesmo que a pessoa à nossa frente não nos dê razões para isso, podemos partir de preconceitos ou crenças até certos pontos arbitrários que nos levam a pensar que, ao invés de interagir com alguém, estamos interagindo com algo que carregamos dentro de. Talvez até esse "algo" esteja dentro de nós há muitos anos. A que se deve esse fenômeno?

• Artigo relacionado: "Autoconceito: o que é e como se forma?"

A importância da dissonância cognitiva

As pessoas tendem a buscar coerência interna entre nossas crenças, pensamentos, atitudes e os comportamentos que realizamos no nosso dia a dia; essa é a forma mais comum de funcionar no dia-a-dia e de nos relacionarmos com o meio ambiente.

No momento em que há uma incoerência ou contradição entre nossas crenças ou entre as formas de pensando ao qual geralmente nos apegamos, um estado de desconforto é gerado em nós, uma espécie de tensão psicológico. Em parte porque esses "confrontos" de ideias têm implicações em como nos percebemos e como percebemos o que está ao nosso redore, portanto, nos sentimos obrigados a resolver esse conflito.

Às vezes, para resolver esse problema, podemos nos enganar ou procurar mecanismos para resolver essa incoerência interna manipulando as premissas de onde partimos, os significados das palavras, etc.

Como a dissonância cognitiva afeta a auto-estima?

A inconsistência entre diferentes processos cognitivos ou entre o que se pensa e o que acaba fazendo é um fenômeno associado à dissonância cognitiva. E é que isso também pode ser definido como a tensão que uma pessoa experimenta quando suas ações não coincidem com seus pensamentos, atitudes ou crenças; ou quando percebe que abriga em sua mente dois pensamentos ou cognições simultâneas que são mutuamente exclusivas, de modo que eles não podem servir como um guia para saber o que fazer até que consigamos nos posicionar adequadamente nesse "conflito".

É um fenômeno bastante estudado no campo da psicologia desde a década de 1950, quando o psicólogo Leon Festinger cunhou pela primeira vez o termo "dissonância cognitiva". Em seu caso, ele o descreveu em casos tão marcantes como o de uma seita que foi forçada a gerar explicações de por que o apocalipse não ocorreu nas datas em que foi previsto Líder; No entanto, a dissonância cognitiva também ocorre em situações muito mais cotidianas, como o que fazemos quando nos comparamos com os outros.

A dissonância cognitiva pode influenciar muito a nossa auto-estima, especialmente quando cognições ou pensamentos contraditórios que podemos ter estão relacionados ao nosso autoconceito, ou seja, o conjunto de crenças e ideias que orbitam em torno de nosso conceito do "eu".

Por exemplo, isso é observado em a maneira como muitas pessoas desenvolvem uma tendência de se comparar constantemente a influenciadores e celebridades. São figuras públicas cuja razão de ser é justamente oferecer o seu melhor rosto, para facilitar muito a sua idealização, filtrando cuidadosamente a imagem que transmitem aos seus seguidores. Esta é uma realidade que, do ponto de vista intelectual, é conhecida pela maioria das pessoas.

Porém, do ponto de vista emocional, é muito comum não podermos evitar a comparação com essas celebridades, que o que pode até facilitar o aparecimento de psicopatologias como depressão, transtorno dismórfico corporal, anorexia, etc.

Pessoas cuja auto-estima sofre com essas comparações irrealistas muitas vezes admitem que as pessoas que admiram escondem muitas imperfeições, mas ao mesmo tempo não Eles podem remover de suas cabeças que seu ideal, o que eles querem se tornar, é formado por aquelas imagens e impressões associadas a pessoas que realmente não existem além do marketing. E em tal situação, a dissonância cognitiva é resolvida (pelo menos na aparência), gerando a ilusão de que para nos sentirmos melhor sobre nós mesmos temos que imitar o comportamento dessas pessoas famosas, mesmo que não sejamos pessoas famosas, para acabar nos frustrando por não conseguirmos alcançar a autoaceitação.

• Você pode estar interessado: "Dissonância cognitiva: a teoria que explica o autoengano"

Projetando nossas inseguranças nos outros

Como nós vimos, o caminho para a autoaceitação pode nos colocar no caminho de projetos que realmente nos levam à auto-sabotagem. Ou seja, quando o que acreditamos ser desenvolvimento pessoal e autoaperfeiçoamento é na verdade o tendência de projetar nossas inseguranças nos outros, tudo o que fazemos joga em nosso contra.

É por isso que não são raras as ocasiões em que, sem perceber, usamos outras pessoas como campos de batalha em que as lutas são travadas entre partes de nossas mentes que estão em conflito há muito tempo. Isso dói essas pessoas sim, mas também dói a gente, mantendo-nos ancorados em problemas e inseguranças que não podemos superar, porque deixamos nossas interações com os outros perpetuá-los, fazendo com que a luta entre crenças ou desejos se tornem cada vez mais feroz.

Um exemplo disso que temos em as relações de amor e ódio de pessoas que geram inveja. Quem sofre de problemas de auto-estima desenvolve facilmente a inveja, o que os leva a adotar uma atitude hostil para com aqueles que admiram. Esta, por sua vez, não é uma fonte efetiva de motivação para a superação, pois a necessidade de deixar o outro em um lugar ruim (mesmo que apenas em nossa mente) pesa mais do que nos reconciliarmos com o nosso “eu”.

Em casos como este, a dissonância cognitiva é administrada fazendo da nossa baixa autoestima uma desculpa para menosprezando aquela pessoa, dando-nos um alívio que a médio e longo prazo é insatisfatório e nos obriga a voltar a começar.

O que fazer?

A psicoterapia é a maneira mais eficaz de alcançar uma auto-estima equilibrada e de incorporar em nossas vidas boas maneiras de socialização e comunicação com os outros. Se você estiver interessado em obter ajuda profissional nesse sentido, entre em contato comigo.

Referências bibliográficas:

• Festinger, L. (1962). Dissonância cognitiva. Americano científico. 207 (4): pp. 93 - 106.
• Jordan, C.H.; Spencer, S.J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correll, J. (2003). Alta auto-estima segura e defensiva. Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): pp. 969 - 978.