Habilidades socioemocionais: características, funções e exemplos

Habilidades socioemocionais são um aspecto que, historicamente, pouco foi trabalhado na escola, apesar de serem algo fundamental para que, como adultos, sejamos indivíduos socialmente ajustados.

São muitas as competências deste tipo, todas muito úteis e que precisam de ser reforçadas para se poderem relacionar de forma bem adaptada com o meio social.

Analisaremos mais profundamente esse conceito a seguir, bem como descobriremos algumas habilidades socioemocionais úteis e como trabalhá-las.

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O que são habilidades sociais e emocionais?

Poderíamos definir habilidades socioemocionais como aquelas comportamentos aprendidos que realizamos quando interagimos com outras pessoas e que são úteis para expressarmos nossos sentimentos, atitudes, opiniões e defender nossos direitos. Por exemplo, entre eles podemos destacar o autoconhecimento, o autocontrole, a empatia ou a capacidade de colaborar com outras pessoas.

Desenvolver esses tipos de habilidades é muito importante, pois nos ajudam a nos relacionarmos de forma assertiva e funcional com os outros, além de nos ajudar a atingir nossos objetivos em um contexto social a partir do qual não podemos Separar.

Embora não haja uma classificação estrita sobre quais tipos de habilidades socioemocionais existem, existem podemos classificá-los em habilidades mais básicas e habilidades mais complexas.

Os básicos poderíamos entender como aqueles que são relativamente simples, mas fundamentais para poder adquirir habilidades mais complexas. Dentre eles podemos destacar saber ouvir, manter uma conversa, ser assertivo, agradecer, apresentar-se... enquanto nos complexos teríamos, por exemplo, tomar a iniciativa, definir metas ou resolver conflitos.

Habilidades socioemocionais na infância

Habilidades socioemocionais Podem ser trabalhados em qualquer idade, porém é na infância que é mais produtivo adquiri-los. Todos sabem que quando somos crianças é mais fácil automatizarmos de acordo com que tipo de comportamento e adquirirmos novos conhecimentos. Esses comportamentos e conhecimentos podem incluir habilidades socioemocionais e, por isso, a infância é um período adequado para ensiná-los.

Além do ambiente familiar, a escola exerce um grande peso no comportamento e personalidade do indivíduo. É neste local que não apenas novos conhecimentos acadêmicos são adquiridos, mas, além disso, é possível colocar em prática as diversas habilidades socioemocionais, principalmente interagindo com o restante do companheiros. Por isso, os centros educacionais, sob uma perspectiva educacional mais moderna e não tão focada no cognitivo, eles vêm incorporando ao currículo acadêmico a implementação de diversas competências sociais e emocionais.

Não adquirir habilidades socioemocionais, como autocontrole, comunicação assertiva, resolução de conflitos ou empatia, pode ser um problema para a criança uma vez adulta. Na idade adulta É muito bom ter um conhecimento profundo de um determinado assunto, mas não adianta muito se você não tiver as habilidades socioemocionais ser capaz de expressá-los ou relacionar-se com os outros.

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Tipos e exemplos

Existem muitas habilidades socioemocionais que poderíamos destacar, mas as fundamentais são as descritas a seguir.

1. Resiliência

A resiliência é uma capacidade fundamental em cada pessoa, pois é o que mais nos faz sofrer. ou menos diante de uma situação adversa para nós, como eventos difíceis, estressantes ou traumático.

Essa habilidade é essencial na medida em que ninguém tem uma vida perfeita. Todos nós passamos por altos e baixos em algum momento de nossas vidas, por isso é necessário aprender a administrá-los e, na medida em que está em nossas mãos, aprender a lidar com isso.

Por exemplo, ter boa resiliência é sinônimo de que, no caso de nossos pais se divorciarem, nós terminamos com nosso parceiro ou nossas irmãs tendem a amargar nossa existência, teremos e recuperaremos a energia física e mental para superar o péssima hora.

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2. Autoconhecimento

Autoconhecimento entendemos a capacidade de se conhecer, tanto cognitiva quanto emocionalmente. Ou seja, trata-se da capacidade de saber o que estamos sentindo a todo momento, de fazer avaliações realista em relação às nossas próprias habilidades e saber no que somos bons e o que temos dificuldades.

Nessa habilidade, aspectos relacionados à inteligência emocional são misturados, especificamente o tipo intrapessoal, e também aspectos cognitivos, principalmente metacognição.

3. Tenacidade

Tenacidade ou perseverança é a capacidade de continuar trabalhando em direção a uma meta que estabelecemos para nós mesmos, a médio ou longo prazo. Persevera quando, apesar de não ter os resultados desejados, continuamos trabalhando para atingir nosso objetivo.

4. Consciência social

Consciência social é a compreensão de que outras pessoas também estão sentindo coisas e sendo capazes de assumir diferentes perspectivas ao interagir com elas. Ser socialmente consciente é entender que não estamos sós no mundo e que, da mesma forma que outros têm obrigações e direitos, nós também.

5. Colaboração

Colaboração é a capacidade de coordenação com outras pessoas para atingir um objetivo comum, benéfico para todos. Não se trata apenas de atingir um objetivo específico, como trabalhar em um grupo de trabalho para obter aprova ou finaliza um projeto, mas também colabora para poder ter uma convivência adequada. É cooperar para que todos sintamos bem-estar juntos.

6. Empatia

Empatia é amplamente conhecida como a capacidade de se colocar no lugar dos outros e se sincronizar com suas emoções. É vivenciar o que os outros estão sentindo e é, evidentemente, uma capacidade intimamente relacionada à inteligência emocional, de natureza interpessoal.

7. Auto Gerenciamento

Intimamente relacionado ao autoconhecimento, entendemos a autogestão emocional como a capacidade de identificar nossas emoções e usá-las como motivadores para alcançar um objetivo. É aprender a estar ciente da necessidade de adiar as recompensas para atingir nossos objetivos e desenvolver a perseverança para tolerar a frustração.

Podemos gerenciar emoções positivas e emoções negativas. Se estivermos felizes, podemos usar esse bom humor para continuar estudando para uma prova ou conversar com um amigo. Se estamos com raiva, em vez de pagar a alguém próximo, podemos administrar canalizando nossa raiva, indo correr ou, se conhecermos alguém que nos possa ouvir, falar com eles para que possamos desabafar, de uma forma Pacífico.

8. Tomada de decisão responsável

Embora talvez seja algo ainda complicado durante a infância, educar na tomada de decisões corretas pode ser um aspecto fundamental para que a criança, ao atingir a idade adulta, se comporte de forma controlada e bem controlada adaptado.

Ao longo da vida, existem muitas situações em que temos que decidir que caminho seguir. Um pode acarretar mais riscos do que o outro, mas também mais benefícios. Aprender a decidir corretamente, com base em critérios mais ou menos objetivos e não com base em impulsos, pode ser uma boa forma de evitar decepções no futuro.

Por exemplo, uma boa tomada de decisão é decidir não começar a fumar quando um amigo nos convida para fumar, ou decidir evitar o consumo de álcool durante a semana. Nessas decisões, a decisão de ter uma boa saúde foi imposta mais do que pressão social.

9. Comunicação assertiva

A comunicação assertiva é um estilo de comunicação muito útil para qualquer situação, uma vez que é o aprender a comunicar o que queremos dizer abertamente. Cada pessoa tem o direito de se expressar e, desde que seja com respeito e tolerância, cada um pode fazer valer a sua opinião.

10. Relações pessoais

Habilidades socioemocionais têm um componente claramente relacionado às emoções e são usados ​​para fins sociais. O propósito mais útil deles é sua aplicação ao interagir com outras pessoas.

Aprender a se apresentar, conversar com outras pessoas e interagir de forma amigável são aspectos fundamentais se você deseja ter um relacionamento adaptativo e ser uma pessoa socialmente ajustada. Você não pode ter amigos se seu estilo comunicativo e relacional for passivo-agressivo ou não o convidar para uma boa conversa.

Como desenvolvê-los?

Como comentamos, é muito importante focar no aprimoramento de habilidades socioemocionais durante a infância. Seja na família ou na escola, meninos e meninas devem aprender a se relacionar de forma ajustada com os outros, além de saber como gerenciar suas emoções para fins benéficos, como alcançar metas.

A educação deve enfocar e ter como principal função a adaptação social do indivíduo. Isso implica promover sua inserção na sociedade, interagindo com os outros, desenvolvendo diferentes formas de sentir, pensar e agir. Tudo isso é essencial para poder acabar sendo um indivíduo bem ajustado ao chegar à idade adulta.

Mas embora você deva tentar promover o máximo de habilidades socioemocionais possíveis, é verdade que o trabalho de ensino deve se concentrar nas habilidades que são mais prováveis ​​e úteis na vida do indivíduo, curto e longo prazo.

Por exemplo, empatia e colaboração são habilidades que devem ter prioridade sobre tenacidade ou resiliência, especialmente durante a pré-escola e o início do ensino fundamental. É mais tarde que essas duas habilidades podem ser introduzidas, como o final do ensino fundamental.

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