Terapia narrativa e minimalismo

A terapia narrativa pertence às psicoterapias da terceira onda, que, ao contrário da primeira (focado nas patologias do paciente) e segunda onda (focado no problema), foco no pessoa. Mas não no sentido apenas de resgatar a humanidade arrebatada após duas guerras mundiais; mas em acreditar firmemente que as soluções para os problemas das pessoas residem em si mesmas e em seu ambiente.

Então, nos perguntamos: como você convence seu paciente de que ele já possui as ferramentas superar seus desconfortos e resolver seus problemas sem ser considerado não profissional e Antiético? A resposta é oferecida por Narrative Therapy: Outsourcing.

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Terapia narrativa e terceirização

A terceirização permite que o paciente veja seu problema como algo que o acompanha e tortura, não como parte dele. Esse muda a visão da pessoa sobre seu problema e permite que ela escolha e tome decisões sobre "o" problema.

O credo máximo da abordagem narrativa é: "A pessoa nunca é o problema, o problema é o problema."

Para atingir os objetivos, é necessário observar a linguagem que utilizamos. Por isso, o terapeuta narrativo enfoca as histórias ou narrativas do paciente, considerando-as como eventos sequenciais e temporais acoplados no mesmo tema.

Assim, liberta as pessoas da culpa e as torna o ponto central da terapia: os mais experientes em suas vidas; reconhecendo suas convicções e valores, estimulando a exploração de suas capacidades e fortalecendo seus compromissos para reduzir a influência do problema em suas vidas.

Conseguindo isso, A terapia narrativa também desperta pensamentos e sentimentos de respeito e auto-estima na pessoa que invadem a consulta, afetando positivamente o vínculo terapeuta-paciente. O simples trabalho focado na perspectiva que a pessoa tem sobre o problema que a aflige, permite o alcance dos objetivos terapêuticos e um duplo benefício.

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A abordagem narrativa

Para externalizar o problema, a terapia narrativa convida construir conversas incorporando histórias alternativas que reduzem a influência do problema na vida das pessoas, abrindo a visão para novas possibilidades de vida.

Essas histórias alternativas são escolhidas como aquelas que direcionam a vida que as pessoas desejam, convidando a uma descrição rica e detalhada dela e direcionando-a para o mesmo objetivo.

Agora vocêUma vez que o problema foi externalizado, é necessário tratá-lo como uma entidade diferente da pessoa que o trouxe para consulta. Mas como fazer sem subestimar o desconforto que isso produziu na pessoa durante o tempo de convivência? Como podemos fazer com que o paciente visualize objetivamente o problema e encontre uma solução verdadeiramente eficaz sem se sentir preso ao problema novamente? A resposta é acompanhada por uma abordagem semelhante à terapia narrativa: minimalismo.

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Compreendendo o minimalismo

Certamente você já ouviu o termo "microlearning", ou microlearning. Bem, a terapia minimalista, como o "micro" ou "mini", concentra-se em conseguir pequenos grandes avanços nas pessoas para conseguir a cristalização de suas histórias alternativas. Com o microlearning, as pessoas aprendem um novo tópico passo a passo e o inserem em nossa bagagem cognitiva.

Com a terapia minimalista, o paciente realiza ações que podem ser percebidas como insignificantes, mas que, projetando sua realização dentro do objetivo almejado alcançam como parte da "nova" vida que escolhem viver sem problemas, assumem uma relevância tão impressionante e motivadora nas pessoas que fortalecem sua decisão de promover sua história alternativa e abrir sua visão para incorporar várias ferramentas de suas próprias capacidades e singularidades.

Pode parecer simples e fácil de fazer, mas é importante ter clareza sobre o problema, como externá-lo, a linguagem adequada em relação ao seu paciente e, claro, a história de vida alternativa que seu paciente deseja começar a andar desacompanhado do problema.

Se você levar essas premissas em consideração e aplicá-las de maneira adequada ao seu paciente, a terapia minimalista o ajudará. irá abrir várias opções que você pode compartilhar com seu paciente e incentivá-lo a se mover lentamente, mas em um eficaz. Lembre-se de que toda mudança começa com uma decisão, apenas uma, mas decisiva.

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