5 sinais de que você precisa para aumentar sua autoconfiança

Muitas pessoas vivem instaladas em um problema de falta de autoconfiança que se resignam a carregar. Na verdade, em muitas ocasiões, essas pessoas nem estão cientes de que precisam se dar novas oportunidades para demonstrar o que são capazes de fazer.

Neste sentido, detectar o mais rápido possível um déficit de autoconfiança em si mesmo É a chave para se sentir melhor sobre quem somos e aproveitar mais a vida em geral, sem deixar que os complexos pessoais nos paralisem. Neste artigo, você encontrará várias idéias-chave para alcançá-lo.

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Autoconfiança, autoconceito e autoestima: 3 conceitos relacionados

Embora nossa maneira de nos perceber e interpretar nossas ações possa ser mais ou menos tendenciosa ou errada, normalmente, a representação mental do "eu" é complexa e possui muitos nuances. É normal que assim seja, porque a nossa identidade é um assunto sobre o qual tendemos a pensar com frequência e sobre o qual estamos constantemente a incorporar informações; é claro que tudo o que fazemos e tudo o que nos acontece está relacionado com o "eu".

Devido a essa complexidade, na Psicologia eles vêm desenvolvendo conceitos que expressam diferentes facetas de como nos vemos, três dos mais importantes sendo autoconfiança, autoconceito e autoestima.

• Autoconfiança é o conjunto de crenças e ideias que nos dão uma imagem do que somos capazes de fazer.
• Autoconceito é o conceito de "eu" com todas as informações textuais sobre si mesmo.
• Auto-estima é o conjunto das informações do “eu” com a carga emocional de como nos sentimos com esse “eu”.

Assim pois, autoconfiança faz parte do autoconceito e autoconceito faz parte da autoestima; Enquanto os dois primeiros incluem apenas informações textuais (que podem ser expressas em palavras), a auto-estima também incorpora toda uma série de elementos emocionais e relacionados à emoção.

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Sinais de que você precisa aumentar sua autoconfiança

Ter problemas por falta de autoconfiança é muito mais do que vivenciar momentos em que não estamos confortáveis ​​com quem somos. Além dessa faceta subjetiva da experiência, não confiar o suficiente em si mesmo se reflete objetivamente em nossas ações, na forma como interagimos com nosso ambiente e com os outros. Por exemplo, faz com que muitas oportunidades e projetos promissores e estimulantes funcionem bem debaixo de nossos narizes, sem ousar dar o passo e aspirar a melhorar nossa situação atual.

Felizmente, existem maneiras de descobrir esses tipos de déficits de autoconfiança com relativa rapidez, de modo que você pode agir mais cedo ou mais tarde. Nas linhas a seguir você encontrará orientações para verificar se tem problemas desse tipo: sinais de alerta que indicam falta de confiança em si mesmo.

1. Custa você dizer não

A tendência de dizer sim a tudo que eles propõem a você é um sinal de que você acredita que está sempre à beira da rejeição social por parte dos outros; Você tenta compensar sua suposta falta de qualidades positivas, conformando-se com tudo o que o resto espera de você. É uma falta de assertividade diretamente ligada à falta de autoconfiança.

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2. Você assume que não pode mais aprender nada

Há quem acredite ser incapaz de aprender qualquer outra coisa, o que é um absurdo; praticamente todos os seres humanos são capazes de aprender em todas as fases da vida. Este tipo de crenças é usado como desculpa para não sairmos da zona de conforto, colocando-nos à prova perante novos desafios, é Ou seja, é uma forma de racionalizar a decisão irracional para evitar situações que gerem incerteza e certo grau de estresse.

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3. Você presume que suas conquistas foram pura sorte

É claro que a sorte é um fator relativamente frequente e que muitas vezes se mistura a outros elementos decorrentes do próprio mérito, mas por pura estatística, é praticamente impossível que tudo que vai bem possa ser explicado por circunstâncias externas a você, aos seus esforços e habilidades.

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4. Você fica na defensiva quando conhece pessoas

Problemas devido à falta de autoconfiança podem ser expressos em a tendência de se sentir bastante desconfortável com a ideia de conhecer pessoas. O fato de tentar esconder seus complexos faz com que aqueles que não confiam em si mesmos se sintam muito estressados ​​nesse tipo de situação.

5. Você explica suas falhas apelando para sua "essência"

A crença de que o que nos acontece tem a ver com algo que chamamos de "essência" e que está ligado à própria identidade é um exemplo de a maneira de pensar a preto e branco de quem não se confia o suficiente. É uma predisposição psicológica que nos predispõe a ser injustos conosco mesmos, a assumir que estamos destinados ao fracasso.

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Você quer aprender a confiar mais em si mesmo?

Se você chegou à conclusão de que tem problemas devido à falta de autoconfiança, não se preocupe; você pode aprender a reajustá-lo para melhor se adequar ao seu suas verdadeiras habilidades e talentos.

Mas se você considerou aumentar sua autoconfiança para que a maneira como você se veja não o faça perder muitas oportunidades de mostrar o que você pode fazer, você deve saber que se apenas sentar e refletir um pouco sobre quem você é e quais são suas habilidades, você não vai você vai ter. Ações específicas baseadas apenas na introspecção não são suficientes para alcançar isso, é importante que você adote novos hábitos e maneiras de administrar suas emoções e sentimentos, e que você aplique tudo isso no seu dia a dia de uma sustentado.

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