Estresse infantil: causas, sintomas e tratamento

O estresse geralmente identifica superestimulação ou eventos intensos, que são identificados com reações ou respostas que envolvem um alto grau de ativação e atividade em o sujeito, o que implica um desequilíbrio entre as demandas dos estímulos e as respostas do tema.

Portanto, o estresse é entendido não como uma emoção, mas como um processo que responde a eventos ambientais e sociais desafiadores. O estresse diário pode ser definido como as demandas e contratempos causados ​​pela interação diária com o meio ambiente (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Lazarus e Folkman (1991) propuseram um modelo transacional, conhecido como modelo de estresse ou estratégias de enfrentamento, que relacionam fatores ambientais, psicológicos e biológicos Individual.

Estilos de enfrentamento são disposições pessoais que usamos para enfrentar diferentes situações e circunstâncias que nos causam estresse. Estes não são bons ou maus per se, mas muitas variáveis ​​os influenciam.

Ou seja, nem todas as pessoas estão igualmente preocupadas com o que enfatiza uma relação particular entre um sujeito e seu ambiente, e como ela é avaliada por ele; ameaçador, irrelevante ou favorável de acordo com seus recursos para lidar com as situações.

Estresse na infância: por que acontece?

Durante a estágio infantil, eventos diversos como escolaridade, demandas familiares excessivas, demandas acadêmicas, nascimento de um irmão, separação ou a O divórcio dos pais, etc., podem ser fatores estressantes para a criança, o que em alguns casos pode oprimi-la e não ser capaz de se adaptar a eles.

Os estudos sobre o estresse durante a infância têm se concentrado em eventos e circunstâncias do ambiente familiar, como conflitos, brigas, separações, abuso físico ou mental, privação física e cultural e outros, que parecem ser a base de muitos dos transtornos psicopatológicos e problemas de comportamento sofridos por menores (Adger 1991, Mestre e Moreno 1992, Robson e outros 1993, Toro e outros 1983).

Porém, a própria infância é um período de mudanças constantes, que produzem desequilíbrios entre o bebê e seu ambiente. Essas mudanças podem ser vistas como estressantes e é importante entender como elas afetam seu bem-estar e desenvolvimento.

Causas de estresse na infância

Durante a infância, uma grande quantidade de eventos, mudanças e conflitos são vivenciados que exigem muita atenção da criança. esforço de adaptação e a mobilização de todos os seus recursos de enfrentamento para se adaptar às mudanças que estão acontecendo experimentando.

Além disso, dependendo da idade, suas habilidades conceituais e comportamentais podem ser limitadas, como domínio e consciência das opções disponíveis (Milgram 1993), razão pela qual são mais vulneráveis ​​ao estresse.

Entre as diversas situações que causam estresse a qualquer criança podem ser encontrados eventos do cotidiano, como a escolaridade, onde o A criança experimenta a separação de suas principais figuras de apego, que também fornecem segurança e proteção (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). A falta de acessibilidade imediata às figuras de apego pode intensificar o medo ou sentimento de ameaça nesta nova situação.

As demandas da família colocam uma série de demandas na criança que exigem um grande esforço para se adaptar, chegando a algum ponto, a superar sua capacidade de assumi-los.

Os pais podem se tornar uma fonte de estresse para seus filhos quando tentam atender às demandas paternos porque querem obter reconhecimento e atenção das figuras de apego e, assim, evitar qualquer conflito e frustração.

Outro fator ligado a essas expectativas dos pais é o desempenho escolar que eles podem alcançar sobrecarregar a criança com a necessidade de atingir marcos acadêmicos, mesmo que excedam as capacidades do infantil.

Aprendizagem vicária, ou seja, aprendizagem pela observação de um modelo, que geralmente são os pais como modelos de enfrentamento do estresse. Ensine nossos filhos a controlar o estresse agindo de acordo.

Também existe fontes de estresse como causa de eventos de crise de vida, como o nascimento de um irmão, separação ou divórcio de pais, perda de um dos pais e evento intenso e extraordinário, como doenças graves e aspectos social.

Para todos eles, os pequenos precisam aprender a usar suas próprias habilidades e aptidões para se adaptar com segurança, reduzindo os efeitos nocivos do estresse e da ansiedade.

Sintomas de estresse durante a infância

Para detectar os sintomas de estresse, é essencial observar se há certas mudanças de comportamento:

• Irritabilidade e mau humor sem causa aparente.
• Pare de fazer atividades que você gostava.
• Reclame excessivamente da escola.
• Chore ou mostre reações de medo desproporcionais
• Apegar-se a um pai ou professor.
• Pesadelos, dormindo muito ou pouco.
• Problemas alimentares.
• Dores de cabeça ou de estômago.

Se essas mudanças forem observadas, você deve procurar um profissional avaliar e aconselhar o curso de ação mais adequado para a idade da criança para restaurar seu bem-estar.

Tratamento de estresse em crianças

Na infância, os estímulos e demonstrações de afeto adequados garantem o desenvolvimento neuronal, podendo formar até o dobro do que será necessário ao longo da vida.

Ao longo da infância, amadurece por meio das relações interpessoais e das emoções vividas. A capacidade de desenvolvimento emocional facilita o gerenciamento do estresse e das emoções derivadas, como frustração, angústia e medo.

Pode ajudar a controlar o estresse infantil, mantendo bons hábitos de sono e rotinas diárias de autocuidado em relação à alimentação e higiene pessoal. Essas rotinas e bons hábitos lhes dão segurança, pois alivia as incertezas.

O que mais, As recomendações a seguir ajudarão os mais pequenos a gerenciar melhor os estressores diários:

• Reduza atividades que superestimulem o sistema nervoso, como telas de tablets e celulares, e atividades esportivas exigentes em horários inadequados para sua idade.
• Não se sobrecarregue com atividades extracurriculares e ofereça-lhes um espaço para desenvolver sua imaginação e criatividade que lhes permita explorar sua autonomia.
• As atividades criativas permitem um espaço de autoconhecimento, experimentação e desenvolvimento cognitivo.
• Dê-lhes tempo para brincar, para se socializar e estimular habilidades sociais que permitam a regulação emocional.
• A prática da atenção plena durante a infância é apoiada por pesquisas científicas que mostram que favorece o desenvolvimento de habilidades como atenção sustentada, aprendizagem e memória e língua.
• Pratique técnicas de relaxamento adequado à faixa etária das crianças. Como ioga ou atenção plena.
• E, acima de tudo, dedique tempo de qualidade a eles. Brincar, divertir-se, ouvi-los e relaxar com eles proporciona-lhes um modelo interno de segurança e carinho que os acompanhará ao longo da vida.

Você está procurando apoio para controlar o estresse de seus filhos?

Existem muitas causas de pressão às quais as crianças têm de responder e se adaptar. Todas as crianças melhoram sua capacidade de controlar o estresse se:

• Eles enfrentam problemas e são capazes de ser vitoriosos.
• Eles têm alta autoestima.
• Eles têm apoio emocional da família e do meio social.

A criatividade, a calma e a capacidade reflexiva ajudam as crianças a desenvolver recursos para transformar o estresse. Se você está interessado em que seu filho aprenda regulação emocional, habilidades sociais e técnicas de relaxamento, entre em contato comigo.

Meu método para gerenciamento de estresse positivo é baseado na combinação de Arteterapia com Mindfulness para o crescimento pessoal e aumentar as qualidades criativas inatas que facilitam a resolução de conflitos derivados de estresse.