'Meu parceiro só vê o que há de ruim em mim': possíveis causas e o que fazer

Na vida de um casal, nem tudo são alegrias e momentos felizes. Às vezes, nosso namorado ou marido faz comentários que não nos agradam. Isso não significa que ele nos deseja mal, mas existem certas críticas que podem magoar por muitos motivos que ele possa ter.

É especialmente doloroso quando parece que a pessoa que deveria estar ao nosso lado porque gosta de nós Ele apenas olha para nossas fraquezas, ignorando completamente todo o bem que deveria ser o que o atrai para nós.

Se você é um daqueles que dizem "meu parceiro só vê o que há de ruim em mim", continue lendo porque este é o seu artigo.

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Meu parceiro só vê o que há de ruim em mim ': consequências possíveis

Nada é perfeito. Há muitas coisas que nos definem que poderiam ser melhores, tanto no aspecto físico quanto na personalidade, além do fato de que mais de uma vez cometemos erros. Tudo isso é normal e também o fato de em alguma ocasião nosso parceiro nos criticar, algo que está longe de ser levado. como muito ruim, não precisa ser negativo, desde que se comunique de forma assertiva e em situações pontual.

Em qualquer relacionamento saudável, ambas as partes devem fazer um esforço para criar um ambiente onde se sintam confortáveis ​​um com o outro., e que está livre de qualquer tipo de abuso, desrespeito e comportamentos tóxicos. Ser criticado por alguém que você ama e que deveria te amar gera muita insegurança e ansiedade, além de tornar a vida de casal extremamente difícil porque é difícil ser afetuoso com alguém que te lembra de todos os seus defeitos constantemente.

Quando você está há muito tempo com alguém que constantemente percebe tudo de ruim em nosso ser e ignorar as muitas coisas boas que nos caracterizam, é normal que realizemos as seguintes três comportamentos.

1. Evasão

A evitação é a resposta mais comum quando não gostamos que nos façam algo, pois é neste caso que apenas nos criticam. O problema com este comportamento é que nos impede de resolver os problemas E, portanto, permanecem, piorando com o tempo.

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2. Discussões de casal

A frustração que nos faz ser alvo de críticas constantes faz a raiva surgir, emoção que nos predispõe a discutir com o nosso parceiro, retribuindo as críticas.

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3. Desamparo aprendido

A pessoa criticada aprende que faça o que fizer, o resultado será o mesmo. Ela está presa em uma situação de desamparo aprendido, visto que não adianta tentar tente consertar o problema e acabe permitindo que continue, mesmo que isso o esgote psicologicamente.

Por que meu parceiro está constantemente me criticando?

Receber uma crítica do nosso parceiro em um determinado momento, dita de forma assertiva e respeitosa, é sinônimo de uma vida saudável em casal. Se por trás dessa crítica está a intenção clara de melhorarmos como pessoas, isso deve ser visto como um comentário construtivo, benéfico tanto para o nosso relacionamento quanto para nós como indivíduos, ajudando-nos a crescer como pessoas. Pode nos fazer sentir mal porque ninguém gosta que digam que estão fazendo algo errado, mas pode nos ajudar a aprender a melhorar.

No entanto, quando eles apenas nos dizem o quão maus somos e há uma intenção clara de nos prejudicar Nos encontramos em uma situação muito tóxica e prejudicial, prejudicando nosso relacionamento e reduzindo nossa estima. Entre os motivos que fazem com que nosso parceiro nos critique constantemente, temos:

1. Insegurança

Muitas vezes acontece que as pessoas autoconscientes, longe de tentar melhorar seus defeitos e resolver seus problemas, os projetam nos outros. Eles sentem que não podem mudar quem são, por isso preferem detectar os defeitos dos outros e diga-lhes para que eles também fiquem infelizes consigo mesmos.

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2. Falta de tolerância

Se nosso parceiro nos critica constantemente, pode ser porque ele ou ela é uma pessoa muito pouco tolerante com o que considera ser errado. Existem pessoas que não aceitam em nenhuma circunstância frustrante ou a possibilidade de que as coisas não sejam bem feitas, o que causa muita ansiedade.

3. Superioridade

Eles se sentem acima de nós, acreditando no certo que podem dizer aos outros que não estão fazendo as coisas certas e que deveriam ser mais como eles, uma vez que eles realmente acreditam que são melhores do que a maioria.

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4. Falta de assertividade

Talvez o que realmente aconteça é que ele não olha apenas para as nossas coisas ruins, o que acontece é que quando ele tenta falar conosco sobre nossas deficiências, ele o faz em um tom ou maneira que parece ser um ataque pessoal.

5. Não sinto mais o mesmo

Ele não sente mais o mesmo por você ou, diretamente, não o ama mais. A relação vem perdendo força e o que antes eram momentos de carinho e intimidade agora se tornaram ter que estar ao lado de alguém que apóia menos a cada dia, é por isso que começa a destacar as coisas ruins que temos. O relacionamento se tornou tóxico.

6. Falta de empatia

A empatia é uma qualidade fundamental em qualquer relação social e, caso contrário, tem um impacto negativo na vida do casal. A falta de empatia implica não ser capaz de se colocar no lugar do outro, não saber interpretar as emoções dos outros e não pensar nos sentimentos dos outros. Muitas vezes isso se torna sinônimo de machucar alguém, mesmo que ela não perceba.

O que fazer se meu parceiro me fizer sentir mal?

O pensamento de "meu parceiro só vê o que há de ruim em mim" ou algo semelhante, como "meu parceiro me faz sentir mal", "meu parceiro não me valoriza", "meu parceiro só olha minhas fraquezas" são preocupações válidas, geralmente não baseadas em coisas encontradas em nossa imaginação. Se chegarmos a pensar tudo isso, será por algo e, embora não necessariamente tenha que haver malícia em críticas que o nosso parceiro nos faz, é claro que não nos fazem sentir bem e que é preciso agir no caso.

A seguir, veremos o que fazer para tentar resolver essa situação.

1. Prestar atenção

Antes de nada, devemos olhar e ver se estamos em um relacionamento saudável, onde o amor e a admiração estão presentes, ou estamos presos em um relacionamento tóxico, onde a única coisa que nosso parceiro nos diz são críticas sobre como fazemos isso e aquilo. Podemos estar em um relacionamento onde há críticas, mas se você pode falar abertamente, sem censura ou desrespeito, então não devemos nos preocupar muito.

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2. Diga as coisas claramente

Se nosso parceiro nos faz mal com sua atitude crítica e negativa, falando mal de nós e apenas destacando nossos defeitos, é preciso falar. É importante dizer as coisas com clareza, torná-lo ciente de como você está nos fazendo sentir e ver como você reage a isso.

3. Vá para terapia de casais

Se a outra parte estiver disposta a fazê-lo, a terapia de casal é uma das melhores opções para melhorar a situação. Deve-se notar que este tipo de terapia, como o próprio nome sugere, é uma questão de dois e que se um dos dois amantes não quiser ir, a terapia de casal simplesmente não pode ser aplicada.

Em vez de, o simples fato de nosso parceiro estar interessado em participar já é um ponto positivo, porque significa que existe um interesse real em melhorar a situação ou, pelo menos, fazer-nos sentir melhor indo a um local onde se pretende retirar a toxicidade da nossa relação.

4. Terminar o relacionamento

Nosso namorado ou cônjuge pode se defender, dizendo que nos conta nossos defeitos porque nos ama e quer que os resolvamos. Esse argumento seria inteiramente válido se não fosse o fato de que só vê o mal, fere a nossa autoestima e não é crítico. consigo mesmo primeiro, tentando superar suas próprias deficiências que, como nós, é claro que tenho.

Você tem que aceitar o fato de que Nem sempre você terá sorte e nosso relacionamento poderá não melhorar, continuando com críticas negativas e ataques à nossa pessoa. Como indivíduos que somos, devemos priorizar nosso próprio bem-estar mental e se continuar em um relacionamento é um grave prejuízo para ele, não havendo interesse na mudança por parte da outra pessoa, é chegado o momento de acabar com o relação.