Como você supera a infidelidade com a ajuda de um psicólogo?

A infidelidade é um dos motivos mais frequentes de consulta entre as pessoas que decidem recorrer à terapia de casal com a ajuda de um psicólogo profissional. Não é de surpreender que seja esse o caso, uma vez que as infidelidades são um fenômeno relativamente comum entre aqueles que estão namorando ou são casados.

É verdade que na maioria dos casos, quando o caso de infidelidade transcende e ambas as pessoas envolvidas na relação estão cientes do que acontecido, isso geralmente envolve um forte golpe emocional para aqueles que se sentem “traídos”, e uma crise de relacionamento é desencadeada, ou diretamente uma separação desta. Porém, em muitos casos, a relação de namoro ou casamento pode ser reparada se forem tomadas as medidas cabíveis, que sempre têm a ver com o restabelecimento do compromisso que alguém rompeu.

Neste artigo veremos como é possível superar uma infidelidade com o apoio de um psicólogo por meio de um processo de terapia de casal.

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Como um psicólogo atua para ajudar a superar uma crise de relacionamento devido à infidelidade?

Essas são as partes principais da intervenção na terapia de casal, ao dar apoio a casais que passaram por infidelidade, qualquer que seja o tipo. Nem todos ocorrem sequencialmente, mas vários deles são intercalados com os outros.

1. Avaliação inicial do caso e delimitação do problema da infidelidade

Em primeiro lugar, Funciona examinando a percepção que ambas as pessoas têm do caso de infidelidade.

Pode ser que, no início, o que para uma pessoa significa romper com o compromisso não o seja, o que não significa que a infidelidade não tenha ocorrido.

Nesta fase, examina-se a atitude de ambas as pessoas ao relatar o ocorrido, avaliando aspectos como o grau de arrependimento, comportamento defensivo, busca pelo confronto…

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2. Detecção de gatilhos de infidelidade

Embora cada relacionamento seja diferente e você tenha que examinar os problemas do casamento ou do namoro caso a caso, pode-se dizer que o As principais causas de infidelidade são as seguintes (várias podem estar presentes ao mesmo tempo, interagindo e reforçando entre Sim):

• Insatisfação sexual
• Presença de traços de personalidade anti-social em um ou ambos os membros do casal
• Mal-entendidos no estabelecimento de limites, âmbito do compromisso
• Uso do relacionamento do casal para fins instrumentais para alcançar algo (namoro ou casamento não é baseado no amor mútuo)
• Uso de infidelidade como vingança
• Falta de tempo para ficarmos juntos

Algumas dessas causas e facilitadores de casos de infidelidade comprometem tanto o relacionamento do casal que a única saída é a separação, solução especialmente urgente quando o rompimento do compromisso é uma forma de maltratar psicologicamente a outra pessoa ou ocorre em um contexto de abuso. Em situações como essa, não há intervenção por meio da terapia de casal.

Em qualquer caso, uma vez que as causas e os gatilhos da infidelidade tenham sido detectados, os próximos estágios da terapia de casal criada são movidos sob medida para resolver as necessidades não satisfeitas de ambas as partes, mas sempre com foco na parte que foi mais danificada e prejudicado.

3. Criação de um contexto de diálogo em que não haja preconceito

Na terapia de casais é muito importante estabelecer protocolos de fala que permitam que ambas as pessoas possam se expressar sem serem interrompidas e sem medo de serem julgadas pelo psicólogo ou psicólogo. O papel do profissional nesta parte do processo é como facilitador do diálogo e mediador, mas também como dinamizador de um fluxo de comunicação que deve abordar todos os tópicos relevantes, fazendo as perguntas chave.

Além disso, neste aspecto da intervenção na terapia de casal, as pessoas são "treinadas" para controlar a raiva e estabeleça discussões construtivas em que não se lute pelo simples fato de lutar, mas busque possíveis soluções.

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4. Acompanhamento à pessoa infiel em um processo de autoconhecimento

A pessoa que foi traída deve entender o que a infidelidade significa para ela, e o que seria necessário para que ela se sentisse confortável naquele relacionamento novamente, amando a outra pessoa. Por esse motivo, você recebe ajuda quando se trata de expressar seus sentimentos em palavras e em explicações estruturadas de como você vivenciou a infidelidade.

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5. Crie um plano de reparação de danos

Não basta pedir perdão, é preciso mostrar interesse em reparar aquele compromisso que foi quebrado com a infidelidade.

Por esse motivo, a terapia ajuda as duas pessoas a chegarem a um acordo sobre um processo de reparação e renovação do compromisso, que deve passar por ações nas quais você tem que investir tempo e esforço. Esses objetivos baseados em ação são parte dos objetivos que você deseja alcançar com a terapia e devem incluir um período de tempo definido para alcançá-los.

6. Treinamento em técnicas de gerenciamento de emoções

A intervenção psicológica em casos de infidelidade também é uma oportunidade de aprender a gerenciar melhor as emoções. Isso faz parte tanto do objetivo de reparar o relacionamento prejudicado pela infidelidade, quanto de agir sobre os gatilhos da infidelidade.

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7. Resolução e acompanhamento final

Na fase final, o casal é ajudado a reconhecer o progresso feito, e ambas as pessoas apreciam o estado atual de seu relacionamento. Se ambos perceberem que a crise de infidelidade foi superada, é oferecido um período de acompanhamento para ver se essa melhora se mantém no médio e longo prazo.

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Sou psicóloga especializada no modelo cognitivo-comportamental, e atuo ajudando pessoas e grupos em atendimentos individualizados, para casais e empresas. Pode contar com os meus serviços presencialmente no meu escritório em Madrid ou através do modo online por videochamada.