Os 10 melhores cursos de meditação online
Os benefícios da meditação regular na saúde das pessoas foram amplamente comprovados e estudados.
Essa prática é cada vez mais usada por pessoas ao redor do mundo e agora pode ser aprendida por qualquer pessoa por meio cursos de meditação online.
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Os cursos de meditação online mais recomendados
Abaixo estão os 10 melhores cursos de meditação online, com os quais você pode aprender os fundamentos e conhecimentos práticos desta disciplina oriental.
1. Curso de Meditação Online (Despertar)
O Awakening Psychology Meditation Institute possui uma equipa de profissionais especializados nas diferentes áreas da psicoterapia e também na Atenção plena, Meditação e Dharma.
A psicóloga geral de saúde Sandra García é especialista na aplicação de uma terapia baseada na integração de cada um. uma dessas disciplinas e por mais de 10 anos dirigiu grupos de meditação, também do centro Adhara Psicologia.
Os cursos disponíveis no centro do Despertar são: Transforme sua mente, desperte seu coração; Lo Jong. Treinamento mental em sete pontos; Redução de estresse baseada em atenção plena (MBSR); Treinamento de resiliência baseado em compaixão (CBRT).
Esses cursos são oferecidos tanto online quanto pessoalmente e alguns deles são frequentados por professores espirituais da tradição budista tibetana.
2. Meditação à distância (Psikonet)
O Espaço da Psicologia e da Atenção Plena Psikonet oferece serviço especializado em terapia psicológica individual, de casal ou familiar; bem como vários cursos de Mindfulness com programas padronizados baseados no método científico e retiros organizados em ambientes rurais.
Os cursos neste centro são oferecidos online para pessoas de todas as idades que desejam aprender técnicas úteis para reduzir o estresse, ansiedade ou insônia e melhorar sua saúde em em geral.
Além disso, cada um desses cursos é ministrado por profissionais especializados e credenciados por diferentes instituições nacionais e internacionais.
3. Treinamento em meditação e ioga (Vibra Wellbeing)
Centro Bem-estar Vibra possui uma equipe multidisciplinar de profissionais especializados em Meditação, Mindfulness, Yoga, Pilates e outras disciplinas colocadas a serviço do bem-estar de seus clientes.
Cada um dos cursos oferecidos neste centro são oferecidos tanto presencialmente quanto na modalidade ao vivo online e com descontos e ofertas significativas para os interessados.
Além disso, os profissionais da Vibra Bienesta oferecem cursos de relaxamento para gestantes e pós-parto.
4. Curso de meditação online. Aprenda a Meditar (UDEMY)
A plataforma UDEMIA oferece este Curso de Meditação Online para todos aqueles que desejam aprender o básico do meditação, quais são os seus benefícios e como incorporar as principais técnicas desta disciplina no seu dia-a-dia dia.
Alguns dos valores enfatizados no curso são amor, relaxamento e gratidão, bem como alguns dos benefícios que proporciona a essa prática diária, a redução do estresse e da ansiedade, a melhora na respiração, o controle emocional e uma melhora na saúde em em geral.
O curso também consiste em uma parte com visualizações das diferentes técnicas existentes e também meditações on-line guiadas por profissionais qualificados na área.
5. Curso individual on-line ou presencial de gerenciamento de estresse (gerenciamento de estresse)
Centro Controle de Estresse oferece uma grande variedade de cursos online para empresas e indivíduos e este Curso de Gestão O Stress Online e Presencial é indicado especialmente para quem quer aprender a relaxar.
Com este curso você aprenderá a controlar e reduzir o estresse e a ansiedade por meio da técnica de Auto-Relaxamento Consciente e você irá adquirir outras ferramentas úteis de autocontrole que lhe permitem assumir o controle de sua vida e melhorar sua saúde global.
6. Curso de Meditação Online (ESI)
O Escola Integrativa de Saúde oferece este Curso de Meditação Online gratuito com o qual você pode aprender a meditar por 21 dias seguidos por meio de meditações guiadas ministradas pela professora Irina de la Flor.
Os principais benefícios que este curso oferece ao aprender um hábito para a meditação diária são uma melhoria da autoimagem, uma melhora na capacidade de resolução de problemas, um aumento na capacidade de concentração e uma diminuição na ansiedade e estresse.
7. Curso online abrangente de meditação (Aprendum)
O curso de meditação online oferecido por Aprendido Possui uma parte teórica e uma prática para aprender os fundamentos da meditação e que cada participante pode acessar desde a plataforma virtual do centro.
Este Curso Compreensivo de Meditação Online tem 250 horas de duração e tem um preço de € 97, para além disso, cada participante receberá uma Certificação de Acreditação assim que terminar o curso.
8. Meditação guiada. Curso de Instrutor de Meditação (Euroinnova)
Este curso de Euroinnova É dirigido a quem deseja adquirir os conhecimentos necessários para ser um Instrutor de Meditação formado nas principais técnicas e conhecimentos fundamentais desta disciplina.
Este curso também é oferecido online, é um curso aprovado e tem um preço de € 260.
9. Curso de técnicas para melhorar a respiração (Academia Edutin)
Este programa de treinamento online de Edutin Academy É outra opção a ser considerada se você deseja aprender a meditar. A respiração correta é uma das bases de toda boa meditação e este curso é indicado para pessoas que desejam aprender a realizar os exercícios respiratórios corretos necessários em uma sessão de meditação, bem como para fisioterapeutas ou massagistas.
O curso consiste em 26 videoaulas a serem realizadas online e também com conteúdos teóricos e práticos na plataforma do centro.
10. Meditação para iniciantes (UDEMY)
Este curso de UDEMIA Pode ser do seu interesse se você deseja saber os principais fundamentos da meditação, seus principais benefícios e as técnicas básicas para praticá-la regularmente.
A duração do curso é de uma hora, pode ser realizado entre 2 e 7 dias e o preço é de € 14,99.