Grupos de Ajuda Mútua (GAM): o que são e quais os valores que promovem

Grupos de ajuda mútua em saúde mental Eles têm se posicionado de forma importante como uma das estratégias mais eficazes para acompanhar e melhorar situações de sofrimento psíquico relacionadas a diferentes vivências.

Tomando como referência diversos guias para Grupos de Ajuda Mútua em saúde mental, desenvolvidos pelo coletivo associativo de primeira pessoa Ativamento (2014; 2018), explicaremos a seguir algumas das principais características e funções desses grupos.

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Estratégias de ajuda coletiva: Grupos de ajuda mútua

Os grupos de ajuda mútua (GAM) são espaços onde diferentes pessoas compartilham experiências de vida relacionadas a um problema ou dificuldade em particular. As pessoas se reúnem e compartilham essas experiências com o intuito de melhorar sua situação, aprendendo coletivamente e proporcionando apoio mútuo.

São grupos que existem há muito tempo e podem variar de acordo com a experiência específica que está sendo compartilhada. Existem, por exemplo, grupos para pessoas que passam por uma situação de dependência, ou para pessoas que estão em processo de

duelo, ou para quem tem alguma doença em comum, ou para familiares de quem tem diagnóstico, entre tantas outras.

No caso específico dos Grupos de Ajuda Mútua para pessoas que têm em comum a experiência de um diagnóstico de transtorno mental, são geralmente espaços informais onde as pessoas compartilham suas experiências abertamente e recíproca.

O que mais, tem o objetivo de abandonar o papel de doente, o que ajuda a responder às diferentes dificuldades geradas pelo estigma e o autoestigma que acompanham os diagnósticos de transtorno mental. Embora o tema central seja a experiência relacionada a um sofrimento psicológico (que pode incluir ou não um diagnóstico), os encontros também abordam questões do cotidiano e da vida pessoal de cada um quem.

5 características de um GAM

Há uma série de elementos necessários para que um grupo seja considerado não apenas como um grupo de pessoas que se reúnem e conversam sobre suas experiências de vida, mas como um Grupo de Ajuda Mútua, onde além de compartilhar essas experiências se trata de a partir de garantir que seus membros melhorem sua situação de forma acompanhada e recíproca. Algumas das principais características dos GAMs são as seguintes:

1. Compartilhe experiências e necessidades

Dado que o principal objetivo dos Grupos de Ajuda Mútua é, como o próprio nome indica, prestar ajuda mútua, é essencial que a ajuda seja baseada na mesma experiência. Este último pode se conectar com outras experiências, que serão diferentes das de outras pessoas, no entanto, deve haver uma que todos tenham em comum.

2. Participação por decisão própria

Outra característica dos Grupos de Ajuda Mútua é que quem tem a experiência, voluntariamente decide comparecer às reuniões e fazer parte do grupo. Ninguém é obrigado ou obrigado a participar, e essa participação não se realiza mediante prescrição obrigatória de pessoa externa. Trata-se de obter que a pessoa que tem a experiência esteja ativamente posicionada Antes disso.

Isso é importante para pessoas que têm um diagnóstico de saúde mental ou um experiência de sofrimento psíquico, uma vez que papéis passivos são freqüentemente atribuídos e assumidos e pouco empoderado.

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3. Reuniões periódicas

Os Grupos de Ajuda Mútua precisam se reunir regularmente para que seus objetivos sejam alcançados. Em outras palavras, os Grupos de Ajuda Mútua não se reúnem apenas uma vez. É muito importante que os membros se relacionem uns com os outros e reconhecer as suas próprias necessidades e as das outras pessoas com confiança e cumplicidade suficientes para que as reuniões tenham alguma continuidade.

4. Pequenos grupos

Para promover um clima de confiança e cumplicidade, é importante que os GAMs sejam compostos por um pequeno número de pessoas. Isso facilita a participação de todos os membros e a troca de experiências com um sentimento de proximidade.

O que mais isso facilita a organização do grupo de outras maneiras, variando do tempo de conversação ao conhecimento interpessoal. Nem deve ser um grupo muito pequeno. Entre 5 e 10 membros é uma figura recomendada.

5. Horizontalidade (sem hierarquias)

Uma das características mais importantes dos Grupos de Ajuda Mútua é que não há diferenças nas funções entre os membros. Baseiam-se no princípio da horizontalidade, o que significa que não existem hierarquias diferentes. Neste sentido, as regras relativas à moderação do grupo são de responsabilidade de todo o grupo.

O princípio da horizontalidade permite estabelecer o clima de confiança e cumplicidade e, ao contrário O que acontece nas sessões terapêuticas, as pessoas que fazem parte do GAM adquirem um papel ativo antes das suas experiência.

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Os principais valores de um GAM

As vozes de todas as pessoas são reconhecidas em igual importância. Um dos valores mais importantes dos Grupos de Ajuda Mútua em saúde mental é o respeito, que passa pela valorização e promoção da diversidade. que cada pessoa pode fazer sua própria voz ser ouvida, com suas próprias ideias e experiências de vida. No mesmo sentido, o valor da inclusão é muito importante, o que garante que todas as pessoas possam compartilhar suas vozes com igualdade de oportunidades. E também o contrário: ninguém é forçado ou pressionado a falar durante as sessões.

Da mesma forma, é importante manter o sigilo, ou seja, não explicar as experiências dos participantes para pessoas de fora do grupo. Nesta linha também é necessário manter o compromisso com o grupo, o que significa garantir que o atendimento às sessões ocorra com regularidade e dedicar o tempo necessário.

Por fim, as pessoas que participam de um GAM vêm com a intenção de expandir suas redes sociais, interagir com pessoas que passam pelas mesmas experiências, e também para evitar rejeições que em outros espaços podem ocorrer.

Os GAMs em saúde mental são o mesmo que terapia de grupo?

A diferença entre um GAM e uma terapia de grupo é que, embora o GAM possa beneficiar a saúde mental e o bem-estar dos participantes, não é considerado uma psicoterapia. Isso porque não há psicoterapeuta mediando as sessões de grupo. E também são diferentes da terapia de grupo porque GAMs não estão localizados na lógica de tratamento, ao passo que não se espera que os participantes assumam os papéis de paciente-terapeuta. As experiências são compartilhadas e trabalhadas a partir do conhecimento de primeira pessoa, não do “conhecimento acadêmico” externo.

Referências bibliográficas:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia por Grups d'Ajuda Mutua de Salud Mental em primeira pessoa. Ative x saúde mental. Recuperado em 20 de junho de 2018. Disponível em http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Grupos de ajuda mútua. Documento de Orientação para a Constituição e Gestão de Grupos de Ajuda Mútua em Saúde Mental. Recuperado em 19 de junho de 2018. Disponível em https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.