As 3 principais consequências psicológicas do desemprego

O desemprego é outra das consequências que infelizmente a pandemia está a deixar, criando uma situação de grande desgaste para a população.

No início da pandemia, todos pensávamos que seria algo temporário e que com algumas semanas de confinamento se resolveria. Mas a verdade é que a realidade é diferente e está demorando muito.

Neste contexto, muitas pessoas perderam seus empregos, e isso também tem consequências psicológicas.

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O impacto psicológico do desemprego

No início a perda do emprego passa por uma fase de choque, seguida de certo entusiasmo, pois no início No início você pensa em descansar e dedicar mais tempo às coisas que gosta, em miniférias. Mas então vem a queda, a perda de motivação, a desesperança ... Esse processo pode ser desencadeado por vários significados psicológicos, como veremos.

1. Perda de rotinas e referências sobre o que fazer

O trabalho dá segurança, estabilidade, dá rotina, ajuda a ter um horário, uma organização... o que é muito bom para nossa estabilidade mental.

A rotina ajuda a gerar hábitos, e com a perda do emprego, esses hábitos também se perdem e podemos começar a adquirir outros menos saudáveis.; por exemplo, vá para o bar mais, beba ou fume mais, incentivar o vício em videogames, o isolamento porque mostra uma certa deterioração nas relações familiares e sociais ...

2. Desgaste da autoestima

Todas essas consequências também afetam o estima. Porque muitas vezes, em encontros sociais, quando outros compartilham temas de trabalho e anedotas, eles sentem que nada lhes aconteceu em suas vidas. Tudo o que gera pensamentos negativos, pessoas desempregadas entram em comparações constantes, e eles se subestimam, são inseguros nas conversas e são socialmente retraídos.

Um certo desleixo na imagem também pode acontecer com eles; Eles negligenciam a higiene, se vestindo com roupas passadas... Tudo isso também contribui para o desconforto psicológico, que prejudica a autoestima.

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3. Efeitos do estresse do desemprego

Por outro lado, Não se deve esquecer que o desemprego está ligado à limitação de recursos materiais. Isso tem um impacto psicológico notável que se expressa rapidamente, especialmente nas classes média e baixa, ou seja, na maioria da população.

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A importância de ir à terapia

Muitas pessoas com problemas psicológicos devido ao desemprego demoram a pedir ajuda profissional, e quando vêm para consulta é porque têm algum tipo de ansiedade, insônia, problemas digestivos ou mesmo fadiga física injustificada.

Por que é bom fazer terapia? Quando uma pessoa está nessa situação, você tem que trabalhar com seus pensamentos. Devemos evitar entrar nessas comparações, na subvalorização... Tem que aprenda novamente a valorizar-se para amar a si mesmo, trabalhando a motivação e canalizando-a para a busca de novos empregos, novos projetos e esperanças, e trabalhando nas expectativas.

Fazer exercícios e programar horários são dicas muito importantes para esse tipo de situação. Manter os hábitos de quando íamos trabalhar, cuidar de si, arrumar-se, manter a atividade física e mental e descansar bem. Também é muito bom conhecer outra pessoa que está na mesma situação, para compartilhar rotinas, além de energias positivas.

Não precisa ser negativo. Muitas pessoas aproveitam esta situação para se reinventar, para propor uma mudança de setor, uma melhoria de emprego, ou Até montaram um novo negócio, um projeto com o qual recuperam a ilusão, até melhoram de vida antes do desemprego.

Nessas situações, não há culpados ou rivais, você tem que canalizar essa ansiedade para coisas positivas, contando com a família e amigos. Além disso, não se isole, lembrando que a maioria das pessoas já passou por essa situação em algum momento da vida e busca ajuda profissional, quando necessário.