Como o vício em redes sociais afeta os relacionamentos pessoais?

Não há dúvida de que o desenvolvimento de novas tecnologias ligadas à Internet e aos dispositivos eletrônicos como smartphones e tablets diversificaram nossas maneiras de nos relacionarmos com os outros Muito de.

No entanto, é uma coisa que aumenta quantitativamente as opções de se comunicar com outras pessoas ou de saber sobre elas em tempo real, e outra coisa é que nossa capacidade de nos conectarmos com outras pessoas aumenta qualitativamente. Na verdade, são poucos os casos em que ocorre o contrário: que ao integrar o uso constante de dispositivos conectados à Internet ao dia a dia, empobrece a vida social da pessoa.

Os chamados vícios em redes sociais são um exemplo muito claro disso: quando abusamos plataformas digitais como Instagram ou TikTok, essa dependência se torna um obstáculo para socializar total e satisfatoriamente. Vamos ver por que esse fenômeno paradoxal ocorre.

• Artigo relacionado: "Como o vício afeta o cérebro?"

O que é o vício em redes sociais?

O que é conhecido como dependência de redes sociais é um padrão de comportamento caracterizado por

o abuso de plataformas digitais como Facebook, Instagram, TikTok e outros sites e aplicativos que manter as pessoas interconectadas na Internet e capazes de publicar e consumir conteúdo.

Esse uso excessivo de redes sociais faz com que a pessoa sinta uma necessidade constante de revisar o novo conteúdo que foi enviado para a rede (e / ou contribuir com conteúdo com frequentemente), de modo que você perde parcialmente o controle de suas ações e é menos capaz de administrar bem o seu tempo e se concentrar em outras tarefas e ações importantes do dia a dia. dia.

Devido a este fenômeno psicológico, as pessoas que desenvolvem essa dependência vinculam-se às redes sociais (que costumam ser muito jovens, embora possa ocorrer em todas as idades) eles começam a se sentir significativamente mal depois de passar minutos ou horas sem ter acesso a um computador ou telefone celular com conexão à Internet, e isso interfere na qualidade de vida.

O vício em mídias sociais não é uma psicopatologia comparável a, por exemplo, o vício em álcool ou heroína; a maneira como se desenvolve e se reflete no comportamento das pessoas não é a mesma dos transtornos aditivos que aparecem em manuais de diagnóstico, então tecnicamente não é um vício, mas um outro tipo de problema relacionado à dependência.

Isso sim, que não faça parte dessas psicopatologias não significa que não possa se tornar uma fonte de intenso desconforto ou mesmo um elemento que aumente a predisposição para o desenvolvimento de doenças e problemas de saúde mental muito graves. Por isso, em situações desse tipo, é importante iniciar o processo de tratamento psicológico o mais rápido possível.

• Você pode estar interessado: "Rebelião na adolescência: por que aparece e o que fazer"

Como o vício em redes sociais afeta o desenvolvimento de habilidades de socialização?

O impacto que o vício em redes sociais tem na qualidade de vida vai além das relações que mantemos com outras pessoas; Por exemplo, pode levar a maneiras disfuncionais de controlar a ansiedade e facilitar o desenvolvimento de distúrbios como o abuso de substâncias ou Desordem alimentar. No entanto, aqui vamos nos concentrar em seus efeitos na forma de socializar e manter laços significativos com as pessoas ao nosso redor.

Então, vamos ver como o vício em mídia social afeta a vida social da pessoa que o desenvolve.

1. Limite suas habilidades de comunicação

Não é segredo que a maioria das redes sociais não são projetadas para se expressar aproveitando toda a riqueza da linguagem verbal: mensagens curtas e coloridas muitas vezes são priorizadas, o que tem levado até certas dinâmicas culturais na hora de se expressar, como o uso de hashtags ou emoticons para simplificar as ideias.

Isso faz com que as pessoas que passam boa parte do tempo nas redes sociais percam Oportunidades de praticar uma forma um pouco mais elaborada de se expressar, permitindo que você junte ideias e argumentos.

• Artigo relacionado: "As 10 habilidades básicas de comunicação"

2. Pode levar a padrões de evitação de interações face a face

Vício em mídia social pode levar a pessoa a tentar substituir todas as suas formas de socialização por interações através da Internet, considerando-o uma forma "segura" que não expõe suas vulnerabilidades e evita que você tenha que improvisar cara a cara e / ou gerenciar sua linguagem não verbal.

Em outras palavras, cria uma sensação de zona de conforto que, embora você possa não estar ciente, o está impedindo de desenvolver as habilidades de comunicação tão necessárias na vida real.

Esse fato, além de empobrecer a vida social da pessoa, faz com que ela sinta muita ansiedade ou medo de situações em que você se sinta pressionado a conhecer estranhos ou semi-estranhos diante de enfrentar.

• Você pode estar interessado: "Timidez extrema: o que é, causa e como superá-la"

3. Leva a situações frustrantes

Quem desenvolve o vício nas relações sociais note que qualquer interação face a face que o distraia de se concentrar na tela é um problema, um obstáculo irritante.

É por isso que as brigas em casa são frequentes, principalmente quando os parentes ou companheiro da pessoa começam a expressar sua insatisfação com a tendência de se isolar dessa pessoa.

4. Torna mais difícil ouvir os outros

O bombardeio de estímulos a que estão sujeitos os abusadores das redes sociais faz com que, mesmo quando não estejam navegando na internet, essas pessoas sempre tenham uma torrente de memórias e imagens mentais percorrendo sua consciência. Esta é uma grande fonte de distrações em todas as áreas da vida, e uma delas são as conversas com outras pessoas.. Essas pessoas muitas vezes têm dificuldade em se concentrar e manter a atenção focada no que a outra pessoa está tentando transmitir cara a cara.

Por exemplo, não é incomum que, em vez de ouvir o que a outra pessoa explica, ela esteja pensando no que fará quando se sentar à sua frente. para o computador e ver o que um usuário de uma rede social respondeu a eles nos últimos minutos, ou que em uma reunião eles são todos pouco tempo pegando o telefone para simplesmente olhar suas redes sociais, desconectando-se das pessoas com quem estão fisicamente.

• Você pode estar interessado: "Escuta ativa: a chave para se comunicar com os outros"

Procura assistência psicológica profissional?

Se você tem interesse em fazer psicoterapia para adultos ou adolescentes, convido você a entrar em contato comigo.

Sou uma psicóloga especialista em intervenção individualizada, familiar e de casal com mais de uma década de experiência profissional na área, e atendo online por videochamada.