Jogar futebol é ruim para o cérebro?

Esportes de contato como rúgbi, boxe ou hóquei no gelo são conhecidos, se não tomar a devida proteção, eles podem danificar nosso cérebro por causa dos golpes que são recebidos em eles.

Muitos jogadores desses esportes desenvolveram demências e transtornos mentais associados a lesões cerebrais que causaram todos os tipos de sintomas psiquiátricos no final de suas vidas.

Embora o futebol não seja considerado um esporte de contato, sua popularidade tem nos feito questionar se ele pode causar problemas para o nosso cérebro, já que os impactos também são recebidos na cabeça. Jogar futebol é ruim para o cérebro? Essa é a pergunta que vamos responder a seguir.

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Jogar futebol é ruim para o cérebro?

A prática de esportes sempre foi recomendada. Toda atividade esportiva é saudável, melhorando nossa saúde física e mental, pois, além de nos manter em boa forma, ser fisicamente ativo é um fator protetor contra transtornos mentais, como depressão ou ansiedade, e também ajuda a prevenir o aparecimento de doenças cerebrais, como demências.

Mas, apesar de suas vantagens, a prática de esportes de contato como rúgbi, hóquei no gelo ou o boxe tem sido associado a lesões cerebrais e, a longo prazo, a doenças neurodegenerativas. Não é que esses esportes façam mal à saúde, mas, se praticados de maneira irresponsável e cautelosa, podem causar concussões que culminam em danos cerebrais..

O futebol (o futebol europeu, o futebol de uma vida) é, sem dúvida, o rei dos esportes. É praticado em todo o mundo e, embora haja países em que não é tão famoso, praticamente todas as nações do mundo têm sua própria seleção nacional para este esporte. Embora não seja um esporte de contato, sua popularidade e o fato de que às vezes balançam a cabeça fez muitos se perguntarem se jogar futebol faz mal ao cérebro.

Como acontece com os esportes de contato, não é que o futebol em si seja ruim. A prática de qualquer esporte é saudável, mas todos eles envolvem certos riscos que, se você tomar as devidas medidas de segurança adequadas, os possíveis danos que podem ser sofridos devido a impactos na cabeça serão mais suave. Se isso ocorrer, será necessário acompanhar o jogador de futebol afetado para ter certeza de que seu dano neurológico não vai além.

Felizmente, para evitar a gravidade associada a esses golpes, muitos esportes profissionais aprovaram o uso de equipamentos de proteção regulamentares, além de seguir regras e jogar corretamente para evitar danos. Porém, o futebol não se caracteriza por ter proteção para o crânio, apesar de o cabeça para lançar a bola que, se feito com muita força, pode ser um problema para o nosso cérebro.

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Encefalopatia traumática crônica

Ao longo do século 20, os impactos na cabeça produzidos durante a prática de esportes têm sido cada vez mais associados a demências, doenças cerebrais e transtornos mentais. Um dos primeiros termos usados ​​para associar esportes de impacto a danos cerebrais foi a demência do boxe, identificada pela primeira vez em jogadores de boxe, embora posteriormente seu diagnóstico fosse estendido a outros esportes de contato.

Hoje esse termo não é mais usado, sendo substituído por encefalopatia traumática crônica, que trata de uma condição neurodegenerativa em que o cérebro da pessoa afetada sofre tantos danos devido aos golpes que recebeu em vida que várias condições psiquiátricas são induzidas. É esta condição degenerativa considerada a principal culpada que os atletas Profissionais de esportes de contato têm maiores taxas de mortalidade por demência do que população normal.

O incontável número de vezes que boxeadores, jogadores de rúgbi, hóquei e futebol recebem golpes na cabeça, apesar de terem proteção, é presumivelmente responsável por seu risco aumentado de doenças neurodegenerativas, como doenças do neurônio motor ou Parkinson.

A encefalopatia traumática crônica só pode ser diagnosticada post mortem. Na vida, as pessoas afetadas por essa destruição cerebral manifestam uma ampla gama de sintomas. Problemas de memória, irritabilidade, transtornos de humor, ataques de raiva, abuso de substâncias, disfunções executivas e muito mais problemas são aqueles que marcam o dia a dia de muitos atletas aposentados que em seus últimos anos entram em um turbilhão de problemas psiquiátrico.

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As concussões são importantes no futebol?

Ao contrário do que pode parecer, o cérebro não é feito de borracha, mas de geléia. É um órgão extremamente macio que, apesar de ser protegido por uma parede dura de osso craniano, não evita ser danificado quando ocorre um golpe muito forte. O cérebro está flutuando no líquido cefalorraquidiano, o que lhe dá alguma liberdade para movimento que, quando há um impacto craniano, faz com que ele rebata dentro do crânio, o que pode causar lesões cortical.

É o suficiente com uma queda ou um golpe forte na cabeça para o nosso cérebro atingir as paredes do crânio e se formar hematomas cerebrais, lacerações nos vasos sanguíneos, danos aos nervos ou perda da função cerebral normal tanto a curto como a longo prazo. Essas quedas e pancadas na cabeça geralmente ocorrem em jogadores de futebol em posição de campo, que podem passar a bola com a cabeça ou colidir entre si e cair recebendo uma pancada forte na cabeça.

No futebol, quedas e pancadas na cabeça são bastante anedóticas, incomuns quando comparadas aos esportes de contato. É verdade que mais de um futebolista profissional teve que ser afastado de campo devido a um golpe feio, mas não são algo frequente e, se descanse depois de sofrido, deixando tempo para o cérebro se recuperar, esses impactos dificilmente se transformarão em demência futuro.

No entanto, existem casos de futebolistas profissionais cuja morte está associada a muitos abalos. Um exemplo disso é o ex-jogador de futebol inglês Jeff Astle (1942-2002), jogador do West Bromwich. Willie Steward, um médico britânico, indicou em um relatório que Astle, que morreu com Alzheimer aos 59 anos, teve encefalopatia traumática crônica como resultado de inúmeras concussões que sofreu Em vida. Jeff Astle era conhecido como especialista em passar a bola com a cabeça.

Apesar do caso Astle, tudo parece indicar que traumas cerebrais graves são raros no futebol, embora sejam importantes. Ressalta-se que a probabilidade de sofrê-los varia de acordo com a posição que se ocupa em campo, sendo os jogadores com menor risco de sofrer concussões os goleiros com risco equivalente a um terço do risco apresentado pelos demais jogadores, que correm daqui para lá e podem colidir outros.

Em estudo recente realizado pelo grupo de Emma R. Russell e colegas (2021) descobriram que o risco de desenvolver uma doença neurodegenerativa era cerca de 3,5 vezes maior em ex-jogadores de futebol profissional do que na população em geral. Verificou-se também que o risco era maior entre todas as posições de jogador de campo, com o maior entre os defensores que tinham um risco 5 vezes maior em comparação com a população em geral. Houve correlação entre as chances de apresentar demências e o tempo de carreira profissional do jogador de futebol.

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Quais são os sinais e sintomas de uma concussão?

Existem vários sinais e sintomas que podem nos dizer que estamos tendo uma concussão enquanto jogamos futebol. Os sintomas de uma concussão nem sempre aparecem imediatamente após o impacto ser dadoPor isso é conveniente ter cuidado e avaliar a força do golpe. Entre os sintomas associados a uma concussão e que devem nos preocupar, temos:

• Dor de cabeça
• Tonturas, náuseas e vômitos
• Problemas de equilíbrio ou coordenação
• Visão turva
• Fala pouco fluentemente, arrastando palavras e dizendo coisas sem sentido
• Confusão e tontura
• Falta de concentração e incapacidade de tomar decisões
• Problemas de memória
• Problemas de sono: sonolência, dificuldade em adormecer, insônia ...
• Dormindo mais ou menos que o normal
• Ansiedade e irritabilidade
• Sintomas depressivos

Muitos desses sintomas coincidem com os da encefalopatia traumática crônica, apenas neste caso eles apareceriam após um acerto ocasional no campo de jogo. Da mesma forma, para evitar que isso evolua para encefalopatia de longo prazo É aconselhável descansar um pouco, voltando a jogar futebol somente quando um profissional qualificado o recomendar. depois de revisar nosso estado de saúde mental.

As concussões são muito delicadas e, embora alguém que as sofreu possa ter a sensação de que estão melhores, todos os cuidados são pequenos. Sua cabeça pode não doer mais ou você sente que está falando fluentemente, mas ainda pode ter problemas de coordenação, equilíbrio e velocidade de pensamento. Só um médico pode saber com certeza.

Mas apesar disso, que é até senso comum, a verdade é que muitos jogadores, tanto do futebol como de outros esportes, têm medo de decepcionar sua equipe ou treinador, sentir-se pressionado a voltar a praticar esportes mesmo que ainda não esteja recuperado. É por esta razão que na maioria das ligas regulamentadas e profissionais de esportes como futebol, rúgbi, basquete e assim por diante, existem regras sobre quando os jogadores que foram diagnosticados com concussão.

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Como prevenir contusões no futebol?

Nesse ponto, podemos entender que a resposta para a questão de saber se jogar futebol é ruim para o cérebro é "depende". Depende de como jogamos este esporte, se tomarmos as medidas adequadas para evitar concussões, se ocorrerem, de ir a mais.

Se nos protegermos, seguirmos as regras e nos comportarmos com espírito esportivo e tranquilidade, tudo isso nos significará jogar futebol será se divertir com nossos amigos enquanto fazemos atividade física, benéfico para nossos Saúde.

A seguir veremos algumas maneiras de prevenir concussões, tanto no futebol como em qualquer outro esporte, com ou sem contatos comuns.

1. Use o equipamento certo

É de vital importância usar o equipamento certo ao praticar qualquer tipo de esporte, não apenas futebol. No caso deste esporte é verdade que não existem capacetes ou protetores de cabeça, pois normalmente não se espera que receba um grande impacto no crânio.

No entanto, como os passes também podem ser feitos com a cabeça, é essencial que a bola seja de boa qualidade, nem muito dura nem muito velha.

Você não pode evitar completamente os abalos, porque sempre haverá quedas e solavancos, mas pelo menos o material certo ajuda a prevenir ferimentos graves.

2. Jogue com segurança

É sempre preferível passar a bola com os pés do que com a cabeça, mesmo que o jogo o permita. Não corra riscos desnecessários e procure sempre priorizar o uso das pernas, limitando os passes com a cabeça.

Além disso, jogue com espírito esportivo, não force ou tente fazer os jogadores do time rival caírem porque embora você acha que eles receberão o impacto, pode ser que, ao trapacear, você também receba parte do impacto também.

3. Pare quando necessário

Se você machucar a cabeça ao jogar futebol, pare de jogar imediatamente. O técnico deve saber quando um dos jogadores deve parar de jogar para evitar lesões graves.

Caso seja uma partida sem treinador, entre amigos e amistosos, faça você mesmo. Sua saúde está acima do resultado da partida e você não deve correr o risco de machucar a cabeça uma segunda vez.

Uma segunda lesão no cérebro pode levar à síndrome do segundo impacto. que, embora raro, pode causar danos cerebrais permanentes e até a morte.

Se você se sentir um pouco tonto, peça a um amigo ou outro jogador para observar você sentando ao seu lado por alguns minutos e, se necessário, acompanhá-lo ao pronto-socorro para garantir que não haja lesão cerebral sério.