Desenvolvimento pessoal: satisfação, bem-estar e desempenho

Se eu pronunciar a palavra psicologia e então faço uma breve pausa, mais de uma geralmente passa por uma miríade de complicações derivadas da concepção patológico que todos nós temos em mente, baseado na ausência de saúde mental ligada perpétua, bem como erroneamente, ao campo mencionado.

No sentido positivo, ou seja, no desenvolvimento de capacidades mentais que favoreçam o bom funcionamento de nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, outros tipos de termos recentemente cunhados são frequentemente usados, como o conceito controverso de coaching, como se essa técnica não tivesse uma relação estreita com os objetivos fundamentais da psicologia positivo.

E é que cada um de nós tem uma máquina, talvez a mais poderosa de todas, atrevo-me a dizer, dos quais, feliz ou infelizmente, não temos o manual de instruções em seu funcionando. Apenas partimos da base de um hardware eminentemente comum, cujo software desenvolvemos ao longo de nossas vidas. adquirindo experiências e aprendizados vitais que determinam nossas capacidades funcional.

Crenças: realidade ou ficção científica?

São inúmeros os exemplos que podem ser extraídos do contexto cinematográfico neste sentido. Qualquer pessoa que se preze será capaz de lembrar como Will Smith contribuiu para desenvolver suas habilidades de sedução para seus clientes no filme de "Pegar". Ou como Lionel Logue fez o mesmo na hora de superar a gagueira que causou o duque George de York, ao falar em público no filme de "O discurso do Rei".

Algo menos conhecido do grande público em sua versão da tela grande, pode ser "O guerreiro pacífico" baseado no romance autobiográfico de Dan Milman, no qual um místico Nick Nolte, interpretando o "professor" Socrátes, colaborou nos estágios de Scott Mechiowicz (Dan) para desenvolver “a suspensão do diálogo mental incessante, o abandono do ego e a experiência de viver plenamente o momento Presente".

Da mesma forma, é comum encontrar a crença popular baseada na estabilidade e permanência de certas características psicológicas, perfeitamente exemplificadas em expressões como "Eu sou assim" ou "Sempre me comportei de uma forma Por aqui". Como se nossas interpretações, julgamentos ou crenças fossem determinados à revelia, inatamente, em termos de "você tem ou não tem", sem abordar a possibilidade de desenvolvimento. Algo que, por outro lado, ocorre com cada novo aprendizado ou experiência que modifica nossas associações e conexões neurais. Em si, a própria crença na mudança psicológica já abre a porta para que ela aconteça.

Para realizar essas mudanças de forma eficaz, encontramos uma série de etapas necessárias para poder realizá-las com sucesso. A primeira, e talvez a mais difícil delas, consistiria em aprender a nos levar menos a sério, ao nos considerarmos uma fonte confiável de informação. conhecimento, uma vez que, via de regra, estamos todos sujeitos a mudanças em nossos estados emocionais que afetam nossos critérios de interpretação ao longo do tempo, sendo capaz de desenvolver verdadeiras barbáries na forma de crença, sobre nós mesmos ou sobre nossa capacidades.

Ser capaz de resistir frequentemente às opiniões ou crenças de outras pessoas das quais discordamos, Achamos mais difícil fazer o mesmo com aqueles que nós mesmos desenvolvemos, cumprindo a máxima de "se eu pensar bem, será porque é verdade".

Superação para o desenvolvimento pessoal

Outro passo fundamental necessário para avançar, consistiria na disposição de abandonar nossos antigos e crenças disfuncionais, como a criança que se recusa a largar seus velhos brinquedos com os quais mal aproveitar.

E não se trata tanto de analisar o "porquê" ou da veracidade / falsidade das nossas propostas, como alterar nossos critérios de análise para outros com base em maior medida no "porquê" ou levando em consideração o utilidade / inutilidade que certos pensamentos nos fornecem em um sentido mais prático, quando se trata de atingir nossos objetivos intercâmbio.

A superação dessa primeira fase de mudança envolve inicialmente desenvolver a insegurança daqueles que pensavam estar caminhando em terra firme e se descobrindo em terrenos pantanosos. No entanto, a ilusão e a motivação de que a mudança desejada lhes traz mais do que justifica o estado inicial de incerteza.

Com Psicologia e Coaching UPAD Alcançar novos desafios é possível graças aos seus processos de desenvolvimento pessoal. O trabalho de crenças será fundamental para enfrentar as garantias dessas novas mudanças que permitem ao cliente alcançar elevados níveis de satisfação, bem-estar e desempenho.

"Quando nada é certo, tudo é possível" (Margaret Drabble).